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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 22日経過
報告回数 6回
(朝[6]、夜[0])
性別 女性
年齢 38歳
身長 161.5cm
現在のBMI値 30.8
体重変化 -4.0kg
目標体重まで あと23.4kg
体脂肪率変化 0.0%
目標体脂肪率まで あと16.2%

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食事データ

食事データはありません

日記

4日目

2019年3月7日[木] 09:15:08

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朝:プレーンヨーグルト+りんご4分の1個


えらい減りように怯える民…何が起こっているの…?

  • 79.3 kg   40.2 %

月曜断食3日目

2019年3月6日[水] 23:18:21

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朝:カゴメ オレンジざくろヨーグルト
昼:東京純豆腐 チーズタッカルビスンドゥブ(ご飯抜き
夜:コープ グリーンスムージー
水分:1.5L

今日はバタバタして朝と夜が買ったものになってしまって良くなかった…。

夜も本当はスープにしたかったけど忙しくて20時までに食事をとれそうになかったので、空腹で爆発するよりは!とグリーンスムージーを飲んだ。

昼のスンドゥブはめっちゃ美味しくてハマりそう〜!アツアツで体があったまった!

  • 82.5 kg   41.2 %

月曜断食2日目

2019年3月5日[火] 23:24:33

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朝:りんご4分の1+ヨーグルト
昼:ファミマ グリルチキンアヒージョ風
ゆで卵
夜:わかめスープ
水分:2.2L

お待ちかねの朝食ホント美味しかった…りんごの甘みを堪能しました…

  • 83.1 kg   41.3 %

月曜断食1日目

2019年3月4日[月] 23:27:08

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今日から月曜断食にとりくみます!
早速の「月曜」は断食なので水のみで耐えます…つらい…

  • 84.4 kg   41.2 %

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