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dietデータ

最初の報告日から 3年1ヶ月経過
報告回数 724回
(朝[217]、夜[507])
性別 女性
年齢 61歳
身長 153.5cm
現在のBMI値 21.1
体重変化 -1.5kg
目標体重まで あと0.7kg
体脂肪率変化 -0.5%
目標体脂肪率まで あと3.1%

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食事データ

2017年08月17日(木)
摂取カロリー:886Kcal
目標摂取カロリー:1950Kcal
朝食カロリー:380Kcal昼食カロリー:150Kcal夕食カロリー:290Kcalその他のカロリー:66Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年07月25日(火)
摂取カロリー:681Kcal
目標摂取カロリー:1950Kcal
朝食カロリー:370Kcal昼食カロリー:212Kcalその他のカロリー:99Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年07月23日(日)
摂取カロリー:1113Kcal
目標摂取カロリー:1950Kcal
朝食カロリー:350Kcal夕食カロリー:450Kcalその他のカロリー:313Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

食べ過ぎた3連休

2017年9月18日[月] 23:20:35

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昨日の寒さから一転、今日は30度超え。

そんな中、午前中限定で草むしり決行。

午後イチのビールが美味しかった〜\(^o^)/


ランチにビール飲んじゃったから出かける事も出来ず夕方まで家でゴロゴロ

挙句の果てには頂き物の今川焼を・・・・(^_^;)

うぐいす餡、最高!(笑)・・・・ってか


10月には仕事関係の奥様達との旅行が控えていると言うのに

何をやってるんでしょう・・・・((+_+))


明日から気を引き締めないとまずい!





  • 49.7 kg   
  • マダムγクリエさん2017/09/19 06:35
    農園は台風の影響を受けずに済みましたか?
    こちらも台風一過で清々しい晴天となったけど、ドンドン気温も上昇して真夏の暑さに逆戻りでした。
    でも湿度が無かった分良かったですけど。

    今川焼きのうぐいす餡って珍しいですね。
    疲れた後も甘味は最高です^^

    10月の旅行が楽しみでもあり脅威でまありますね。
    なんたって秋は美味しい食材が目白押しい〜〜≧o≦
  • sugisakiさん2017/09/19 08:47
    うわー!マダムさんもおっしゃってるけど、うぐいす餡の今川焼なんて、超おいしそうです!小豆餡と白餡、洋風でカスタード、くらいまでしか見たことないです。
    ラーメンの餃子のせ、すごくおいしいと思います(私は)。ワンタン麺ってありますよね、あれの餃子バージョンみたいになるのです。私が何も言わなくても、結婚前のデートでダンナさんも普通にやってたから、みんなに「アリ」な食べ方なんだと思ってました。

今日も無礼講デー

2017年9月17日[日] 22:55:17

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今日も無礼講デー

今日はバレーボールの試合。

毎回毎回なんてくじ運が悪いのか・・・

1回戦で優勝候補のチームとぶち当たりました(^_^;)
(結果、優勝候補ではなく、優勝しましたが)

案の定、汗をかく間もなくストレート負け

閉会式までの時間が長い



てなわけで

ランチは皆で近くのラーメン店へ

ろくにカロリー消費もしないのに高カロリー摂取をしてきました。


1番人気のばりこてめん・・・美味しかったけど厚く張った油膜が凄かった(^_^;)


実は餃子も食べちゃいました。

流石にお友達と半分こでしたけど・・・(笑)


それでも閉会式までにはまだまだ時間が・・・・

はい!

お決まりの持ち寄りのお菓子でお喋りタイム。

甘納豆やら、クッキーやら、チョコパイまで

甘い物のオンパレード


あ〜右肩上がりが止まらない・・・・((+_+))

  • 50.1 kg   
  • マダムγクリエさん2017/09/18 06:33
    あちゃぁ〜
    初戦で優勝チームと戦いでしたか・・
    次回はぷりんさんが、くじを引いたらいかがでしょう。
    くじ運良さそうだもん^^


    確かに脂ぎったラーメンみたいですね。
    ハフハフしながら餃子も頂いて、ヤケのやンパチ(笑)
    ここで、キーンと冷えたビールがあったら最高じゃん♪

    次回はせめて2回戦には進みたいものですね。
    進みましょう。
  • sugisakiさん2017/09/18 07:40
    またクジ運が…すごく残念ですね、せっかくの試合なのに。
    ラーメン屋さんでは、餃子はマストですよね。(そのまま食べたり、ラーメンの上にのせて食べたり!)
    女性は、休憩の時お菓子持ち寄りがお決まりだから…食べないと雰囲気こわすから、ここは削れないですよね。
  • ぷりんプリンさん2017/09/18 23:05
    クリエさ〜ん

    ここ最近いつも1回戦で強豪チームと当たってしまい1回戦負けなんですよ。

    くじ運悪すぎです(>_<)

    まぁ、我がチーム弱小チームなのであまり上には行けないんですけどね(^_^;)

    メンバーさんとランチしてお喋りしながらの観戦も楽しいし

    ストレス発散になるので良しとしてます♡
  • ぷりんプリンさん2017/09/18 23:13
    sugisakiさん

    今シーズンはあと3回試合があるんですが、たまには2回戦に進みたいもんです(^_^;)

    えっ?

    餃子をラーメンの上にのせる・・・・・って

    やったことないです

    今度のせてみようかしら・・・・

運動会で無礼講(^_^;)

2017年9月16日[土] 23:23:49

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運動会で無礼講(^_^;)

運動会で無礼講(^_^;)[2]

運動会で無礼講(^_^;)[3]

今日はお孫ちゃんの小学校の運動会でした。

娘から「どうせ来るなら前日入りでお願い」との事、

お弁当作りの仕込み補佐と、babyちゃんのお世話でしょ、きっと(^_^;)


てな事で新幹線に乗って行って来ました。


そして本日、運動会は最後まで雨も降らず楽しむ事が出来ました。


ちなみにこの2日間はまたもや無礼講の日になってしまいました・・・


前夜の食後のデザートのフルーツとロールケーキ♡

運動会のお弁当

そしてなんと運動会に屋台が出店


何だか1日中食べてたなぁ〜((+_+))






  • 49.6 kg   
  • 猫姐さん2017/09/17 02:12
    そちらの運動会はお弁当持参なんですね。

    娘・息子の子供の時代は弁当持参で席取り

    大変でしたが 孫の時代になったら少子化で

    午前中で運動会終わりでした。

    大変だったけどあのころが懐かしいです。
  • マダムγクリエさん2017/09/17 06:35
    雨に降られる事無く開催できてよかったですね。
    雲が多いながらも青空が見えてるし^^

    それにしても、マンゴーやマンゴスチンなど素敵なフルーツ揃いじゃないですか!
    私はマンゴスチンが大好物ですよぉ〜
  • sugisakiさん2017/09/17 08:36
    運動会お疲れさまです。屋台まであるなんて!場所取り、すごく大変ではないですか?お子の小学校も、運動会の場所取り合戦ありますが、非常識なことは起こらないので助かってます。
    お子の幼稚園は、それはそれはひどかった…。あまりに自己中な場所取りが横行するので、園長先生じきじきにお怒りになったほどでした(でも、そうひとたちはシレッとして絶対やめないんですが…。)
  • ぷりんプリンさん2017/09/17 22:39
    猫姐さん

    昨日のお孫ちゃんの学校は全校の人数が750人位いるようで賑やかでした。

    午後の部もあるので終わったのは15時でした。

    お弁当も家族と一緒に食べるんです。
    昔はそうでしたよね。それが当たり前だと思ってましたけど


    でも家の地域は子供は教室で、親たちは校庭で食べたり家に戻って食べたり、

    ちょっと淋しい気もしますが色々な家庭事情があるので学校側も神経質になってるんでしょうね。



  • ぷりんプリンさん2017/09/17 22:47
    クリエさん

    1日ずれてたら雨でしたね。
    良かったです(*^_^*)


    マンゴスチン、婿殿の海外のお土産だそうですが家族全員苦手なようで

    実は私は食べたことが無く初挑戦

    いや〜美味しかったです(*^_^*)

  • ぷりんプリンさん2017/09/17 22:55
    sugisakiさん

    場所取りは毎年大変だそうですよ。

    でも学校側も揉め事が起こらないように試行錯誤しているようで今年からくじ引きで場所を取る順番を決めたそうです。

    まだ今月末と来月初めにも運動会が控えてます。

    お孫ちゃんの人数が多いと行事も多いので大忙しですね。

    嬉しい悲鳴ですが・・・・(^_-)-☆

はなまる健康体

2017年9月14日[木] 16:16:20

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はなまる健康体

先月に行われた健康診断の結果が郵送されてきました。

ハナマルです\(^o^)/

前回要観察だったLDLコレステロール(悪玉コレストロール)も平常値に

そして低すぎた血圧も3ケタになりました(*^_^*)


中性脂肪もかなり低くなったし


やっぱり自家採り野菜たっぷりの食生活が良かったんだと思います。


何だか今日は良い気分♡

  • 49.0 kg   
  • マダムγクリエさん2017/09/14 16:54
    ♪おめでとう♪

    検査結果が良いとメチャ嬉しいものですよねぇ〜
    妙にテンション上がるし^^

    お野菜もそうだけど、しっかり運動してたし、お孫さんのお相手・農園の手入れ・・と余す事無く身体を動かしていた結果ですよぉ。

    まずはお祝いに“乾〜杯!”です^^
  • ぷりんプリンさん2017/09/15 00:23
    クリエさん

    有難うございます〜(*^_^*)

    年齢的にもお友達が結構コレステロールを下げる薬を飲んでるのでちょっと心配してたんですが

    自分の身体に自信が持てました。


    でも旦那様の中性脂肪が高かったのでクリエさんを見習ってお魚中心の食事を作るようにしようと思います。
  • sugisakiさん2017/09/15 08:59
    本当に素晴らしいです、おめでとうございます!コレステロールのお薬は、私の年代ですでに服用してるかたおられます。「加齢するとどうしても高くなるから仕方ないんだ」という話なのに、それが改善するなんて…。
    食生活もですし、やっぱり運動って大切なんですね。私も最近はマメグラフの皆さんにならって、ワシワシ歩くようにしてる(本人はしてるつもり)なのですが、まだまだ足りないかも。
  • ぷりんプリンさん2017/09/16 23:23
    sugisakiさん

    この結果は食生活改善の成果かも知れません。

    野菜をたくさん食べたこと、間食を極力抑えたこと、糖質量を意識したこと等々が良かったのかなって思ってます。

    運動は週1回のバレーボールの練習だけ(^_^;)

    本当はウォーキングをしなくちゃって思ってるんですけど

    意志も弱さから中々出来てません・・・

    もう少し頑張らないとかな(*^_^*)

実りの秋

2017年9月12日[火] 23:28:18

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実りの秋

実りの秋[2]

実りの秋[3]

我が家の小規模果樹園・・・・(笑)

果樹園って言っても実は・・・・

家庭菜園をしてる所の片隅に

5年前、1m程の苗を買ってきて植えただけ


巨峰、梨、柿


ド素人ですが今年も収穫できました(*^_^*)


中でも私は柿が大好きで

毎日食べてます。

柿ってけっこう糖質多いので危険なんですよね(^_^;)



  • 49.9 kg   
  • パスカルさん2017/09/13 03:12
    わー、すてき!
    「土」ってすごいですよね。ベランダ菜園でも色々出来るのでしょうけれど…。
  • 猫姐さん2017/09/13 05:46
    プリンプリン果樹園さん凄い!!
    ぶどうはワインまで出来そうですね。
    柿は甘柿かしら? 干し柿もおいしいね。


    我が家は家のフエンスにいちじくとサル梨(またたび)
    植えてまして 毎日イチジクの甘露煮(今も煮てます)
    サル梨は梅酒と同じ要領で漬けました。
    お正月には美味しい果実酒になります。
  • マダムγクリエさん2017/09/13 06:31
    いいわねぇ〜
    果樹園のようなお庭で暮らすのが夢でした。
    一年中フルーツの甘い香りに包まれてお茶が出来たら素敵!
    そう思っていたけど、手入れが大変で虫ついたりで・・
    結局断念!(笑)

    葡萄・梨・柿のもぎたてを食べられるなんて至極贅沢な事ですよね^^
    農園しかり果樹園しかり・・
    育てるぷりんさんの愛情で立派な物達が収穫出来るのね〜〜(尊敬!)
  • sugisakiさん2017/09/13 08:52
    画面の前で、思わず「うそ!」と声出しました。私、お写真から「お孫さんたちと果物狩りに行かれたんだろうな、いいなー」なんて、中身を読んでビックリです…!本当に果樹園!どの果物もなんておいしそう…。
    「奇跡のリンゴ」という映画をみたとき、果物を育てるのがどんなに大変か垣間見ました…ぷりんプリンさんも旦那さまも、本当に立派です!
  • ぷりんプリンさん2017/09/14 00:24
    パスカルさん

    土いじりは楽しいけれど草取りが大変です(^_^;)

    その点、収穫は少ないけれどベランダ菜園なら楽チンかもね♡





  • ぷりんプリンさん2017/09/14 00:39
    猫姐さん

    柿は富有柿なので甘柿です。

    今年は半分以上落ちちゃいました(>_<)

    さるなし・・・・・初めて聞きました。

    なので早速ググったところ、猿が好んで食べる梨っぽい果実とか・・・見た目はキウイのミニチュア版ですね。

    マタタビとさるなしは別物・・・?
  • ぷりんプリンさん2017/09/14 00:49
    クリエさん

    果物はお孫ちゃんが喜ぶと思ってね♡

    流石に柿はあまりお好みのではなさそうだけど

    ブドウは大人気です。

    冬にはオレンジも出来る予定・・・・・今年はどうかな?
  • ぷりんプリンさん2017/09/14 00:55
    sugisakiさん

    桃栗3年柿8年って言うけど家の柿8年待たずして実が付きました(笑)




    林檎とサクランボのも挑戦したのですがうまくいきませんでした。

    受粉が難しいんですよね(^_^;)

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