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元気なお子様のひざを保護!アンパンマン・ワッペン

dietデータ

最初の報告日から 3年0ヶ月経過
報告回数 731回
(朝[729]、夜[2])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 153.5cm
現在のBMI値 21.1
体重変化 -0.2kg
目標体重まで あと0.2kg
体脂肪率変化 -
目標体脂肪率まで -

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食事データ

2017年06月29日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年06月28日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年06月27日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

logbook170629-miscellaneous

2017年6月29日[木] 10:07:18

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logbook170629-miscellaneous

logbook170629-miscellaneous[2]

梅雨空が続き気分が滅入りがち。ますます鬱陶しいのが、来たる7月2日の都議会議員選挙。

1ヶ月足らずの「国民主権」?期間。罵詈雑言を浴びせたくなる面々...候補者には罪はないんだろうが。でもね、もう期日前投票に行ってきたので、いくら私に手を振っても営業スマイルを向けても無駄なのよ。

*****************
6月27日(火)大森南図書館の帰りに、大森東特別出張所で期日前投票。最寄りのバス停は森ヶ崎十字路。労災病院の奥にある。投票所はひっそり.... ABC部屋で●●●を投げ飛ばしていたという候補者の選挙カーが通った。

6月28日(水)爽やかなハイテンションのウグイス嬢の声、ウグイス嬢が笑顔で、候補者自らもお手ふりだ。お疲れさまです。

「福田屋」の氷あずきで爽やかな気分になる。窓の外の緑、池には沢山金魚が泳いでいた。

logbook170629-食事編

2017年6月29日[木] 09:32:44

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logbook170629-食事編

logbook170629-食事編[2]

logbook170629-食事編[3]

 もうすぐ6月が終わり、今年も残すところあと半年....(ため息)。

昨日、6月3日に受けた特定健康診断の結果が届いた。高血圧治療中不整脈有、以外は正常値だったが、気になるのがLDLーコレステロール値

2014年7月: 97.0
2015年7月: 109.0
2016年6月:107.0

この3年間は同じ医療機関で受診、基準値は60〜119

2017年6月:123
別の医療機関で受診、基準値は70〜139

これまでの基準値ではアウト、今回の基準値ではセーフ。気にしすぎても安心しすぎてもいけない微妙な数値なのだ。努力できることは、珈琲タイムのお菓子を少〜し減らす、それ以外のスイーツを我慢....ぐらいか。で、最近の食事風景。
*****************
6月27日(火)の朝食。
頭とワタを取ってある鰯と比べ新鮮で光沢がある。他はいつも通り。

6月28日(水)の夕食
人参をこんなに食べることはかつてなかった。ウサギに負けない。卵をもう少し使えばよかったかも。でも、LDLコレステロール的にはよくない。サクランボ、小さいけど、まあまあの味。

6月29日(木)朝食
 秋刀魚の丸干し。生よりは水分は少ないが油がよく乗っていた。お財布にやさしい5切れ200円。これに、十六雑穀ごはん、味噌汁、ヨーグルト。




logbook170626

2017年6月26日[月] 23:10:06

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logbook170626

logbook170626[2]

 昨日は終日雨。雨が体に染みこんだようで歩いていても足が重かった。朝一の美容院、午後2時ごろ父親の入所施設に寄り、その後実家の母親のところへ行った。母親は体は元気だが、妄想や思い込みが激しく、老人性の躁病様の症状が進んでいるようだ。鬱も心配だが、躁も厄介だ(と兄は言う)。これで日曜日は終わったのか。
 何だかくたびれてクサクサして、むすめと夕飯前にロッテリアでふるポテとコーヒー。カシャカシャ........ああ、少しはすっきりしたかも?

 明日以降も増量注意報発令中だ。
*****************
《写真1》6月20日(火)品川図書館への道すがら、本光寺の外壁を飾るエンゼルトランペットに似た花。いかにも夏らしい花。

《写真2》6月22日(木)午前9時ごろ、久しぶりに現われた。写真は嫌いらしく、カメラを向けるとプイッと横を向いたり目を閉じたりする。

  • 49.7 kg   

logbook170621

2017年6月21日[水] 09:10:35

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logbook170621

6月21日(水)☁⇒☔⇒☁....

朝刊はビニール袋に入ってないということは未明には降っていなかった。6時ごろには☔、そしていまは止んでいる。きょうは終日傘を手放せない。

 昨日の夏の日射しはいずこへ。梅雨空が戻った。東京はまだ「注意報」だが、「警報」、「土砂災害」が心配されている地域もある。
*****************
6月20日(火)☀
 よく晴れ、夕方にはサラッとした風が吹いた。少し汗ばむ陽気。
池上通を直進して品川方面に歩いた。三又地蔵⇒JR大井町駅⇒ゼームス坂上⇒品川銀座⇒海蔵寺⇒本光寺⇒品川図書館

品川図書館⇒品川宿場通り⇒京急鮫洲駅....大森海岸駅⇒帰宅。

城南小学校で何かの発掘調査をするようだ。宿場通り沿いのお菓子屋さんはお休み。「魚富士」で生ホッケやもずくを購入。ホッケが一切れ50円、( ゚Д゚)。
《写真》生ホッケの煮付。さっぱりして美味しかった。

  • 50.1 kg   

logbook170619

2017年6月19日[月] 22:57:52

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logbook170619

logbook170619[2]

6月19日(月)☀ 最高気温は....31℃?えっ(?_?) 昨日ようやくまとまった降雨があったけれど、やはり空梅雨気味か。

*****************
《写真1》6月16日(金)、大森南図書館に行く途中目にしたポスター。厳正寺に水止舞の石碑がある。今年は「水止めないで舞」や「雨乞いの舞」が必要になるかも。どのような舞か興味あり。

《写真2》6月17日(土)雨が待ち遠しい紫陽花。最近、花火のような種類も増えてきた。

  • 49.8 kg   

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