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dietデータ

最初の報告日から 4年7ヶ月経過
報告回数 1088回
(朝[218]、夜[870])
性別 女性
年齢 63歳
身長 153.5cm
現在のBMI値 22.6
体重変化 +2.0kg
目標体重まで あと3.2kg
体脂肪率変化 -0.5%
目標体脂肪率まで あと3.1%

diet分析結果を見る

食事データ

2019年01月24日(木)
摂取カロリー:390Kcal
目標摂取カロリー:1950Kcal
昼食カロリー:390Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年12月07日(金)
摂取カロリー:319Kcal
目標摂取カロリー:1950Kcal
朝食カロリー:319Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年12月06日(木)
摂取カロリー:1434Kcal
目標摂取カロリー:1950Kcal
朝食カロリー:259Kcal昼食カロリー:450Kcal夕食カロリー:530Kcalその他のカロリー:195Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

体が重い

2019年3月17日[日] 21:16:24

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体が重い

体が重い[2]

今日はバレーボールの試合

昼食は皆でラーメン・・・・とふんで朝は軽い朝食にした

いつものパターンで初戦敗退(^_^;)

予定通りの少し早目のラーメンタイム

その後閉会式までの長い時間皆が持ち寄ったお菓子のモグモグタイム

ちなみに私の差し入れは餡子がずっしり入った桜あんぱん
昨日の出掛けた先でのお土産です

そんな訳で試合したのにそれ以上のカロリーをがっつり摂取して体が重い・・・・

今週末のバスツアーまでに少しでも元に戻さないと((+_+))

  • パスカルさん2019/03/18 09:28
    桜あんぱん美味しそうです。
    あ、九州で「いきなり団子」を食べました。
    駅で蒸しながら売ってたんです。
    美味しかったです。
  • 猫姐さん2019/03/18 10:56
    毎日美味しいそうなものばかりですね。

    桜あんぱんってどんな味かな?食べてみたいです。

  • ぷりんプリンさん2019/03/18 20:59
    パスカルさん

    桜あんぱん、いきなり団子・・・・

    困った事に甘い物って美味しいですよね(^_^;)
  • ぷりんプリンさん2019/03/18 21:26
    猫姐さん

    この1週間美味しい物食べ過ぎです

    桜あんぱんって

    餡(こしあん)がずっしり入っててとにかく重くて
    塩漬けした桜の花びらがあんぱんのおへそに
    そして桜の葉が敷いてあって風味がいいんです

    パンの厚さもちょうど良くて和菓子を食べてるみたいですよ

    ぜひ食べてもらいたいな〜♡

イタリアンディナー

2019年3月15日[金] 23:58:48

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イタリアンディナー

イタリアンディナー[2]

今日は娘の家にお泊まりです。
この春中学生になるお孫ちゃんのお祝いと
明日は弟君の野球の試合観戦です。
旦那様は明日仕事の為、私一人で高速飛ばして2時間の運転でした。

夕食は洋食ディナー
写真の他にピザや牡蠣グラタンなどなど超高カロリー摂取です。

今夜は体重測定無しですが明日の帰宅後の計測が恐ろしいです。


懲りない奴

2019年3月14日[木] 23:48:51

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懲りない奴

懲りない奴[2]

懲りない奴[3]

今日は法事の為に朝早く出発

まずは久々に着たスーツのウェストのきつさに落ち込んだ
確実にお腹周りが巨大化してると言う現実にあせる


それなのに、あ〜それなのに・・・・・


朝食はサービスエリアで朝からラーメン

帰りのサービスエリアで天丼定食

お土産に川越名物のいも恋まんじゅうを購入


本日のカロリー摂取は膨大な数字です

きっとこのツケはあとからついてくるのでしょう((+_+))




  • 53.2 kg   
  • パスカルさん2019/03/15 09:34
    わー、ラーメン美味しそう!
    いも恋まんじゅう、こちらで教えていただきましたが、美味しいですよね。
  • ぷりんプリンさん2019/03/15 23:46
    パスカルさん

    今週は外食の日が多く、カロリー過多になってます。
    そして今日も…(^_^;)

甘い誘惑♡

2019年3月13日[水] 23:30:00

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甘い誘惑♡

甘い誘惑♡[2]

富山の氷見温泉に行ったお友達から《しろえびパイ》のお土産を頂きました。

まさにうなぎパイそのもの(^_^;)

なのでうなぎパイでカロリー検索

ミニなのに1枚58キロカロリー

ゲゲッ結構な高カロリーではありませんか!
検索する前にすでに4本食べたんですけどーーーーー(>_<)

そしてこんな時に限って頂き物は続くのです

ちなみにブッセのカロリーは・・・・

200キロカロリーちょっと


今私の手の届くところには甘い誘惑がいっぱいです

  • 53.0 kg   

旨辛チキン♡

2019年3月12日[火] 23:34:49

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旨辛チキン♡

旨辛チキン♡[2]

今日はポカポカ陽気
朝から張り切って洗濯、掃除、布団干しを済ませその後仕事で外出
またまた外食ランチをする羽目に…

今日はダイエッターである事を意識してのメニューを選択
先に野菜を食べてからのお馴染みの旨辛チキン

お肉は腹持ちするから良いと昨日テレビで見たのでお馬鹿のひとつ覚えで旨辛チキンを(笑)

そして夕方はお孫ちゃんに付き合ってキャッチボール

暖かくなると体を動かすのが楽しくなりますね♡

  • 53.2 kg   

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