現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 4年11ヶ月経過
報告回数 1311回
(朝[1011]、夜[300])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 165.8cm
現在のBMI値 19.4
体重変化 +1.5kg
目標体重まで あと2.3kg
体脂肪率変化 +4.0%
目標体脂肪率まで あと1.5%

diet分析結果を見る

食事データ

2015年05月18日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2014年07月20日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2014年07月19日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

食事データ一覧を見る

日記

カラダミキ

2019年6月18日[火] 16:54:56

このページのトップへ

プランク12日目。
つらお。1分きましたねー。明日は何やるのか見たら休息らしい。
カラダミキに聞くトレーニングです。
と機械が言ってて、はあ?と思ったけど、あ、体幹ね‥と気づいた。
日本製のアプリじゃないのか。プランクやりながら思わず吹いたわ。

  • 52.8 kg   18.9 %

プランク7日目

2019年6月13日[木] 17:33:56

このページのトップへ

今日はオフだったのでジョギング、ホットヨガ、プランク7日目やりました。
7日目メニューが楽になっててホッとしたけど新たに違う形のプランクが出てきた。
だいぶビックリしたわ!

  • 52.7 kg   18.9 %

ロシアンツイスト

2019年6月12日[水] 06:12:40

このページのトップへ

忘れてた。今日はやろう。
プランク6日目はカラダお休みの日です。
5日目から急に2セットだし、40秒に増えてるしこれからどんだけキツくなるんかな。初級選んだのに。笑

さてさて!今日有酸素も二本、アゲアゲで行くぞ!

  • 53.0 kg   18.2 %
  • 52.8 kg   18.4 %

30日プランクチャレンジ

2019年6月11日[火] 14:33:41

このページのトップへ

今日で5日目!お腹周り かわるかな。やらないよりいいよね。
誰か一緒にやってみませんか
7月に何か変わるかも!

  • 52.9 kg   18.0 %

30日プランクチャレンジ

2019年6月11日[火] 14:33:41

このページのトップへ

今日で5日目!お腹周り かわるかな。やらないよりいいよね。
誰か一緒にやってみませんか
7月に何か変わるかも!

  • 52.9 kg   18.0 %

次の日記一覧を見る

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

静電気緩和?
  • エセ姐さん1ヶ月以上前
今日
  • エセ姐さん1ヶ月以上前
食べ過ぎたっけ?
  • エセ姐さん1ヶ月以上前
レギュラー入り
  • エセ姐さん1ヶ月以上前
お犬のルーティン。
  • エセ姐さん1ヶ月以上前
スシロー
  • ひろちゃん★さん1ヶ月以上前
おひとり様デー2日目
  • エセ姐さん1ヶ月以上前
1年ぶりの記入
  • ひろちゃん★さん1ヶ月以上前
  • ひろちゃん★さん1ヶ月以上前
卒業
  • デルコさん1ヶ月以上前