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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 4年6ヶ月経過
報告回数 550回
(朝[453]、夜[97])
性別 男性
年齢 42歳
身長 174.4cm
現在のBMI値 33.2
体重変化 +20.0kg
目標体重まで あと30.9kg
体脂肪率変化 +15.4%
目標体脂肪率まで あと15.2%

diet分析結果を見る

食事データ

2019年02月23日(土)
摂取カロリー:3247Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:752Kcal昼食カロリー:938Kcalその他のカロリー:1557Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年02月22日(金)
摂取カロリー:2263Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:577Kcal昼食カロリー:326Kcal夕食カロリー:668Kcalその他のカロリー:692Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年02月21日(木)
摂取カロリー:2814Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:577Kcal昼食カロリー:215Kcal夕食カロリー:754Kcalその他のカロリー:1268Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

+109.2

2019年2月22日[金] 18:28:25

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総摂食カロリー(2263キロカロリ−)-基礎代謝(1909)-生活代謝カロー144×1.7=244.8キロリ−消費)-運動カロリー(エアロバイク分キロカロリー消費 ウォ−ク分=キロカロリー消費サイクリング分キロカロリー消費 )-運転カロリー分×1.8=ロカロリー消費)-(トラクター分✕1.83=キロカロリー消費)合計=+109.2

22日まで+11379.1

2019年2月21日[木] 21:53:22

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2月1日から2月22日までのカロリー +11379.1キロカロリー 1.537キロ体重+

  • 100.7 kg   33.0 %

-101.3

2019年2月21日[木] 21:44:47

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21:17 17分101.3キロカロリー消費

  • 100.7 kg   33.0 %

-151.4

2019年2月21日[木] 20:35:07

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20:00エアロ25分151.4キロカロリー消費

  • 100.7 kg   33.0 %

+500

2019年2月21日[木] 19:36:28

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19:35アイス(500(8) 500

  • 100.7 kg   33.0 %

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