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美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 3年2ヶ月経過
報告回数 1163回
(朝[1163]、夜[0])
性別 女性
年齢 58歳
身長 154.8cm
現在のBMI値 22.4
体重変化 +9.8kg
目標体重まで あと10.7kg
体脂肪率変化 +10.9%
目標体脂肪率まで あと10.7%

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食事データ

2018年05月21日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年05月20日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年05月19日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

内臓脂肪・昨日

2018年5月21日[月] 06:22:00

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6.5
おはようございます。
昨日の排便は、硬便少量1回(血便少しあり)、1個1回、普通便中等量1回の計3回でした。
朝コーヒー、昼抹茶豆乳飲んでも便、大丈夫だったので、夕食後に久しぶりにアイス食べました。すると、途端に今朝は内臓脂肪が上がりました。

  • 53.7 kg   33.7 %

昨日、今日

2018年5月20日[日] 06:40:00

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おはようございます。
昨日も排便無しでした。食あたりの下痢・下血・血便からの回復期なので、朝食のコーヒーの量を少しずつ増やしております。

いつも朝に猫が餌を食べている間に、ワンダーコアスマートで腹筋30回していたのですが、最近次男が猫の世話をしてくれるようになったので、それ以来腹筋してません。他の時間にすれば良いのに、すぐ忘れてしまいます。
体重を測るのもすぐ忘れて、食べる前になって、パソコンを開けてから思い出して測りに行きます。

日曜の朝は、6時から皇室日記、6時半から東野・岡村の旅猿を見ています。

  • 53.4 kg   33.7 %

福山雅治ライブ

2018年5月19日[土] 07:13:00

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おはようございます。
昨日は排便無しでした。便意も無かったので、次男と一緒にイオンに行ってきました。もう4年以上使ってるリビングの座布団を新しいのを買いました。お米や猫砂など重い物やかさばる物は、いつも次男に持って帰ってもらいます。さすがに布団やカーペットになると配達頼みますけどね。(笑)
昼は一緒にマクドナルドで食べました。CMで見て、食べたかったワッフルコーンのソフトクリームも食後に食べました。
昨日はスッキリの占いで11月生まれが1位だったので、次男がクジ買ってみたら?と言うので、2人で、スクラッチ5枚ずつ買ってみました。すると、私が2000円と200円、次男が200円当たりました。

昨夜は、テレビでかぐやひめ見てからマメグラ見て寝たのが0時過ぎてたので、朝起きれるかなと思ったけど、4時過ぎに目覚めたけど、5時の目覚ましが鳴るまで再眠しました。

今日と明日、福山雅治が大阪ドームにやってきます。こんな体じゃなかったら一度はライブ行ってみたかったな。皆さん、元気な時に行きたいとこ、行っておいて下さい。私みたいに行けなくなってからでは遅いですから。でも、今、もしこんな体じゃなくても、映画館みたいなイスじゃないのでしょう?私ライブとか行った事ないけど、膝や腰が痛いので、じっと座ってるのも立ってるのも辛いし、肩は痛くて腕が上がらないので、タオル振り回すなんて無理だし・・。でも、行けなくても、福山雅治が自転車で十数分で行ける様なすぐ近くに来ているというだけでワクワクします。それに、今迄WOWOWで福山雅治は、年末年始のカウントダウンコンサートだけだったのに、今年は、東京ドームのライブも中継してくれるので、すごく楽しみです。

  • 53.5 kg   33.4 %

昨日

2018年5月18日[金] 06:11:00

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おはようございます。
昨日の排便は、消化不良便小1個6回、少量2回の8回でした。血便も混じってました。何回もちょっとずつ出て、1回ずつスッキリするなら良いけど、まだ出そうで、何度もトイレ行ってきばっても全然出ず、拭いたら少し便汁が付いて洗わないといけないという、うっとおしい状態が一日続きました。こういう時はトイレの事ばかり考えて、何処にも行けないし、嫌になります。昨日の午後みたいに便意がない時は、精神的に元気なんですけどね。

  • 53.2 kg   33.7 %

コレステロールの薬

2018年5月17日[木] 06:48:00

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おはようございます。
昨日は排便無しでした。でも一昨日も下痢便だったので、今朝もコーヒーは止めておきます。

コレステロール、毎年の健診でずっと185とかで高かったのですが、血液検査の結果は後で届くので、長年そのままになっていたのですが、最近になり、内科の先生に結果を見せて、コレステロールが高いから薬出してもらえますか?と言うと、高いね。と薬出してくれました。薬の名前はロスバスタチン錠2.5mgと言い、ロスバスタチン口腔崩壊錠のジェネリックです。丸い小さいので飲みやすく、私はいろんな薬によく副作用が出るのですが、何ともなく、1日おきに朝1錠飲んでるだけで、最近はコレステロール値が正常値で落ち着いています。菓子パンやスイーツやアイスとか食べてても上がりません。コレステロールが高いからって、一生甘い物も食べられないなんて嫌だと思ってたけど、こんなに簡単に薬でコントロール出来るなんて嬉しいです。コレステロールで悩んでいる方、一度試してみて下さい。

  • 52.9 kg   33.7 %

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