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幼稚園児に大人気!アンパンマン・ワッペン

dietデータ

最初の報告日から 3年1ヶ月経過
報告回数 406回
(朝[336]、夜[70])
性別 男性
年齢 40歳
身長 174.4cm
現在のBMI値 32.1
体重変化 +16.8kg
目標体重まで あと27.7kg
体脂肪率変化 +12.5%
目標体脂肪率まで あと12.3%

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食事データ

2017年09月25日(月)
摂取カロリー:1458Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
その他のカロリー:1458Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年09月24日(日)
摂取カロリー:2818Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:653Kcal昼食カロリー:806Kcal夕食カロリー:832Kcalその他のカロリー:527Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年09月23日(土)
摂取カロリー:1858Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:675Kcal昼食カロリー:298Kcal夕食カロリー:439Kcalその他のカロリー:446Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

+7

2017年9月24日[日] 19:34:18

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総摂食リー(2818キロカロリ−)-基礎代謝(1909)-生活代謝カロリー520分×1.7=884キカロリ−消費)-運動カロリー(エアロバイク分キロカロリー消費 ウォ−ク分キロカロリー消費サイクリング分キロカロリー消費 )-運転カロリー(車10分×1.8=18キロカロリー消費)-(トラクタ-516分✕1.83=944.28キロカロリー消費)合計=+7

-1249.28

2017年9月23日[土] 19:25:41

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総摂食リー(1858キロカロリ−)-基礎代謝(1909)-生活代謝カロリー130分×1.7=221キカロリ−消費)-運動カロリー(エアロバイク分キロカロリー消費 ウォ−ク分キロカロリー消費サイクリング分キロカロリー消費 )-運転カロリー(車分×1.8=キロカロリー消費)-(トラクタ-516分✕1.83=944.28キロカロリー消費)合計=-1249.28

+43.95

2017年9月22日[金] 19:44:25

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総摂食リー(3190キロカロリ−)-基礎代謝(1909)-生活代謝カロリー174分×1.7=295.8キカロリ−消費)-運動カロリー(エアロバイク分キロカロリー消費 ウォ−ク分キロカロリー消費サイクリング分キロカロリー消費 )-運転カロリー(車分40×1.8=72キロカロリー消費)-(トラクタ-475分✕1.83=869.25キロカロリー消費)合計=+43.95

  • 97.7 kg   30.3 %

-53.8

2017年9月21日[木] 20:52:07

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車の運転30分54キロカロリー消費 立ち作業44分74.8キロカロリー消費 午後ティ75キロカロリー 128.8−75=-53.8

-1307.5

2017年9月21日[木] 18:21:11

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総摂食リー(1632キロカロリ−)-基礎代謝(1909)-生活代謝カロリー分585×1.7=994.5キカロリ−消費)-運動カロリー(エアロバイク分キロカロリー消費 ウォ−ク分キロカロリー消費サイクリング分キロカロリー消費 )-運転カロリー(車分20×1.8=36キロカロリー消費)-(トラクタ-分✕1.83=キロカロリー消費)合計=-1307.5

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