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ワンピース ONE PEACE ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 3年9ヶ月経過
報告回数 471回
(朝[387]、夜[84])
性別 男性
年齢 41歳
身長 174.4cm
現在のBMI値 32.9
体重変化 +19.3kg
目標体重まで あと30.2kg
体脂肪率変化 +13.3%
目標体脂肪率まで あと13.1%

diet分析結果を見る

食事データ

2018年05月23日(水)
摂取カロリー:1570Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:325Kcal昼食カロリー:257Kcal夕食カロリー:338Kcalその他のカロリー:650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年05月22日(火)
摂取カロリー:1312Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:365Kcal昼食カロリー:214Kcal夕食カロリー:713Kcalその他のカロリー:20Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年05月21日(月)
摂取カロリー:2122Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:414Kcal昼食カロリー:225Kcal夕食カロリー:653Kcalその他のカロリー:830Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

+222

2018年5月23日[水] 19:46:54

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19:46チョコ菓子(222(2.4) 222

  • 98.3 kg   30.0 %
  • 100.2 kg   31.1 %

-22.1

2018年5月23日[水] 19:25:23

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立ち作業22.1キロカロリー消費

  • 98.3 kg   30.0 %
  • 100.2 kg   31.1 %

-1188

2018年5月23日[水] 18:33:27

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総摂食カロリー(1348キロロカロリ−)-基礎代謝(1909)-生活代謝カロリー分210×1.7=357カロリ−消費)-運動カロリー(エアロバイク分キロカロリー消費 ウォ−ク分=キロカロリー消費サイクリング分キロカロリー消費 )-運転カロリ150分×1.8=270キロカロリー消費)-(トラクター分✕1.83=キロカロリー消費)合計=-1188

  • 98.3 kg   30.0 %
  • 100.2 kg   31.1 %

-130.9

2018年5月22日[火] 20:54:35

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20:35ウォーク21分 130.9キロカロリー消費

  • 98.5 kg   33.3 %

-935.2

2018年5月22日[火] 18:07:13

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総摂食カロリー(1292キロロカロリ−)-基礎代謝(1909)-生活代謝カロリー166分×1.7=282.2カロリ−消費)-運動カロリー(エアロバイク分キロカロリー消費 ウォ−ク分=キロカロリー消費サイクリング分キロカロリー消費 )-運転カロリー20分×1.8=36キロカロリー消費)-(トラクター分✕1.83=キロカロリー消費)合計=-935.2

  • 98.5 kg   33.3 %

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