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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 2年10ヶ月経過
報告回数 472回
(朝[297]、夜[175])
性別 男性
年齢 ひみつ
身長 179.0cm
現在のBMI値 27.8
体重変化 +1.9kg
目標体重まで あと14.1kg
体脂肪率変化 -0.6%
目標体脂肪率まで あと6.1%

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食事データ

2017年04月21日(金)
摂取カロリー:886Kcal
目標摂取カロリー:2650Kcal
朝食カロリー:535Kcal昼食カロリー:351Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年04月20日(木)
摂取カロリー:2870Kcal
目標摂取カロリー:2650Kcal
朝食カロリー:150Kcal昼食カロリー:1000Kcal夕食カロリー:1530Kcalその他のカロリー:190Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年04月19日(水)
摂取カロリー:1870Kcal
目標摂取カロリー:2650Kcal
朝食カロリー:290Kcal昼食カロリー:1080Kcal夕食カロリー:500Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

ストレス太り系(^^;

2017年4月21日[金] 10:04:47

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昨日は…嫌なことがあったので、
帰りにスーパーで見切り品シールの貼ってあるツマミ各種と、
日本酒を買って帰るなり飲んだくれ〜(^^;
起きたとき、
もう朝かと思ったのに、まだ0時で一瞬何が起きたか分からなかった(^^;
いつの間にか、寝ちゃってたっぽい…
こんなのダイエット的には、当然よくないわけで、
今朝は当然増量(--;)
まぁ、昨日の昼は大盛りカレー(さらにビーフストロガノフ乗せ)を
食べちゃったからってのもあるけど。
…気のせいか、太ももがきついゾ、今朝は(;Д;)

昨日は…
 「あぁ、自分のことを話してるんだろなぁ…」
って丸わかりなことが職場の電話で話されてたからイッライラ→ストレス源。
 「もう、(私のことを)諦めた」
…って、いったい何を諦めたんだか (゚゚)
その人に質問するのは、やるだけ無駄だから自力で全部やる!!
って諦めてるのは、こっちのほうだし。

…業後、その電話をしてたおじさんが帰った後、
職場の女性と話してたら、
その電話の内容がやはり自分(その女性)のことじゃないかと思ってイライラしてたらしい(笑)
電話してたおじさんと、
その電話相手(出向中の猪突猛進タイプさん)に対して、
お互いにいいイメージ持ってないからね(^^;

職場の飲み会とかもないし、
人間関係が完全に崩壊しているわが社なのでした(^^;
…ストレスでさらに太る〜〜〜(>Д<)

  • 89.1 kg   

苦手なタイプ

2017年4月20日[木] 13:24:40

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昨日はバタバタで
夕食は、スーパーの小さなパックに入ったあんかけ焼きそば(揚げ麺じゃないやつ)だけ。
遅い時間だったけど、
少量だったから、今朝は体重落ちてるかなぁと思ったら、
予想に反して大幅に増えてた(・・;
思い当たる節と言えば…
昼食の特盛り牛丼か…
手持ちのお金がなかったから、
iD払いできるってことで牛丼にしたんだけど、
やっぱりあんまりよろしくないかも(^^;
こんにゃく麺の新商品を頼んでもよかったけど…
どうなんだろねぇ……

思い立ったら即行動系の人に閉口ちぅ(--;
長所でもあるんだろうけど、
それがどんな影響を与えるか、一呼吸おいてから行動すればいいのにと思う。
勢いで行動しちゃうから、
その人に何らかの情報を与えることを躊躇する人も多いんじゃなかろっか。
少なくとも、私はそう。
危険だから猪突猛進型の人には、当たり障りのないことしか話さない(^^;
…我ながら人の好き嫌いが激しいと思う(^^;
自分が面倒くさがり&干渉されたくない系だから、
苦手なタイプが多いやね。

  • いつも元気さん2017/04/20 13:55
    通りすがりです。今はほとんど日記も書いてないけどチョッと気になったからコメ入れてます。
    むぅたぁさん、人間のタイプの好き嫌い有りますよね。私は簡単にお友達を創れる感じの軽い人が苦手。全てではないでしょうが裏が有る気がする。
    むぅたぁさんは最初、女性かと思ったけど男性だったのね。
    息子が今、同じような体型なのでむぅたぁさんのダイエットは興味津々です。
    長文で失礼しました。

水っぽい寿司ネタ

2017年4月19日[水] 10:31:58

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昨日は…
 遅い夕食
 炭水化物
 お酒
とダイエットに禁忌なことをやったのに、
ちょっと減少(^^;
そんなに量が多くなかったのが幸いしたかな。
それと、週末の運動の効果で代謝が上がった???
何にしろ、今日からは生活リズムを再構築しなきゃ…

昨晩は近所のスーパーのお寿司とタコのお刺身で軽く一杯♪
このスーパーはお寿司が美味しいから
半額になってるとつい買っちゃう(^^;
近所の別のスーパーは色味が悪く何か水っぽいから、あまり買わない…
先週末に行った回転寿司屋もそうだけど、
これって何の違いなんかねぇ…
解凍の仕方?
冷凍期間の違い?
( ̄〜 ̄)ξ
こないだ、
冷凍毛ガニ、冷蔵毛ガニを食べた際の味の違いにもびっくりしたし、
冷凍技術が発達したといっても、
全部が全部その技術を利用してるわけでもないから
やっぱり非冷凍物がいいなぁ(^^;
少々値段が高くてもね。

  • 88.1 kg   

希少性が失われたお土産って…

2017年4月18日[火] 10:11:34

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常備のナッツ類の缶に塩と、砕けたナッツが溜まってきたから、
塩コショウ代わりに鶏肉にまぶして、
唐揚げを作った♪
鶏胸肉…500gくらい?(^^;
アルコールも飲まず、
ただひたすらに鶏唐揚げだけの夕食…
いまいち調べづらかったけど、
だいたい1600kcalくらい?
さすがに食べすぎだねぇ…
思ったほどに増えてなかったからよかったけど。

都内のGINZA SIXで萩の月や白い恋人を買えるらしいねぇ。
便利っちゃぁ便利なんだけど…
やっぱりこういうのは現地でしか買えないとか、
年に数回の物産展しか買えないとか
そういう希少価値がいいような気もするんだけど…(^^;
身近な観光地にはあんまり行かないのと同じように、
いつでも買えるとなれば…たぶん買わない(^^;
もし仙台に遊びに行くことがあっても、
たぶん萩の月以外のお土産を探すんじゃないかなぁ。
…美味しいんだけどね、ホント。
帰省した時の定番お土産にしていた人、どうるんかなぁ(^^;

明日は近所のデパートで物産展。
普段、あまり見かけないお酒を買えるのが楽しみなのです♪♪
よく見かけるお酒は…やっぱり買わない(^^;

  • 88.5 kg   
  • 89.5 kg   24.1 %

久々の回転寿司…全体的に水っぽい

2017年4月17日[月] 10:42:14

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週末…何となく気分的にダイエットモードじゃなかったので(^^;
つい、暴食。
回転寿司屋で16皿…よろしくないねぇ…
今朝はバタバタで計測忘れたけど
増えてるんだろなぁ(>Д<)

数年ぶりに行ってみた某回転寿司チェーン店。
15時くらいなら待たずに入れるだろうと思ったら、
大間違い(・・;
10分くらい待たされた…
暑かったし、とりあえず一杯と思って
タッチパネルのドリンクを見るとアルコールがない?
結局冷たい水で我慢したのでした。
食べ始めてしばらくしてアルコールがセルフであること判明(^^;
でも、今更飲む気ないから期せずしてノンアルコールな食事になったのでした。
っつか、自動販売機形式の飲み物サーバーなんて
使ったことないから怖くて無理ぽ(>Д<)
コストダウンのためにいろんなサービスを削ってんだろうけど、
ファストフードが苦手な人にはちとばかし辛い(^^;

寿司ネタは…冬に行った別大型チェーンよりはマシだったけど、
やっぱり水っぽい感じで味が薄目(--;
いろんな意味で次はないかな(^^;
やっぱりxx均一系の大型チェーン店に行くくらいなら、
もう少し出してワンランク上のお寿司屋に行くほうがいいかなと再認識したのでした。
もち、老舗の寿司屋は怖くて行けないけど…

  • 89.5 kg   24.1 %

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