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幼稚園児に大人気!アンパンマン・ワッペン

dietデータ

最初の報告日から 3年2ヶ月経過
報告回数 153回
(朝[128]、夜[25])
性別 女性
年齢 47歳
身長 165.0cm
現在のBMI値 23.5
体重変化 -1.7kg
目標体重まで あと4.1kg
体脂肪率変化 -0.8%
目標体脂肪率まで あと10.3%

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食事データ

2017年04月08日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年04月06日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2014年10月13日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

筋肉痛

2017年6月5日[月] 21:38:00

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昨日の山登りのお陰で足が筋肉痛だった。

明日から、ぼちぼち歩こう。

  • 62.5 kg   35.3 %

地元の山

2017年6月4日[日] 19:35:44

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公園から山まで一周してきた。

20k位。

足の裏が痛い。
顔が日焼けして赤い。

これからの季節は、帽子、サングラス、マスクか?

坂道は嫌い。

顧客と会食

2017年6月1日[木] 20:42:22

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本当に面倒!

無駄やわ。

今日は釣りと仕事の愚痴を延々ときいた。
興味無いのに、にこやかに対応するの疲れる。

しかも、お料理が天ぷらだった。
美味しかったから許すが、バクバク食べたら太るわ!

せっかく少し痩せたのに、悔しい。
明日、嫌だけど体重測る。

若狭

2017年5月21日[日] 20:16:31

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ウォーキング2日間が終了。

一日目のサバ街道が超暑かった。
二日目は三方五湖周囲のウォーキングで風が涼しかったので耐えられた。

昼食が暑くて食べる気しなかった。

少し体重減った〜嬉しい!

  • 64.3 kg   

忙しかった。

2017年5月18日[木] 21:27:32

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少し前に帰宅した。

人間関係に疲れた。

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