現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

dietデータ

最初の報告日から 3年2ヶ月経過
報告回数 595回
(朝[381]、夜[214])
性別 男性
年齢 40歳
身長 173.0cm
現在のBMI値 23.7
体重変化 +1.8kg
目標体重まで あと8.9kg
体脂肪率変化 +1.4%
目標体脂肪率まで あと12.0%

diet分析結果を見る

食事データ

2014年11月03日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2014年11月01日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2014年10月31日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

食事データ一覧を見る

日記

健康診断

2014年10月22日[水] 20:58:13

このページのトップへ

頑張った甲斐がありました
体重は1ヶ月前より3キロ減の65.4キロで
腹回りも前回81から79になり
ノーメタボでした!
血液検査の結果はわかりませんが
ほぼ健康と言ってもいいかも!
来年はもっと落とせるといいな〜

  • 65.4 kg   21.2 %
  • 66.5 kg   20.7 %

順調なんだけど

2014年10月12日[日] 21:56:04

このページのトップへ

1週間で約2キロ減
基本食事制限のみ
通勤は歩き(片道20分)

だが体脂肪が減らない・・
もっと運動しないとダメなんだろうか?

  • 66.7 kg   21.8 %
  • 67.0 kg   22.0 %

増えてしまった

2014年10月10日[金] 19:37:25

このページのトップへ

ここのとこ順調に減ってたのに

増えてしまった!

やはり昼飯をガッツリ食べたのが原因かな

また明日からがんばろう

  • 67.3 kg   22.2 %
  • 68.2 kg   21.4 %

からあげ怖い

2014年10月6日[月] 20:35:51

このページのトップへ

久しぶりにからあげ弁当をたべたら

+1キロになってしまった!

しばらく見たくないですw

  • 68.0 kg   22.5 %
  • 69.4 kg   22.1 %

今日から!

2014年10月5日[日] 19:23:36

このページのトップへ

会社の健康診断も近いということで・・

今日から真剣にスタートしていきたいと思っています

データを入力にたところ「隠れ肥満」

でしたー!

まぁ薄々わかっててましたが、ショックですね・・

では頑張っていきましょう

  • 69.1 kg   22.6 %

日記一覧を見る

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

日記コメントはありません

お気に入り

お気に入りはありません