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こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 1年8ヶ月経過
報告回数 512回
(朝[510]、夜[2])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 172.0cm
現在のBMI値 19.0
体重変化 -0.5kg
目標体重まで あと56.2kg
体脂肪率変化 -0.3%
目標体脂肪率まで あと28.2%

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食事データ

食事データはありません

日記

コーヒーは

2017年6月28日[水] 02:50:13

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1日3杯が適量です。まず朝食時に1杯。午前中にもう1杯。昼食後に2分の1杯。夕食後にも2分の1杯。計3杯。昼食後と夕食後にまるまる1杯飲むのは多過ぎるのでマグカップ半分が適量です。半分と言ってもマグカップのサイズが大きいのでかなりの量を飲んでいるのかも。

マイペースで

2017年6月27日[火] 05:31:17

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動くことができなくとも必要以上に焦らないで過ごそう。焦ってせかせかしても、それもほとんど気持ちだけの場合が多いですが、いいことはほとんどありません。自分の思っているペースで事が運べなくてもお互い穏やかでにこやかに過ごせるならば、それに越したことはないのだから。

なわとび順調です。

2017年6月24日[土] 02:01:15

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ゆるゆるジョギングに匹敵する飛び方で、それなりのまとまった時間飛び続けることができそうです。身体を動かす習慣が途切れないよう頑張ろうと思います。

ゴミ袋、

2017年6月23日[金] 03:29:28

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買い物に行ったら今日こそは買わないと、と思いかごに入れました。レジ付近のセール品売り場をのぞいて見ると、ゴミ袋の包装が破れているという理由ですごくすごくお得な値段になっていました。半額のものとそれ以上の割引のもの。ゴミ袋が安く買えたという理由で、余計なものも買わなかったし、いい買い物ができて満足です。

すっきりとしないランチは

2017年6月22日[木] 11:30:06

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晩ご飯にしわ寄せがくる気がします。明日に引きずらないようにしよう。

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