現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 3年10ヶ月経過
報告回数 713回
(朝[624]、夜[89])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 165.8cm
現在のBMI値 19.1
体重変化 +0.7kg
目標体重まで あと1.5kg
体脂肪率変化 +3.7%
目標体脂肪率まで あと1.2%

diet分析結果を見る

食事データ

2015年05月18日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2014年07月20日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2014年07月19日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

食事データ一覧を見る

日記

今日の運動

2018年5月21日[月] 17:53:12

このページのトップへ

ステップ50分
ジョギング52分

トリミング中にジョギングへ。
もう仕上がったとのメッセージで急いで帰宅!
個人でやってくださると安いし早いし助かる!

  • 53.2 kg   19.7 %
  • 52.5 kg   19.2 %

今日の運動

2018年5月20日[日] 17:29:45

このページのトップへ

リンパヨガ

  • 53.6 kg   19.7 %
  • 53.7 kg   21.1 %

今日の運動

2018年5月18日[金] 15:30:53

このページのトップへ

ラテンエアロ45
ジョギング53分

セブンでスイーツ買っちゃった。
明日の朝に食べよー。

  • 53.4 kg   19.0 %
  • 52.6 kg   18.5 %

この時期のホットヨガ!

2018年5月17日[木] 17:47:27

このページのトップへ

水500mlじゃ足りないな。残り15分もあるのに、水がカラとなった。ばてた割には水も飲んでいたので、体重は1ミリも変化なし(爆)
明日面倒じゃなかったら2時からのホットなら行けそうなので‥頑張るか。面倒じゃなかったら!

今日の運動
ビギナーヨガ

  • 53.6 kg   19.3 %
  • 53.5 kg   20.3 %

運動の大切さ

2018年5月16日[水] 18:06:31

このページのトップへ

ヨガ60
エアロビクス50
腹筋、サイドベント、ベンチ

明日はお休み!
先週は急遽 体調不良の妹に付き合わされたなー。すぐに回復したから良かった!

適度な運動と食事いろんな物食べるように伝えたけど。やっぱ定期的に運動してる方は見た目も姿勢も若いし、健康だよ。お客さんみて思う。
父や妹には運動の大切さ伝えてるけど本人のやる気ないと言ってもだめだね
(>_<)

  • 53.3 kg   19.3 %
  • 53.3 kg   19.4 %

次の日記一覧を見る

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

食べ過ぎたっけ?
  • エセちゃんさん1ヶ月以上前
レギュラー入り
  • エセちゃんさん1ヶ月以上前
お犬のルーティン。
  • エセちゃんさん1ヶ月以上前
スシロー
  • ひろちゃん★さん1ヶ月以上前
おひとり様デー2日目
  • エセちゃんさん1ヶ月以上前
1年ぶりの記入
  • ひろちゃん★さん1ヶ月以上前
  • ひろちゃん★さん1ヶ月以上前
卒業
  • デルコさん1ヶ月以上前
久々に記入
  • デルコさん1ヶ月以上前
本日 中間計測
  • デルコさん1ヶ月以上前