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ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

dietデータ

最初の報告日から 3年8ヶ月経過
報告回数 1242回
(朝[1051]、夜[191])
性別 女性
年齢 34歳
身長 158.6cm
現在のBMI値 22.2
体重変化 -6.0kg
目標体重まで あと5.8kg
体脂肪率変化 -6.3%
目標体脂肪率まで あと1.7%

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食事データ

2017年11月20日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年11月19日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年11月18日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

鳥取 伯耆大山  1729M

2017年10月16日[月] 15:28:29

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鳥取 伯耆大山  1729M

こんな日にわざわざ登らなくてもいいのにって言うほどの荒れ天候。
もう決まっていた事だし仕方ないか(笑)
こういう体験はなかなか出来ないもので、今後の参考になるだろう。

始まりから終わりまでずっと雨。可愛い雨ではなく暴風雨。
視界が開けた場所では、ロープを持ってないと飛ばされそうな所も。

総勢33名が行くも2合目で既にリタイア者。
確かにこれはきつかった。8合目までずっと階段が続き、遅れが出だす人も。

弥山の山小屋で昼食摂るが、湯気が皆スゴイ(笑)
寒さ対策もこれからはもっと重要になってくるだろう。

今回は、新しく新調したトレイルビブラムで。
全く滑らなくて気持ちいい。履いてるのか履いてないのかもわからないくらいの軽さ。

しかし、デメリットは水、雪だね。
指先が寒さで感覚無くなり、どうにか足裏を石の尖った先で刺激をして温める。
これが良かったのか、下山中は常にポカポカ(*'▽')

滑落した場所も教えてもらい、今度は是非、天気のいい日に登山したいものだ。

最後に入った先生たちが初めてセレクトした温泉もすごいヌルヌルして保温効果も抜群。
飲みたいがために5分も入らなかったけど、ヌックヌクでラッキー♪

翌日は、足が見事に筋肉痛〜〜
よしよし。筋肉が付いたぞ!(^^)!
これで、里山も、もっと楽しくなるはずだ。

今回は、全くと言って摂れず。
1枚だけだけどアップします〜あしからず( 一一)

  • 56.4 kg   24.5 %

お金の要らない治療法

2017年10月6日[金] 16:18:30

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お金の要らない治療法

お金の要らない治療法[2]

お金の要らない治療法[3]

https://www.youtube.com/watch?v=GM9iwtQxNXM


今日もお山でアーシング♪
裸足の醍醐味で痛みがあってもすぅ〜っと引いていく。
凄いね(*'▽')

やみつきになるの分かるわ〜〜(笑)

  • 55.7 kg   24.7 %

本家の剣山3

2017年9月27日[水] 16:54:32

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本家の剣山3

本家の剣山3[2]

本家の剣山3[3]

写真展(*'▽')

  • 55.5 kg   21.8 %

本家の剣山2

2017年9月27日[水] 16:53:09

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本家の剣山2

本家の剣山2[2]

本家の剣山2[3]

写真展(*'▽')

  • 55.5 kg   21.8 %

本家の剣山

2017年9月26日[火] 15:22:52

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本家の剣山

本家の剣山[2]

本家の剣山[3]

総勢29名で「沢登初級編〜」やってのけました♪
剣山は、標高1955M。
リフトは山頂手前にありますが、そこから少し降りてからの沢登り。

勿論コケは生えてるし、台風で雷が落ちたと思われる木が真っ二つになってたりと大自然ど真ん中です♪
沢なので、靴は勿論グッショリ。

登山靴などあんな厚い靴を履いて登っても地面の感覚は全く分からないし、自分の足でまず登ろうとしない。
どんな時でも、5本指のビブラムは大活躍でした〜!(^^)!

皆から、疲れない?痛くない?等々出てきますが全く問題ないよ〜と下山して立証。
まだ、下山しても走って帰れる体力さえ残ってるのだから、里山様様ですね♪

お昼ご飯は、イオンで売ってたとうもろこし(笑)結構ウケた(笑)
次回は納豆にしてよ〜とか、寒いから湯豆腐にしようか〜とか。
しかし、ヤングマンは違った・・・・・焼き肉してたし(笑)

横で先生がビブラムに興味津々。だろうね(笑)
こんな薄っぺらい靴で登るんだから( *´艸`)
裸足で、富士山走って山頂まで行く変態も居るぐらいだから大したことないナイ♪

前回と違って、トラブルはゼ〜ロ〜♪良かった。
下山してお風呂入らず先生方とビール。うみゃ〜〜〜
恒例行事になりそうだ(笑)

話変わって、裸足の効果は更に凄い事と実感。
草地や砂地などで30分でもいいから地球と繋がってみる。
これだけで、体の不調はなくなります。
なぜか。
地球も人間の体も電流を発している為、そのマイナスイオンが痛い所を緩和していく。

実際、私が体験したのはアルトラと言う靴を履いて里山へ。
次は、裸足で同じ里山へ。
どちらが、筋肉痛が出たでしょうか。
答えは、靴の方でした。

人体実験して、経験・体験してこそ人に伝えられる。
やはり、第二の心臓ともいわれる裸足は大事ですね〜







これからも登山ごとの日記になりそうだけど、自然をアップしていきますね〜

  • 55.8 kg   22.7 %

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