現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 4年9ヶ月経過
報告回数 560回
(朝[460]、夜[100])
性別 男性
年齢 42歳
身長 174.4cm
現在のBMI値 33.2
体重変化 +20.1kg
目標体重まで あと31.0kg
体脂肪率変化 +13.4%
目標体脂肪率まで あと13.2%

diet分析結果を見る

食事データ

2019年05月23日(木)
摂取カロリー:613Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:310Kcal昼食カロリー:303Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年05月22日(水)
摂取カロリー:2635Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
夕食カロリー:538Kcalその他のカロリー:2097Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年05月21日(火)
摂取カロリー:2264Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
昼食カロリー:537Kcal夕食カロリー:484Kcalその他のカロリー:1243Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

食事データ一覧を見る

日記

+188

2019年5月22日[水] 20:05:45

このページのトップへ

風呂40キロカロリー消費 車18キロカロリー消費 立ち17キロカロリー消費 アイス263キロカロリー 263-75=+188

+459.4

2019年5月22日[水] 17:48:50

このページのトップへ

総摂食カロリー(2638カロカロリ−)-基礎代謝(1909)-生活代謝カロー148×1.7=251.6キロリ−消費)-運動カロリー(エアロバイク分キロカロリー消費 ウォ−ク分=キロカロリー消費サイクリング分キロカロリー消費 )-運転カロリー分10×1.8=18ロカロリー消費)-(トラクター分✕1.83=キロカロリー消費)合計=+459.4

+334

2019年5月21日[火] 17:54:01

このページのトップへ

ポテトチップス(334(2.9) 334

  • 99.0 kg   31.2 %
  • 101.0 kg   31.2 %

-661.9

2019年5月21日[火] 17:37:14

このページのトップへ

総摂食カロリー(1930キロカロリ−)-基礎代謝(1909)-生活代謝カロー317×1.7=538.9キロリ−消費)-運動カロリー(エアロバイク15分100キロカロリー消費 ウォ−ク分=キロカロリー消費サイクリング分キロカロリー消費 )-運転カロリー分80×1.8=144ロカロリー消費)-(トラクター分✕1.83=キロカロリー消費)合計=-661.9

  • 99.0 kg   31.2 %
  • 101.0 kg   31.2 %

-40

2019年5月20日[月] 22:15:19

このページのトップへ

風呂40キロカロリー

  • 101.0 kg   31.5 %

次の日記一覧を見る

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

日記コメントはありません

お気に入り

お気に入りはありません