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元気なお子様のひざを保護!アンパンマン・ワッペン

dietデータ

最初の報告日から 3年1ヶ月経過
報告回数 405回
(朝[335]、夜[70])
性別 男性
年齢 40歳
身長 174.4cm
現在のBMI値 32.9
体重変化 +19.1kg
目標体重まで あと30.0kg
体脂肪率変化 +13.4%
目標体脂肪率まで あと13.2%

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食事データ

2017年09月19日(火)
摂取カロリー:1791Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:447Kcal昼食カロリー:473Kcal夕食カロリー:472Kcalその他のカロリー:399Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年09月18日(月)
摂取カロリー:3674Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:700Kcal夕食カロリー:560Kcalその他のカロリー:2414Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年09月17日(日)
摂取カロリー:1500Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
昼食カロリー:564Kcalその他のカロリー:936Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

-1037.7

2017年9月19日[火] 18:35:41

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総摂食リー(1791キロカロリ−)-基礎代謝(1909)-生活代謝カロリー541分×1.7=919.7キカロリ−消費)-運動カロリー(エアロバイク分キロカロリー消費 ウォ−ク分キロカロリー消費サイクリング分キロカロリー消費 )-運転カロリー(車分×1.8=キロカロリー消費)-(トラクタ-分✕1.83=キロカロリー消費)合計=-1037.7

  • 100.0 kg   31.2 %

+695

2017年9月18日[月] 19:28:02

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19:26アイス(695(10.5) 695Kcal

+757.3

2017年9月18日[月] 18:35:07

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総摂食リー(2978キロカロリ−)-基礎代謝(1909)-生活代謝カロリー141分×1.7=239.7キカロリ−消費)-運動カロリー(エアロバイク分キロカロリー消費 ウォ−ク分キロカロリー消費サイクリング分キロカロリー消費 )-運転カロリー(車40分×1.8=72キロカロリー消費)-(トラクタ-分✕1.83=キロカロリー消費)合計=+757.3

+2039.6

2017年9月16日[土] 20:22:35

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総摂食リー(4902キロカロリ−)-基礎代謝(1909)-生活代謝カロリー492分×1.7=836.4キカロリ−消費)-運動カロリー(エアロバイク分キロカロリー消費 ウォ−ク分キロカロリー消費サイクリング分キロカロリー消費 )-運転カロリー(車65分×1.8=117キロカロリー消費)-(トラクタ-分✕1.83=キロカロリー消費)合計=+2039.6

  • 99.8 kg   30.6 %

+468

2017年9月15日[金] 19:42:25

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チョコ菓子(468(5.6) 468Kcal

  • 99.4 kg   30.6 %

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