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元気なお子様のひざを保護!アンパンマン・ワッペン

dietデータ

最初の報告日から 3年0ヶ月経過
報告回数 569回
(朝[521]、夜[48])
性別 女性
年齢 52歳
身長 162.0cm
現在のBMI値 17.6
体重変化 +0.9kg
目標体重まで あと0.3kg
体脂肪率変化 +1.8%
目標体脂肪率まで あと2.8%

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食事データ

2017年06月23日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1500Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年06月21日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1500Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年06月20日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1500Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

急に一人晩御飯に

2017年6月22日[木] 19:15:04

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家族それぞれみんな御飯がいらないと連絡があったので、ほんと久々の一人晩御飯。
何食べようかな?
って言っても、何もないから、結局残り物で食べるしかないか。
でも、何にも作らなくていいなんて、いつぶりだろう?
明日は、お弁当も作らなくていいから、朝寝坊もできるし、今からなにしよう。
ビデオを見ながらお菓子食べたいけど、まずはしっかり御飯食べてからやな〜。

  • 46.5 kg   19.2 %
  • れいな〜さん2017/06/22 23:04
    ポンタロウさん、こんばんは。
    ディナーは結局、何食べたんだろ?
    お一人晩御飯は次いつ来るか分からないし、満喫してね☆
    どうぞお菓子も楽しんで〜、アタシもお酒を楽しんでます。笑
  • ポンタロウさん2017/06/23 00:36
    れいな〜さん、こんばんは(^-^*)/
    ひとり晩御飯満喫しようと思ってたのに、やっぱり家でたべることになった、という人々が続々と帰ってきて、なんやかや作ることになりましたわー
    まあ、そのせいで、一人おやつは、阻止できたからよしとするべき?

夜おやつしないと減るのね

2017年6月21日[水] 06:18:11

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二日間夜おやつではなく、朝おやつしたら体重減少。
やっぱり夜おやつがだめだったのかな。
おやつ全く食べないと、ストレスになって、ドカ食いしてしまうから、朝ならオッケーということにしようかな?
〜してはだめより〜してもいいよと思ったほうが、気が楽で辛くないはず。
さあ、今日も朝からバレビュとテレビ体操から始めよう!

家事すると体重減少

2017年6月20日[火] 01:43:58

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今日は、一日中部屋の片付けと掃除をした。
腰が痛いという理由で、かなりサボっていたから、いろんなところが、気になっていた。
一つやり出したらどんどん、勢いがついて、一気にやっつけた。
身体は疲れたけれど、なんか達成感がある。
明日も、部活男子の試合で、4時30分起きなのに、早く寝なくては。

  • 46.1 kg   18.8 %

朝おやつならオッケー?

2017年6月19日[月] 06:34:40

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昨日も夕食が23時スタートで片付けてお風呂に入って25時就寝。
今日も部活大学生男子の朝練のため5時起きで、お弁当作り。
だが、主人も一緒に起きたため、朝おやつ。
昨日は夜おやつしなかったので、朝食べるという。
朝ならいいのか?
いや、朝御飯食べたほうが絶対いいはず。
主人が起きてるため、朝の体操とバレビュができないぞっ!

  • 46.7 kg   18.3 %
  • 46.5 kg   17.8 %

神戸牛でプレ父の日パーティー

2017年6月18日[日] 06:28:26

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神戸牛でプレ父の日パーティー

神戸牛でプレ父の日パーティー[2]

ただ、神戸牛は、主人本人が、ゴルフで優勝した賞品だけど。
みんなが揃ったのが結局23時、そこからスタートでケーキまで食べたから、終わったのが25時!!
そのあと片付けて、寝たのは26時過ぎてた。
そして今日は、また早朝ゴルフのため5時30分起きだ。
睡眠不足と夜遅い食事で、めっちゃ美容に悪いな〜。
二度寝は、できないから、今からバレビュとテレビ体操するぞ

  • 47.2 kg   19.2 %

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