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dietデータ

最初の報告日から 3年1ヶ月経過
報告回数 1103回
(朝[841]、夜[262])
性別 女性
年齢 44歳
身長 157.0cm
現在のBMI値 20.9
体重変化 -1.6kg
目標体重まで あと0.9kg
体脂肪率変化 +4.9%
目標体脂肪率まで あと3.0%

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食事データ

2015年02月22日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2015年02月18日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2015年02月16日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

カレー

2017年11月20日[月] 14:46:10

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カレーをよる食べると次の日は体重がかなり増える。

  • 51.4 kg   

食欲全くわかず。

2017年11月12日[日] 14:21:16

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木曜から歯がしみて食欲全くわかず。
でも病院休みでいけなかった。
金曜日歯医者にいつてしみないように塗ってもらったけどまだしみて歯をかみ合わせると痛い。
気になるから食べるとこがかなり苦痛

  • 50.2 kg   

歯が痛い

2017年11月10日[金] 07:43:43

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一昨日から歯が痛い。
昨日は左側がしみてしみて食欲なくなるくらい。
波があるけど痛いときは動きがかたまるくらい。
おまけにそういうとき、歯医者ご休み。
今日行けたら行かないと辛い

  • 50.4 kg   

キムチ鍋

2017年11月6日[月] 08:09:41

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久々のキムチ鍋

もちろん食べ過ぎ

だから朝の体重増えてます

  • 51.2 kg   

ますます

2017年10月17日[火] 23:01:23

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この前外食して夜少なめでよかったせいか次の日の夜も少なくても全然大丈夫で(お昼がご飯多めだったのもある)夜の少食路線が続いて体重がやっと減ってきた。
中途半端にお昼食べ過ぎても結局夜食べちゃうんだよな。
かといってお昼食べ過ぎて夜も食べるときもあるからそのときは体重増加だし。

上手く調整取れるようにしないと。

  • 50.6 kg   

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