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元気なお子様のひざを保護!アンパンマン・ワッペン

dietデータ

最初の報告日から 4年3ヶ月経過
報告回数 524回
(朝[429]、夜[95])
性別 男性
年齢 42歳
身長 174.4cm
現在のBMI値 32.7
体重変化 +18.5kg
目標体重まで あと29.4kg
体脂肪率変化 +13.6%
目標体脂肪率まで あと13.4%

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食事データ

2018年11月14日(水)
摂取カロリー:2739Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:605Kcal昼食カロリー:328Kcalその他のカロリー:1806Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年11月13日(火)
摂取カロリー:2360Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:561Kcal昼食カロリー:510Kcal夕食カロリー:996Kcalその他のカロリー:293Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年11月12日(月)
摂取カロリー:2864Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:387Kcal昼食カロリー:397Kcal夕食カロリー:1012Kcalその他のカロリー:1068Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

-61

2018年11月13日[火] 20:26:54

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車54キロカロリー 立ち作業17キロカロリー 合計61キロカロリー消費

-206

2018年11月13日[火] 17:56:55

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総摂食カロリー(2360キロカロリ−)-基礎代謝(1909)-生活代謝カロー220×1.7=374カロリ−消費)-運動カロリー(エアロバイク分キロカロリー消費 ウォ−ク43分=265キロカロリー消費サイクリング分キロカロリー消費 )-運転カロリー10分×1.8=18キロカロリー消費)-(トラクター分✕1.83=キロカロリー消費)合計=-206

+107

2018年11月12日[月] 18:33:37

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総摂食カロリー(2864キロカロリ−)-基礎代謝(1909)-生活代謝カロー300×1.7=540カロリ−消費)-運動カロリー(エアロバイク分キロカロリー消費 ウォ−ク50分=308キロカロリー消費サイクリング分キロカロリー消費 )-運転カロリー分×1.8=キロカロリー消費)-(トラクター分✕1.83=キロカロリー消費)合計=+107

  • 98.8 kg   31.0 %

-127.1

2018年11月11日[日] 18:42:47

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総摂食カロリー(2364キロカロリ−)-基礎代謝(1909)-生活代謝カロー163×1.7=277.1カロリ−消費)-運動カロリー(エアロバイク分キロカロリー消費 ウォ−ク5分=305キロカロリー消費サイクリング分キロカロリー消費 )-運転カロリー分×1.8=キロカロリー消費)-(トラクター分✕1.83=キロカロリー消費)合計=-127.1

  • 97.9 kg   31.3 %

−102.8

2018年11月10日[土] 20:54:21

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車62キロカロリー消費、立ち作業40.8キロカロリー 102.8キロカロリー消費

  • 98.7 kg   29.9 %

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