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美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 6年5ヶ月経過
報告回数 1684回
(朝[1684]、夜[0])
性別 女性
年齢 54歳
身長 143.5cm
現在のBMI値 22.4
体重変化 -0.6kg
目標体重まで あと4.1kg
体脂肪率変化 +6.5%
目標体脂肪率まで あと7.8%

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食事データ

2016年01月13日(水)
摂取カロリー:335Kcal
目標摂取カロリー:1500Kcal
昼食カロリー:320Kcalその他のカロリー:15Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2016年01月12日(火)
摂取カロリー:1763Kcal
目標摂取カロリー:1500Kcal
朝食カロリー:173Kcal昼食カロリー:320Kcal夕食カロリー:1148Kcalその他のカロリー:122Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2016年01月11日(月)
摂取カロリー:1551Kcal
目標摂取カロリー:1500Kcal
朝食カロリー:90Kcal昼食カロリー:590Kcal夕食カロリー:871Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

出来る目標をたてる・・・

2019年2月26日[火] 10:07:35

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多少の無理をすることで。

目標を達成し

諦めていた 

自分を振り払おう

絶対に今の自分は

認めない。

3/25 体重45.5 体脂肪34.0

絶対に・・

  • 46.9 kg   35.0 %

病気になるしかないのか?

2018年11月14日[水] 10:09:16

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風邪をこじらせ

早3週間・・

今年のはタンが絡む

薬漬け

喉が痛いので 味覚ない

体重は落ちました↓

体脂肪は↑

取りあえず 体重が落ちるのは

病んだ時だけ。

うれしくない。

  • 44.9 kg   38.4 %

とりあえず。

2018年9月25日[火] 10:29:12

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夕飯19:30まで

毎日風呂にきちんと入る

流し台は毎日きれいにかたずける。

無理して リバウンドしたくないので

とりあえず 上記の実行で体重落ちるかな?

  • 47.8 kg   34.2 %

現実逃避。

2018年9月21日[金] 09:39:22

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後姿にびっくり!

腕の上部がすごく盛り上がってる。

体重も増えるばかり・・

老化と どう向き合うか・・

  • 47.5 kg   34.5 %

恐い恐い・・

2018年9月10日[月] 10:26:33

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太ってる〜

涼しくなってから

太ってる〜

食欲あるし・・

動くの嫌だし・・

恐い恐い・・

  • 46.6 kg   34.1 %

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