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ワンピース ONE PEACE ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 4年10ヶ月経過
報告回数 564回
(朝[463]、夜[101])
性別 男性
年齢 42歳
身長 174.4cm
現在のBMI値 32.9
体重変化 +19.1kg
目標体重まで あと30.0kg
体脂肪率変化 +13.4%
目標体脂肪率まで あと13.2%

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食事データ

2019年06月16日(日)
摂取カロリー:1504Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:303Kcal昼食カロリー:288Kcal夕食カロリー:815Kcalその他のカロリー:98Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年06月15日(土)
摂取カロリー:3519Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:442Kcal昼食カロリー:727Kcal夕食カロリー:2000Kcalその他のカロリー:350Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年06月14日(金)
摂取カロリー:1470Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:425Kcal夕食カロリー:530Kcalその他のカロリー:515Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

-1042.4

2019年6月16日[日] 18:29:48

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総摂食カロリー(1504カロカロリ−)-基礎代謝(1909)-生活代謝カロー322×1.7=547.4キロリ−消費)-運動カロリー(エアロバイク分キロカロリー消費 ウォ−ク分=キロカロリー消費サイクリング分キロカロリー消費 )-運転カロリー50分×1.8=90カロリー消費)-(トラクター分✕1.83=キロカロリー消費)合計=-1042.4

  • 100.0 kg   31.2 %

+1091.6

2019年6月15日[土] 19:12:48

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総摂食カロリー(3519カロカロリ−)-基礎代謝(1909)-生活代謝カロー252×1.7=428.4キロリ−消費)-運動カロリー(エアロバイク分キロカロリー消費 ウォ−ク分=キロカロリー消費サイクリング分キロカロリー消費 )-運転カロリー50分×1.8=90カロリー消費)-(トラクター分✕1.83=キロカロリー消費)合計=+1091.6

-780

2019年6月14日[金] 18:08:56

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総摂食カロリー(1470カロカロリ−)-基礎代謝(1909)-生活代謝カロー190×1.7=323キロリ−消費)-運動カロリー(エアロバイク分キロカロリー消費 ウォ−ク分=キロカロリー消費サイクリング分キロカロリー消費 )-運転カロリー10分×1.8=18カロリー消費)-(トラクター分✕1.83=キロカロリー消費)合計=-780

-75

2019年6月13日[木] 19:52:55

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立ち作業17キロカロリー消費 車18キロカロリー消費 風呂40キロカロリー消費 75キロカロリー消費

  • 98.2 kg   30.0 %

+79

2019年6月13日[木] 18:34:24

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総摂食カロリー(2502カロカロリ−)-基礎代謝(1909)-生活代謝カロー260×1.7=442キロリ−消費)-運動カロリー(エアロバイク分キロカロリー消費 ウォ−ク分=キロカロリー消費サイクリング分キロカロリー消費 )-運転カロリー40分×1.8=72カロリー消費)-(トラクター分✕1.83=キロカロリー消費)合計=+79

  • 98.2 kg   30.0 %

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