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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 3年2ヶ月経過
報告回数 1085回
(朝[894]、夜[191])
性別 女性
年齢 33歳
身長 158.6cm
現在のBMI値 22.5
体重変化 -5.2kg
目標体重まで あと6.6kg
体脂肪率変化 -4.4%
目標体脂肪率まで あと3.6%

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食事データ

2017年05月28日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年05月27日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年05月26日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

遭難から2週間

2017年5月12日[金] 16:01:32

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前回の日記から5/2に新しく整地した道から遭難してました(笑)
里山をなめてかかり、命の危機を覚えました。
いつもの山だからと軽装で入り、2周目で何を思ったのか道を反れ藪の中へ。

引き返すにも来た道が分からず奥へ奥へと。
時計とスマホのGPSで軌道を見るも大まかすぎて分からず。
道と言う道もなく手すりに握った竹が腐っておりグシャ。・・・全身宙ぶらりんになりながらも這い上がりコケるよりか落ちる頻度が多く、私より先にスマホが落ちていくという(笑)

時間とスマホの電池だけが虚しく削られていき、焦ったが平常を装いセンターに電話。
auが唯一電波塔があり繋がってて良かった。

道中は、猪の作った家があったが出くわさない。
なぜか。多分曲を敢えてガンガンにかけていたせいか匂いと音で傍から見てたんだと思う。

降りてきて、センターの方とは顔見知りだったので電話もすぐに分かってくれて涙が出そうだった。怪我と打撲で済んだから良かったものの、食べれる幸せ。日常の何でもない事の幸せ。
周りからも怒られ、山に対して勉強しようと。

山に入るなら最低限の持ち物を持つこと。
(今まではアミノ酸の飲み物と絆創膏、噛まれた時用に縛るフェイスタオル、飴のみ)
山地図を読めるように、参考書とコンパスを買い実践中。

海外でのトレイル活動が多く有名な人が近くに居るので、その人にも色々教えてもらおう。
まずは自分で動いてみてぶち当たったらだね。

2日以来山に行けてないので(殆どアスファルトばかり)行きたいが、近場の山でコンパスを使った登山をしてみよう。

〜〜〜♪♪なんでもないようなことが〜幸せだったと思〜う♪
2週間たった今でも思いますが、生かされてることに感謝ですね。



  • 56.3 kg   24.5 %

水膨れを針でプスッ♪

2017年4月28日[金] 15:05:29

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水膨れを針でプスッ♪

水膨れを針でプスッ♪[2]

水膨れを針でプスッ♪[3]

久しぶりに書く日記か!てなタイトルですが(笑)

今日はお天気も良く、アスファルトのみのトレランしてきましたが下りの負担を考えてワラーチからアルトラへ変更したものの靴下が無い・・・。

素足で挑んだものの両足に大量の水膨れ&血豆(笑)
以前までは大事に破れない様にと保護してましたが、抜いた方が治りが早いと言う事で遂行。結構おもしろい(笑)

最近はめっきり山ばかり走ってますが、この前はカーブを曲がった先から大きいフクロウが飛んできてビックリ!!
大きすぎてビックリしましたが、夜行性なのになぜ昼に会えたのかと疑問を抱き検索してみると3〜5月は繁殖期で威嚇してきたものだと判断。

違うルートも整備したので、襲われないためにも変更して走ってます。
整備した翌日には見事に猪がフカフカにしてくれてましたが( ̄▽ ̄)

今年は足を焼こうと思い一般道では短パンで。
足首、手首からクッキリと色が分かれてるのが嫌で今日もこんがり肌に( *´艸`)
山では虫が半端ないのでタイツ愛用中♪

虫よけスプレーも市販の方が効き目は良いが体には・・・と言う事で先日教わったハッカ水。自分で調合するのですが、体には優しいです。

30日プランクも無料アプリで20日目。
プランクもだいぶ出来るようになりその他のミッションもあるので王子に横で応援してもらいながらなんとかここまで来れたかな。

岡山・大阪マラソンエントリーしてみたけど結果はまだ。
28日には小豆島マラソンがあるけど第40回を記念してかゲストも。
ゲスト呼んじゃったもんだから去年よりエントリー費用が千円もアップ。
しゃーないか。因みに増田明美さんらしい。
(王子の運動会とどうか被りませんように〜最悪雨天の場合被る)

GWも何の予定もなく、家族孝行で終わりそうだ。
残念。しかし、逆に人混みの中行って嫌な思いして大金減らすよりかは良いかな🎶マイナス発言は言霊となって悪のスパイラルに。やめとこう(笑)

次の日記はまた、いつになるやらですが少しづつでも前進したいです(≧▽≦)
ではでは〜〜〜


  • 56.9 kg   24.1 %

24時間トレイルランニング

2017年3月21日[火] 14:49:42

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24時間トレイルランニング

24時間トレイルランニング[2]

してきましたが、夜は怖くて歩き1回のみ。
後、2周で100キロなる頃を走ってた方は楽しいぞ〜と言ってくれますが山の中は猪の遠足状態で野兎は出るはタヌキは居るはで行く気ゼロ(笑)

初めて参加して無知。ライトも勉強不足で目も悪いのに真っ暗。
しかも、気配感じるし・・・やだ〜( ;∀;)

日が沈むギリギリまで走って、何とかハーフ以上の距離。
終わってみれば、万歩計は6万歩。もう関係ないな(笑)

で、今日計測したら3年ぶりの大台。
しかし、肥えた感じより筋肉が付いた感覚の方が勝っており徐々に減らしていこうと思います。

今月は、母親の誕生日もあり昨日は会席料理でおもてなし。
その後、一緒に入ったお風呂で親がお尻が黒くなってると言われたが、筋肉が付いた証なのか凹んでて陰になっていた。

膝もお皿が出るのは良くないと聞いていたけどまぁ、しっかりと膝周りも乳酸のせいもあるのか分からないけどモッコリ。

今もまだ浮腫んでいますが、このちんば引くのもあと少しかかりそう。
疲れが出たのか扁桃腺も成長。唾を飲み込むのも痛い(-_-;)

今回のイベは、年に数回。遠い所から来られた方で奈良。
女性が多かったかな。
すんごい走る走る。
私は、痛みと寒さでOUT。

関西から来たマダム3名のトークに皆やられ、走ると意気込んでた先輩が飲みに入ると言う結末(笑)
寝静まった中で、走ってた2人には申し訳ないけど、誰もいないエイドでした( ̄▽ ̄)

寝袋も足元が冷えて寝れない寝れない。工夫したいですな。
山の中は、寒さとの戦いでもあると実感。
皆、ガタガタ(笑)

しかし、山はとても神秘的で気持ちよかったです。
これからは、トレイル時期にも入るので参加していこう(^^♪

この体重は落としがいあるな〜
抵抗して野菜スープを作ってみたりした(笑)
76キロあった時、これを活用しては落とした事を思い出したため(笑)

相方も、お父さんのお葬式から昨日帰宅。計5日居なかったかな。
遺影見せてもらったけど、カッチョエ〜(失礼。。。)

さて、次の大会はオリーブ。
どこまで落とせるかな?人体実験が好きなのでやってみます( *´艸`)

  • 59.8 kg   28.6 %

90歳の誕生日後

2017年3月15日[水] 14:30:37

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相方のお父さんが亡くなりました。
胃癌との事でした。
今から、相方はお葬式終わるまで帰省。

  • 57.6 kg   20.5 %

一本下駄ゲット!

2017年3月1日[水] 16:18:15

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一本下駄ゲット!

一本下駄ゲット![2]

一本下駄ゲット![3]

3月の1日からとても素敵な事が起こりました♪

朝から約50分車で飛ばして有名な下駄職人のお店に到着。
入り口や駐車場所が分からずまずはTEL。☚これが良かった。

タイミング良く休憩時間に入ったそうで、その場で鼻緒やらサイズと話が進み作成してくれる事に。
本当なら1週間後とかの引き渡しになるんだとか。
その日に持ち帰れるのは本当にまれな事だそう。

色んな話も聞けて(ぐっさんも来てた)貴重な時間でした♪

早速、100均でやすりを買いすり減りやすいところへ貼って歩いてみると結構余裕(笑)
先生ところで試し履きした事あったけど、いい感じ!(^^)!

これで山を登るらしい(◎_◎;)
登る時は前倒しで。降りるときは後ろ倒しでって感じ。
すごいね。

早速、明日雨降らなければ姫も来たことだし、プールもお休みで河川敷で歩いて来よう。
慣れてきたら、速歩➡走り。
すぐには無理だろうけど、ちょくちょく登場させては変な目で見られよう(笑)

一本下駄を取り入れたのにはちゃんとした理由があっての事。
私は常に力んでいて筋トレ状態。
先日も先生に言われた直後に虫歯かと思いきや、食いしばり過ぎて歯が欠けていた(笑)
(母子家庭の影響もあるんだそうな)

で、走っても力み過ぎて変なところの筋肉を使ってしまい痛みが発生。
この、力んでしまうのを少しでも和らげてやるのが目的。

どうにかコツを掴みたいところです♪

さて、18・19とトレイルデビューが決まり今回のイベは夜通しするらしい。
寝る人はテントで寝て走りたい人はお昼までずっと走ってられるんだって(笑)大丈夫か(-_-;)

  • 57.7 kg   27.3 %

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