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ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

dietデータ

最初の報告日から 4年6ヶ月経過
報告回数 1103回
(朝[861]、夜[242])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 165.8cm
現在のBMI値 19.2
体重変化 +1.0kg
目標体重まで あと1.8kg
体脂肪率変化 +3.3%
目標体脂肪率まで あと0.8%

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食事データ

2015年05月18日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2014年07月20日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2014年07月19日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

36.5

2019年1月18日[金] 07:51:47

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昨日はお子、すんなり平熱となり、昼前、お腹すいたーなんていいながら作ったお弁当食べてくれた。
インフルじゃなくてホッとしたよ(汗
という訳でいつものようにヨガへ。
チャリ往復40分
ホットヨガ60分

今日はエアロ後、予定ではホットヨガへ。
頑張るぞーー!

  • 52.5 kg   18.5 %

仕事入れなくてよかったー

2019年1月17日[木] 09:26:03

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お弁当は作っちゃったけど、娘が風邪?でダウン。
代行のお仕事2本引き受けてなくて良かった。場所も遠いしね。(汗

インフルじゃないといいけど、本人いはく、インフルほどきつくないから風邪とのこと。苦笑 ほんとかな。
今日は木曜だから病院やってないしー。明日も熱続くなら病院だな。

まあ様子みて、平気そうならパパッとホットヨガ行きたいなー、なんて願望もチラリ。
無理かなー。
とりあえずまずは部屋の掃除しよう!

  • 53.1 kg   18.8 %
  • 52.7 kg   19.6 %

ジョギング>ホットヨガ

2019年1月7日[月] 04:22:40

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昨日はチャリ走らせてホットヨガ行くのが面倒になり笑
ぱっぱとジョギングへ。
曇ってた上とても寒かったので 走る気しなかったけど20分過ぎた辺りから
かなり汗が。(^。^)

今日もオフなので昼はホットヨガ行き学校帰りの子と待ち合わせ→病院へ。
1人だと寄り道と見なされるらしく、同行です。
今日もガンバロー!

  • 52.5 kg   18.1 %

遅いランチ

2019年1月3日[木] 15:03:42

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2019 初詣おみくじは吉、
何事も方法や やり方を変えるととても上手く行くみたいなこと書いてあった!
仕事に遊びに頑張るぞ!

14時過ぎ。
家族3人でそのまま遅いランチへ。肉屋と併設しているハンバーガー屋さん。
初めて入ったけど、マジうまでまた来ようという話になりました。

今夜は飲みはするけど食事は控えめにしようっと…

  • 53.3 kg   20.2 %

30.31.2日と走りしました。笑

明日も走ろうかと思います!!

今日は 日の出前に出発。ピリっと寒かったけどすぐに暑くなりそして意外とランナーが多くてうれしくなりました。

明後日からいよいよ仕事始め!
早くエアロ、ホットヨガやりたいよー!

  • 53.3 kg   19.4 %

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