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ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 4年0ヶ月経過
報告回数 185回
(朝[159]、夜[26])
性別 女性
年齢 48歳
身長 165.0cm
現在のBMI値 25.4
体重変化 +3.3kg
目標体重まで あと9.1kg
体脂肪率変化 -0.8%
目標体脂肪率まで あと10.3%

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食事データ

2018年06月12日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年06月11日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年06月10日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

膝の捻挫

2018年6月19日[火] 18:07:57

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痛みがほぼ取れたので、明日から動こう!

忙しく

2018年6月14日[木] 18:34:48

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体重は、測ってないが、食べる量少ないので悲惨な事にはなってないと思おう。

従妹が100キロ超えしたらしい。

そんな事になったら、ライザップに行くしかない( ;∀;)
あれ、金掛かるんやね。
友人が通ってる。

太りやすい家系なのは分かってたが怖いわ。

大台は切った

2018年6月12日[火] 17:34:52

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この数日間、生きた心地がしなかった。

このまま緊張感を少し持って、毎朝体重測る!

早く膝の捻挫が良くならないか〜
若い時と違い時間が掛る。

完全に痛みが取れるまで、運動はしない。

  • 69.1 kg   

やった〜!

2018年6月11日[月] 23:14:23

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( ;∀;)
70キロは無いわ!

  • 69.8 kg   

少し痩せた〜嬉しい

2018年6月10日[日] 11:44:38

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このまま、真面目にダイエットに取り組む!

膝、早く良くなれ!(ノД`)・゜・。

  • 70.6 kg   

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