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ワンピース ONE PEACE ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 4年1ヶ月経過
報告回数 955回
(朝[218]、夜[737])
性別 女性
年齢 62歳
身長 153.5cm
現在のBMI値 21.9
体重変化 +0.5kg
目標体重まで あと2.7kg
体脂肪率変化 -0.5%
目標体脂肪率まで あと3.1%

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食事データ

2018年06月19日(火)
摂取カロリー:372Kcal
目標摂取カロリー:1950Kcal
朝食カロリー:372Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年02月07日(水)
摂取カロリー:1467Kcal
目標摂取カロリー:1950Kcal
朝食カロリー:464Kcal昼食カロリー:344Kcalその他のカロリー:659Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年02月06日(火)
摂取カロリー:1108Kcal
目標摂取カロリー:1950Kcal
朝食カロリー:384Kcal昼食カロリー:214Kcal夕食カロリー:460Kcalその他のカロリー:50Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

明日から歩くかな・・・

2018年9月18日[火] 22:14:14

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明日から歩くかな・・・

明日から歩くかな・・・[2]

明日から歩くかな・・・[3]

北海道地震の影響でサンマやイカの高騰が続いてましたが今日はスーパーでサンマが1尾100円!

てなわけで
今日の夕食はサンマと山芋とモロヘイヤ

とってもヘルシー(*^_^*)


こんなふうに食生活に気を付けて間食もせずウォーキングを毎日すればきっと痩せるよね。


思っていても行動に移せないダメな私です(^_^;)



昨日は敬老の日

お孫ちゃんからのプレゼント♡





  • 51.7 kg   
  • パスカルさん2018/09/19 00:39
    わぁ…素敵なプレゼントですね。
    今回の出張、三世代の家族連れが多かったです。お孫さんとおじいさん、おばあさんが仲良しなのっていいですね。そのためには、おとうさん、おかあさんの役割も大切ですよね。
  • sugisakiさん2018/09/19 07:41
    アレンジメントのメッセージカード、一生懸命書かれたのがよくわかります、本当にぷりんプリンさんご夫妻が大好きなんですね。
    三枚目のプレゼントも、とても綺麗…これがお孫さんたちのセンスだとしたら、すごいです!

おでん祭り

2018年9月7日[金] 23:50:36

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おでん祭り

おでん祭り[2]

今日は仕事のお付き合いで大量のおでんを購入しました。

なんと合計¥13,672円!

姉の家と息子、娘の家にお裾分け

分けるのも大変でした。

と言う事で今日の夕食は温めるだけなので楽ちん♡


おでんだけでお腹いっぱい


きっと明日もおでん・・・・・・・(^_^;)

  • 51.1 kg   
  • sugisakiさん2018/09/08 07:44
    1万円超えのおでん圧巻です!なんだかすごくおいしそう…温めるだけでいいなんて、ご多忙の時に重宝ですね。おでんはボリュームのわりに低カロリーでダイエット向きかなって思います。牛すじとロールキャベツのおでん大好きです!
  • ぷりんプリンさん2018/09/09 23:06
    sugisakiさん

    おでんだけで結構お腹に溜まりますね

    私、特に白滝とこんにゃくが好きなのでダイエットには最適です!

    2日連チャンで頂きました(^_^;)

秋の夜長

2018年9月4日[火] 23:50:59

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会社に息子が入ってからと言うもの旦那様は余程仕事が忙しくない限り5時になると家に入って晩酌を始めます。

冬はともかく夏はまだ早いだろーーーーって思うのですが
夏は早くビールを飲みたいんでしょうね。


てなわけで我が家の夕食は5時半位。

寝るまでにこれで済めばダイエット状況としてはハナマル!


しかし・・・・

私は”夜更かし族”

寝るまでの時間が長いのです


テレビを見ながら何かを食べると言う誘惑との戦い

残念なことに毎回負けてます(^_^;)


これから秋の夜長

気をつけましょう


  • 51.2 kg   
  • sugisakiさん2018/09/05 08:45
    ぷりんプリンさんの美味しいご飯で晩酌…が旦那様の一番の楽しみなんでしょうね。夕方からゆっくり…ご夫婦の素敵な時間!憧れます(でもお仕事もして晩酌の用意もなさるぷりんプリンさんは大変かも…)。
    夜遅くに食べる間食って、おいしさ百倍で罪ですよね。あと寝るだけだと思うとホッとする自由さで、本当においしい…私も寝る直前食べるの大好きです。一応ヨーグルト食べながらココア飲むとか、そこそこ内容を気にはしながら…。
  • 猫姐さん2018/09/05 20:59
    私は朝は4時頃起きるので
    夜は野球の試合が決着したらすぐ寝ます。
    でも食欲の秋何でも美味しいですね。
  • ぷりんプリンさん2018/09/07 00:07
    sugisakiさん

    子育て中は子供の食事のほかに旦那様のおつまみを別メニューで作っていたので大変だったけど今は二人なので簡単です。

    そして今日もバレーボールから帰って来てアイスクリーム食べちゃいました(^_^;)

    これは運動したのでチャラになるかな・・・・・(笑)

  • ぷりんプリンさん2018/09/07 00:12
    猫姐さん

    健康に良いのは早寝早起きが一番!

    猫姐さんの生活のリズムは理想的です

    私は猫姐さんと3時間のズレが生じてるかも・・・・・(^_^;)

    良くないですよね。



夏休み病

2018年8月31日[金] 23:55:45

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毎年お孫ちゃん達の夏休みが終わるころに体調を崩す傾向がありまして・・・・

疲れとストレスからだとは分かっているのですが取り敢えず検査をしてきました。

超音波検査は異常なしと言う事で一安心。


と言う事で心配事が無くなると体重増につながるかも・・・・(^_^;)


気を付けないとね!

  • 51.0 kg   
  • 猫姐さん2018/09/01 06:30
    今年の夏は暑すぎましたから 疲れ溜まりますよね。
    それに小さな子達の動きは激しいから
    眼を離さず見て上げて お腹を満たしてあげるって
    本当に激務です。
    孫育て20年の私の実感です。
    無理せず大事にして下さい。
  • sugisakiさん2018/09/01 07:16
    後半から体調ずっとお悪かったんですね、「夏休みがおわるまで」と我慢なさってたなんて…。
    検査が大丈夫でホッとしましたが、ぷりんプリンさんはご自分のことは三の次くらいでご家族に尽くされるから…。どうぞどうぞ、本当にお大事に。
  • ぷりんプリンさん2018/09/01 23:36
    猫姐さん

    有り難うございます

    やっと平穏な日々に戻りホッとしてます。

    今は学校から帰って来てからママが迎えに来るまでの1時間、宿題を見てあげてます。

    孫育て・・・・・あと何年続くのかな(^_^;)

  • ぷりんプリンさん2018/09/01 23:42
    sugisakiさん

    有り難うございます

    検査の結果が異常なしと判明されると急に元気になっちゃってモリモリ食べてます(^_^;)

    これから食欲の秋に向かって気を付けないとですよね。
  • パスカルさん2018/09/02 19:55
    お孫さんのお相手、お疲れさまでした。
    楽しい、幸せな時間とは言え、物理的に、また神経的にも(預かった孫にケガさせちゃいけない、とか)、負担はどうしてもありますよね。
    ゆっくりと身体休めてくださいね。
  • ぷりんプリンさん2018/09/02 22:32
    パスカルさん

    有り難うございます

    夏休み、遊びも宿題も監視役・・・・・

    土日で息抜きは出来たものの長い40日でした(^_^;)

    まぁ頼りにされているうちは頑張ります(*^_^*)

おやつは濃厚プリン

2018年8月30日[木] 23:50:06

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おやつは濃厚プリン

昨日貰った白い恋人プリンバージョン、本日頂きました。

濃い!濃厚!

その濃厚な甘いプリンにブルーベリーソースをかけて・・・・・

予想通りの美味しさでした(*^_^*)


1個132㎉

今夜のバレーボールの練習でチャラになったかしら・・・・(笑)



  • 50.7 kg   
  • 猫姐さん2018/08/31 06:26
    白い恋人プリンバージョン 私も大好き

    北海道の乳製品は濃厚が売りですからね。

    でも美味しそう 食べたい。
  • sugisakiさん2018/08/31 19:15
    わー、感想ありがとうございます!本当においしそうだし、まさかの低カロリー!!私このプリン200はこえるだろうと思ってました…これは嬉しいプレゼントですね。賞味期限長いなら、ぷりんプリンさんのダイエットおやつにいいかも…。じゅうぶんチャラになってらっしゃると思います。
  • ぷりんプリンさん2018/09/01 00:00
    猫姐さん

    北海道は美味しいお土産沢山ですよね。

    その他大好物のいくらも貰って・・・・
    すでに完食しちゃいましたけどね

    実家が北海道っていいなぁ〜
  • ぷりんプリンさん2018/09/01 00:05
    sugisakiさん

    何だか写真を見るとお豆腐みたいね(笑)

    そしてすでに私と旦那様とお嫁ちゃんとで完食しちゃいました。

    美味しいものは皆で分け合わないとね(*^_^*)

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