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こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 5年0ヶ月経過
報告回数 1116回
(朝[737]、夜[379])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 166.7cm
現在のBMI値 27.9
体重変化 +0.7kg
目標体重まで あと17.4kg
体脂肪率変化 +0.2%
目標体脂肪率まで あと13.4%

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食事データ

2019年06月05日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年06月04日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年06月06日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

11日目で-2圈

2019年6月13日[木] 17:34:27

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今週はまだ減りが悪いです。
それでも、-2埣成!
今月中に-5圓箸いμ槁乎成できるかはまだわかりませんが、だいぶこの生活になれてきました。
常にお腹がグーグー鳴ってるけどね。

  • 78.0 kg   39.1 %

美食日前に戻りました。

2019年6月11日[火] 22:15:39

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昨日は不食日で、今朝の体重はなんと!
美食日前に戻りました。
なので、また今日から下降型のグラフになっていくかと。

今朝は寝坊してヨーグルトとフルーツを食べられなかったから、少しクラクラしたけどお昼も夜も食べられただけで満足になってきてる。
心なしかパンツも緩くなった感じだし。
こんなに楽で体重計に乗るのが楽しみなダイエットは初めてかも。

  • 78.1 kg   38.8 %

美食日は難しい!

2019年6月10日[月] 22:00:56

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見事に土日で食べ過ぎて、せっかく減った分が大幅増。
好きなものを食べていいけど、量は食べていいわけではないんだよね。

今日は不食日だったから、明日の体重が楽しみだな。

  • 79.5 kg   39.7 %

5日目で-1.5圈

2019年6月7日[金] 07:17:14

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月曜断食を今週から始めて、今日で-1.5圈
先月からだとトータルで-4圓癲
見た目は残念ながらそこまで変わらないけど、足のむくみが少なくなり、ひざ下がかなりスッキリしたぐらい。
明日は美食日だから炭水化物もお菓子もOKなので、何を食べようが楽しみ♪

  • 78.5 kg   38.5 %

不食日はしんどかった。

2019年6月4日[火] 08:08:50

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昨日は初の不食日ということで、なんとか水とアクエリアス少々で乗り切りました。
特に夕方からクラクラしてたけど、耐えました。
今朝計ってみたら、体脂肪率が前日よりマイナス0.8%!内蔵脂肪も減ってました。
今日は食べられるからお昼が楽しみ。

  • 79.5 kg   39.2 %

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