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dietデータ

最初の報告日から 4年4ヶ月経過
報告回数 1023回
(朝[218]、夜[805])
性別 女性
年齢 62歳
身長 153.5cm
現在のBMI値 22.2
体重変化 +1.2kg
目標体重まで あと3.4kg
体脂肪率変化 -0.5%
目標体脂肪率まで あと3.1%

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食事データ

2018年12月07日(金)
摂取カロリー:319Kcal
目標摂取カロリー:1950Kcal
朝食カロリー:319Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年12月06日(木)
摂取カロリー:1434Kcal
目標摂取カロリー:1950Kcal
朝食カロリー:259Kcal昼食カロリー:450Kcal夕食カロリー:530Kcalその他のカロリー:195Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年11月29日(木)
摂取カロリー:1273Kcal
目標摂取カロリー:1950Kcal
朝食カロリー:259Kcal昼食カロリー:364Kcal夕食カロリー:500Kcalその他のカロリー:150Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

腹10分目からの増

2018年12月13日[木] 23:43:34

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腹10分目からの増

腹10分目からの増[2]

今日はバレーボールメンバーとの食事会。

集合は7時半からだけど我が家の夕食は6時。

旦那様の食事の話し相手にお付き合いするもついつい手が出てしまい餃子を3個、つまみ食い。

そして食事会では高カロリーの物ばかり食べて
久々の腹10分目(^_^;)


帰宅後の体重にガックシ・・・


猛省するも週末は1泊で出かける予定。
夕食はきっと食べ放題コース


減る間もなく増えるばかりなり〜(>_<)

  • 52.9 kg   
  • パスカルさん2018/12/14 04:19
    私も、ついつい…が止まりません。
    でも、ぷりんプリンさんは、「美味しく楽しく幸せに」だから、不健康な肉のつき方はしないと思います。
  • 猫姐さん2018/12/14 09:44
    どれも美味しそうでこれは止まりませんは〜〜

    食べる時は食べる  頑張る時は頑張る

    残り少ない2018年それで行こう
  • ぷりんプリンさん2018/12/15 00:26
    パスカルさん

    いやいや
    確かに不健康では無いですが・・・

    健康的な肉の付き方?してますよ(笑)

    着痩せを意識してコーディネートするのも一つの手ですね。
    私、得意かも・・・・・(*^_^*)
  • ぷりんプリンさん2018/12/15 00:31
    猫姐さん

    そうそう!

    《食べる時は食べる》は私のモットーとしているところです。

    なので、明日も食べるぞーーー(^_^;)

魔の日曜日

2018年12月10日[月] 21:58:33

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魔の日曜日

魔の日曜日[2]

先週の日曜日に引き続き昨日の日曜日もお孫ちゃんのドッジボールの観戦に朝早くから出かけました。

そうなると恒例の3食外食

今回の昼食はかなり重い・・・・

コッテコテのラーメンと餃子のセット、完食です(^_^;)

少し遅めの昼食だったのに不思議と夕食もガッツリ入るんですよね


どうしたんだろう・・・私の満腹中枢

と言うか完全にダイエッターと言う事を忘れている。


もちろんこの日の体重は跳ね上がりました。
自業自得です((+_+))


さあ、今日から頑張ろう!

  • 52.5 kg   
  • 猫姐さん2018/12/10 22:15
    美味しそうなラーメンですね。

    私もコッテコテラーメン身体が欲しがってます。

    忙しい時身体が要求してるんです。

    大丈夫 すぐ落ちます体重。
  • ぷりんプリンさん2018/12/10 22:40
    猫姐さん

    寒くなるとラーメン餃子は堪りませんね。


    でも1週間に1度なら.・・・・なんて思っていると大変なことになりそうです。

    今週は木曜日にバレーボールの食事会
    週末は温泉へ1泊

    減る間もありませんね(^_^;)

禁断のケーキ

2018年12月5日[水] 23:55:34

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禁断のケーキ

今日は旦那様の63歳の誕生日。

お孫ちゃん達がケーキとプレゼントを持って来てくれました。

ケーキはその場で皆で完食

もちろん私もご相伴にあずかりました(^_^;)

最近は和菓子嗜好になったのでケーキは久しぶり

どっちにしても甘い物は美味しいもんですね♡


  • 52.1 kg   
  • パスカルさん2018/12/06 08:39
    おめでとうございます。
    やっぱり誕生日はホールのケーキですよね。
  • パスカルさん2018/12/06 08:39
    おめでとうございます。
    やっぱり誕生日はホールのケーキですよね。
  • パスカルさん2018/12/06 08:39
    あ、すみません。2回投稿してしまいました。
  • ぷりんプリンさん2018/12/06 13:16
    パスカルさん

    お孫ちゃんはこのタイミングで食べるのを楽しみにしているようです(笑)

    頂いたからと言ってワンホールを旦那様と2人では食べきれないし皆でワイワイ食べると楽しいし♡

    8分の1カットですんで良かったです。
  • 猫姐さん2018/12/06 18:28
    ご主人様も射手座ですね。

    ケーキでお祝いなんていいね。

    我が家の孫は酒類(日本酒やワイン)と

    プレゼント持ってきてくれますよ。私酒飲みだから(笑)
  • ぷりんプリンさん2018/12/06 22:54
    そうそう、猫姐さんと1日違いの誕生日でしたね。

    お孫さんは猫姐さんの事大好きだからさすがに大好物をわかってらっしゃる

    何よりのプレゼントですね。

紅葉と冬桜

2018年12月4日[火] 23:55:46

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紅葉と冬桜

紅葉と冬桜[2]

紅葉と冬桜[3]

日曜日、午前中はお孫ちゃんのサッカーの試合の応援
午後はミニバスの応援でした。

朝からお出かけの時は3食外食です。

朝食はコンビニのおにぎりとサンドウィッチ
昼食は回転寿司
夕食は天ぷらそば定食

ゲッ! 炭水化物摂りまくりです。

そのせいで週末はドカーンと増えちゃいました(>_<)

でも出掛けた先で見た紅葉と冬桜のコラボレーション
素晴らしかったです♡


そして今日

予定外のバレーボールの練習試合が入りお陰様で少しだけ戻りました。

が・・・これはきっと汗をかいただけの減

あ〜体重減らすどころか維持するのも困難になってきた


どうしようーーーーーーー!

  • 52.0 kg   
  • 猫姐さん2018/12/05 07:33
    暖かい一日でしたねー

    冬桜綺麗 紅葉もね。

    桜とそら見たら春のようですね。
  • ぷりんプリンさん2018/12/06 00:03
    猫姐さん

    昨日も今日も暖かい一日でした。

    寒いの苦手なのでこんな日が続くといいのですが
    そうもいかないようですね。

    明日はグッと寒くなるみたいです。

恐るべし落花生飴

2018年11月30日[金] 11:28:11

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恐るべし落花生飴

今日は仕事で片道車での1時間の移動。
口寂しいので落花生飴を一袋バックに忍ばせて出発です。
最後まで噛まずになめていれば良いもののポリポリと噛んでしまうのが落花生飴。
気がつけば1時間で5粒も食べてしまいました。
ふと袋に目をやると
なんと!一粒26カロリー、炭水化物も5gもあるじゃないですかー(><)
飴だけで130カロリーとは…

飴って種類にもよるけど気を付けないといけないですね(^_^;)

  • 52.1 kg   
  • パスカルさん2018/11/30 13:48
    落花生飴、美味しそう。
    私もクランチ系はついつい噛んでしまいます。
  • ぷりんプリンさん2018/12/01 00:16
    パスカルさん

    最後までなめてれば結構な時間稼ぎになるのに
    ついついポリポリと・・

    中から落花生のつぶつぶが出てきてこれが美味しいんです

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