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美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 4年2ヶ月経過
報告回数 582回
(朝[2]、夜[580])
性別 女性
年齢 37歳
身長 160.3cm
現在のBMI値 21.0
体重変化 +1.3kg
目標体重まで あと5.0kg
体脂肪率変化 +2.1%
目標体脂肪率まで あと5.8%

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食事データ

2018年09月18日(火)
摂取カロリー:1490Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:300Kcal昼食カロリー:650Kcal夕食カロリー:440Kcalその他のカロリー:100Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年09月17日(月)
摂取カロリー:1590Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:300Kcal昼食カロリー:470Kcal夕食カロリー:620Kcalその他のカロリー:200Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年09月16日(日)
摂取カロリー:1500Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:300Kcal昼食カロリー:500Kcal夕食カロリー:580Kcalその他のカロリー:120Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

1ヶ月頑張ってみよう!

2018年8月3日[金] 22:11:05

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最近、おやつを少なくしても全然体重が減らなくなっちゃった。
明日から1ヶ月、ちょっと頑張ってみよう。
コロコロローラーもやる!

  • 54.0 kg   28.6 %

親戚のおばさんのところへ

2018年7月14日[土] 22:00:00

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今日はお休み。
電車で片道2時間半かけて親戚のおばさんのおうちへ。
一人で住んでいるので、寂しいみたいで・・・
滞在4時間弱だったけど、ちょっとだけ一緒にお出かけできてよかった。

わんこ旅行

2018年6月23日[土] 23:40:02

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昨日から姫路・岡山と家族旅行。
わんこ連れでものすごい贅沢して温泉付き旅館。
わんこがニコニコしてるの見ると、うれしいな。
どう思ってくれてるかわかんないけど(笑)

晩御飯も朝ごはんも多くて食べ過ぎたぁ。
明日からまた頑張ろう!!

  • 53.0 kg   26.5 %

ちょっとずつ落ちてきた!

2018年6月20日[水] 22:00:00

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おやつ食べてる割にちょっとずつ体重落ちてきた!
やったぁ💜
明日からも頑張ってこー!

  • 52.0 kg   25.6 %

地震びっくり

2018年6月18日[月] 22:45:08

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通勤電車内で地震にあいました。
電車の中に2時間。
停電もなく、涼しかったのがありがたかったです。
初めて線路歩いて、地下鉄が動いているとこまで徒歩で移動。
いつまた余震があるかわからなくて、怖かったです。
被害があまり出ないことだけ祈ってました。

  • はいこさん2018/06/21 08:11
    ぽよぽよんさん、お声掛けをありがとうございました。
    すみません、お返事が遅くなりました。

    地震は本当に驚きましたね。
    大阪市内より伊丹とかの方が揺れている気がします。
    しばらくは気が抜けないですね…


    と言いつつ、食料の備蓄を少しずつ食べてしまっているダメなダイエッターがここにいてます(;゜∀゜)
  • ぽよぽよんさん2018/06/25 00:11
    >はいこさん

    こんばんはー!
    いえいえ。とんでもないです。お元気そうで何よりです。

    地震は電車乗ってたので、揺れの大きさはわかんなかったんですけど、ものすごいブレーキかかったので、びっくりしました。
    今もたまにある余震にドキドキしています。

    食料の備蓄!(笑)大切ですね。
    私もペットボトルのお茶とかお水買ってきてましたが、どんどん飲んでます。

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