現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 4年1ヶ月経過
報告回数 296回
(朝[296]、夜[0])
性別 女性
年齢 59歳
身長 157.0cm
現在のBMI値 24.3
体重変化 -3.2kg
目標体重まで あと1.9kg
体脂肪率変化 0.0%
目標体脂肪率まで あと6.0%

diet分析結果を見る

食事データ

2016年03月28日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2016年03月27日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2016年03月26日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

食事データ一覧を見る

日記

母の病院🏥⭕

2018年8月19日[日] 20:42:35

このページのトップへ

母の病院🏥⭕

母の病院🏥⭕[2]

母の病院🏥⭕[3]

午前中のようをすませて、
お天気が良いので、北部方面へドライブ🚖
母の病院行って来ました。
母は元気です。

海がとても綺麗なのでホテルでランチ。
観光客が多いホテルです。
以前から気になるホテルが、
来週からオープンです。
瀬良垣ビーチホテル、
少し覗いてみたのですが、、、
とても楽しみです。

 👣 10171歩

わんこ🐶⭕

2018年8月18日[土] 22:06:18

このページのトップへ

わんこ🐶⭕

わんこ🐶⭕[2]

わんこ🐶⭕[3]

わんこ2匹、トリミングです。
迎えが来ました。

こちらでは来週(23、24、25日)がお盆です。
三が日で親戚宅を回ります。
遠い所は行けないので、発送お願いして来ました。

とても暑いので自宅方面から
アーケード歩道になってる
近くの市場まで歩いて
行って来ました。
サングラスに大きな深い帽子をかぶり
ご近所さんはきずきません。。。

市場で大きな「アロエ」を見つけました。
スムージーに入れると良いので、
冷凍保存にします。

最近は、無農薬野菜を探してます。
ゴーヤーもスムージーに入れます。
学者が、ゴーヤージュース、
健康に一番と注目してるそうです。

 👣 11,017歩

ジム💪ゴルフ⛳⭕

2018年8月17日[金] 21:15:58

このページのトップへ

ジム💪ゴルフ⛳⭕

今日もジム行って来ました。
最近は、エアロビクス💦💦

ランチを済ませて、、
主人の友人から急きょゴルフの誘い。。。
日没ゴルフになりました。
今日はハードな運動三昧。。

 👣 15436歩

ジム💪⭕

2018年8月16日[木] 21:31:11

このページのトップへ

ジム💪⭕

今日もジムです。
簡単エアロビクス、ストレッジ。
久しぶりにジム仲間に会いました。
82歳のゴルフ友。
64歳の幼なじみ。
70歳の職場関係の親友。
みんな明るく元気です!

 👣 11113歩

ジム💪fitbit輪⭕

2018年8月15日[水] 21:22:55

このページのトップへ

ジム💪fitbit輪⭕

今日はジムです。
雨なのでウォーキング無理そうなので、
マシンで30分。ストレッジ。

以前使ってたfitbitHRを友人に譲って
その日から毎晩データーが
送られて来ますが、毎日一万歩です。
歩くのが楽しくなったと喜んでます。

私のデータも送ってますが、、、

楽しいので、もう1人のダイエット友人にも
データを送ったら楽しそう〜🎵
何処で買いましたか?と聞いて来ました。
データの輪が広がりそうです。。
昨日のゴルフ疲れでしょう。
睡眠とても良い感じです。

👣 8748歩

次の日記一覧を見る

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

デパートお中元⭕
  • k-koさん1週間前
ジム💪8000歩⭕
  • k-koさん1ヶ月以上前
大雨☔告別式
  • k-koさん1ヶ月以上前
公園ウォーキング👟
  • k-koさん1ヶ月以上前
かりゆし🎁
  • k-koさん1ヶ月以上前
ジム💪ゴルフ⛳
  • k-koさん1ヶ月以上前
母の病院🏥
  • k-koさん1ヶ月以上前
鳥取砂丘
  • k-koさん1ヶ月以上前
明日岡山へ✈
  • k-koさん1ヶ月以上前
ジム💪
  • k-koさん1ヶ月以上前