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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 2年9ヶ月経過
報告回数 134回
(朝[110]、夜[24])
性別 女性
年齢 46歳
身長 165.0cm
現在のBMI値 23.9
体重変化 -0.7kg
目標体重まで あと5.1kg
体脂肪率変化 -1.5%
目標体脂肪率まで あと9.6%

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食事データ

2014年10月13日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2014年09月30日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2014年09月22日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

出張

2017年3月23日[木] 21:58:45

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日帰りで東京へ行ってきた。

顧客と2時間程。
その後、埼玉の会社へ。

仕事と子供とゴルフの話。
相手してて疲れた。

  • 65.1 kg   

体調戻った

2017年3月21日[火] 07:58:14

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地元のウォーキング大会に参加して、体調不良で寝込んだ。

脱水だったみたい。

やっぱ事前に少し歩いとけば良かった。

  • 64.8 kg   

監査

2017年1月29日[日] 17:01:02

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の為、土曜日曜出勤。

明日の監査終わったら、温泉行くぞ!

久ぶりです

2017年1月26日[木] 22:48:51

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明日から体重図って毎日生活改善しよう!

歩いた・・・

2014年12月21日[日] 22:04:22

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歩きすぎて膝痛くなった。

  • 63.5 kg   

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