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dietデータ

最初の報告日から 2年10ヶ月経過
報告回数 694回
(朝[692]、夜[2])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 153.5cm
現在のBMI値 21.1
体重変化 -0.3kg
目標体重まで あと0.1kg
体脂肪率変化 -
目標体脂肪率まで -

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食事データ

2017年04月23日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年04月22日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年04月21日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

logbook170422

2017年4月22日[土] 09:48:03

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weightは戻りつつあるのだろうか....昨日は「よく噛んで食べる」を実行したせいか、夕方の空腹感が少なかったかもしれない。来週には連休突入。このままでは先が思いやられるワイ。
*****************
4月21日(金)☀ 最高気温が少し低くなり歩くには快適な日。

《写真1》大森の「春日神社」に向かう途中、家一軒分程度の空き地のタンポポが一斉に綿帽子に。一週間前には黄色ばかりだったのに。この綿毛が飛んだら....おそろしい生命力。

《写真2》池上通りから「池上図書館」、池上警察経由で久が原図書館に向かう。「久が原南台児童公園」の入り口(自転車を止めるところ)にこういう壁画みたいなものがあった。ここで古代人の住居跡が発掘されたとか....(写真2枚を合成)

《写真3》同公園に咲いていたオオアラセイトウ。別名にショカツサイ(諸葛菜:諸葛孔明が広めたとの伝説から)、ムラサキハナナ(紫花菜)。これまでハナダイコンと呼んでいたけれど、どうもちがうらしい。

「久が原図書館」〜久が原駅。サミットで買い物。東急池上線で池上駅。業務スーパーで買い物、東急バスで大森駅。帰宅。

  • 49.6 kg   

logbook170420

2017年4月20日[木] 11:02:43

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logbook170420[2]

 6時現在の室温20℃
、本日の最高気温は21℃。
☀。花粉:多い
*****************
4月19日(水)☀品川区民公園にシャガが群生しているところがある。一株だと地味だが集まると見事だ。漢字で射干、著莪、むずかしい。

染井吉野は葉桜になりつつある。八重桜がのびのびと育った「みなみ児童遊園」。鈴ヶ森刑場跡にも八重桜がある。夜はそばを通りたくないなぁ....

logbook170418

2017年4月18日[火] 10:11:47

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logbook170418

 夜中に風の音がしたらしく、何度か目が覚めた。今朝、8時過ぎには雨は止み温かなな陽射し。
 今日の最高気温何と28℃花粉:やや多い.。風が強いので洗濯物は部屋干し。桜もいよいよ見納めかな。
 ✾*✾*✾*✾*✾*✾*✾*✾*✾
4月17日(月)午後4時ごろから雨が降り出したらしい。5時にはいったん小雨になったが、また雨脚が強まった。大森西図書館から歩き出してちょっと後悔するが、そのまま歩き続けて帰宅。イコールでは魚介類・海産物のいいものがある。買いすぎないように我慢。

《写真》4月13日午後2時ごろ。大森北のT邸の枝垂れ桜が開花。昨日(17日)、雨に濡れながらもまだ綺麗に咲いていた。染井吉野が公園や学校に多いのと比べ、なぜか枝垂れ桜はひっそりと1、2本植えられているような印象がある。

  • 49.9 kg   

logbook170417

2017年4月17日[月] 10:19:33

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logbook170417

logbook170417[2]

 あぁ....もう4月後半か。
午前6時現在の室温20℃。最高気温は25℃とか。しかし、天気は下り坂、午後は☂。
 記録することの意義:「食事回数、特定の食材に偏らないバランスのよい食事であったか、どれだけ動いたか」を顧みることができることかも。土、日の生活を反映した結果について、それほど反省してはいないけれど、まあ、新規まき直しで(^_-)-☆。
*****************
《写真1》4月14日(金) 品川区民公園入口にいた猫。辛子明太子をくれるオジサンが最近来ないんだよ、と或る人が言っていた。ウラヤマシイ。
《写真2》4月15日(土) 南大井の桜新道では八重桜が満開になった。電線が邪魔してかわいそう。

  • 50.1 kg   

logbook170414-cherry blossoms3

2017年4月14日[金] 09:18:11

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logbook170414-cherry blossoms3

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4月13日(木)☀

さくら サクラ 咲くラ

桜 櫻 咲くラン 錯乱 🚑

ちる 散る ちるちる 散り散り ちりぢり

《写真》「大田区ふるさとの浜辺公園」 
一番上は浜辺公園のそばの普通の公園。案外広いです。大森東小学校、大森東図書館など公共施設があります。桜はもう少し楽しめそうです。

  • 49.3 kg   

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