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ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

dietデータ

最初の報告日から 3年3ヶ月経過
報告回数 541回
(朝[345]、夜[196])
性別 男性
年齢 ひみつ
身長 179.0cm
現在のBMI値 28.6
体重変化 +4.5kg
目標体重まで あと16.7kg
体脂肪率変化 -3.4%
目標体脂肪率まで あと3.3%

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食事データ

2017年09月25日(月)
摂取カロリー:440Kcal
目標摂取カロリー:2650Kcal
朝食カロリー:440Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年07月07日(金)
摂取カロリー:1205Kcal
目標摂取カロリー:2650Kcal
朝食カロリー:410Kcal昼食カロリー:795Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年07月06日(木)
摂取カロリー:3261Kcal
目標摂取カロリー:2650Kcal
朝食カロリー:537Kcal昼食カロリー:1000Kcal夕食カロリー:1724Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

再開(>д<)

2017年9月25日[月] 11:20:18

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健康診断が終わって、
判定が前よりだいぶ悪化していたので(;д;)ダイエット再開!!
健診の3か月弱前に頭を怪我して、
きつめの運動が出来なくなっていたのが、
やっぱり大きいねぇ(^^;
手持無沙汰で飲みまくっていたからね。
とりあえずはBMI25以下を目指しまする。

健康診断…
尿酸値は前から高めだったけど、
今回は肝臓が引っ掛かった…
飲みすぎか太りすぎか……
とりあえず酒量を控えつつ痩せて次回の結果待ちかな。

それにしても、おなかがきついから
バックル式ベルトにしたけど、
あれは、おなかの大きさが分からなくなる魔のアイテムだね。
…今も、それなんだけど…
体重が少し戻ったら、穴の開いたベルトに戻さねば…

  • 91.7 kg   

修理代たかすぎ…

2017年8月4日[金] 13:45:45

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ず〜〜っとだらけていて久々の書き込み(^^;
やっぱりというか、何というか
久々の計測で増量してた(>д<)
炭水化物の摂取量が多いから当然だぁね。
やっぱり気を抜くとダメだねぇ…
この書き込みを契機にまた頑張らなきゃ。
頭のケガから2か月経過でようやく治ってきたんだし。

Sonyのウォークマンを愛用してたけど、
充電に異常(表示だけの問題かな)が起きたから、
修理に出すとどんなものか問い合わせてみると
修理費用が\23,000程らしくて唖然(゚□゚;
定価\30,000程の品ですぜ…
いくら何でも高すぎでしょ、それは。
だったら、新品を買って、
今、持っているものもそのまま使うほうがいいじゃん。

ネットで調べるとSonyは基本的に修理費用が高いっぽいね(^^;
修理なんてけち臭いこと言わずに新機種を買えってことなのかな???
そのまんま乗せられるのも何だし、
次は別メーカーのを買ってみるかなぁ。。。

  • 90.2 kg   

高止まり

2017年7月3日[月] 20:01:36

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昨日はほとんど熱帯夜だったので、
さすがに暑さに耐えられず、
寝る前に今年最初のエアコンを入れてしまった…
午前1時過ぎであの暑さだもん、ちょっと無理。
まだ7月も始まったばかりなのになぁ…ちょっと先が思いやられる(^^;

ここ数日、ちょっと飲んだくれ状態。
一度、飲みだすと、ついつい毎日飲んじゃうからちょっとやばい(^^;
そのせいか、体重も高止まり中。
今日こそ、禁酒!!
禁酒って…結局はツマミ系を買わなけりゃOKなんだよねぇ。
スーパーの閉店前に行くと、揚げ物やお刺身やらが半額に…
やっぱり買い物に行く時間を考えなきゃねえ…
…つまり、定価なら買わない…(^^;

  • 88.1 kg   

味噌汁離れってマジ?

2017年6月29日[木] 14:15:13

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貰いもののおつまみがあったので、
ここ数日はアルコール三昧(^^;
そのせいか今朝の計測はやっぱり微増だったのでした…
炭水化物(締めの麺類)は摂らないようにしてるけど、
やっぱりダイエットには不向きだぁね(^^;
昨日でおつまみ終わったから、
今日からはお酒、控えるかな…

完食したおつまみは鰆の燻製。
へぇ〜〜〜…な感じだったのでした。
ただ、今一つパンチがないので、
やっぱり同梱されてたホタテ、牡蠣とかの燻製のほうが個人的には好き♪
せっかくの燻製だったから、
近所のスーパーでカモの燻製を買おうとしたら…
見事に中国産だったから断念(^^;
…通りで安いはずやわ。
ホントに何から何まで輸入されてるんだなぁ…
原産地表示されてるものなら買わずに済むからいいけど、
加工品はされないからなぁ…

若者の味噌汁離れだって…
美味しいのになぁ。
味噌汁を作るんならポトフを作るんだって…
ホンマかいな(^^;

  • 87.5 kg   

エアコン戦争

2017年6月28日[水] 13:13:07

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今朝は雨&寝坊でバッタバタの計測忘れ(^^;
昨日はかなりのカロリーOverだから、
たぶん500gは増量してただろうなぁ…
そんな日の朝は、いつも決まってサンドイッチ。
ローソンのキャンペのシールがどんどん貯まる(^^;
個人的にはおにぎりのほうが好きだから、
出来ればおにぎりにシールを付けてほしいのになぁ。

職場のエアコン戦争…
明らかに暑い!!
…ってときはエアコンを朝、点けるけど、
ビミョーな時どうするかちょっと迷う(^^;
自席に扇風機を付けてるし、
暑さにも寒さにも強いからどっちでもいいんだよねぇ…自分的には。
エアコンは半数以上が不快に感じるという不快指数77あたりが目安???
一般的に太った人は暑がりとみられる傾向があるけど、
うちの会社もまさにそんな感じ(^^;
あれって何でなんだろと思って調べてみるも
結局、分からずじまい(^^;
何でなんだろ……
…とりあえず自分が痩せてみて検証しなきゃ(^^;

  • 87.8 kg   21.3 %

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