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幼稚園児に大人気!アンパンマン・ワッペン

dietデータ

最初の報告日から 2年9ヶ月経過
報告回数 1024回
(朝[1004]、夜[20])
性別 女性
年齢 59歳
身長 151.2cm
現在のBMI値 18.6
体重変化 -1.2kg
目標体重まで 達成!
体脂肪率変化 -1.1%
目標体脂肪率まで 達成!

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食事データ

2017年05月14日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年05月13日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年05月12日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

もう、折れない

2017年9月25日[月] 15:51:42

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陽射しが気になるけど 歩いて書店とツタヤに行った。
もう、折れないという シャープペンを見つけ 心にしみました。

お通じ ◎

朝  豆乳ヨーグルト(柿)

   ごはん(ギバサ・シラス)
   味噌汁(なめこ・豆腐・ネギ)
   すまし汁


昼  野菜たっぷり味噌ラーメン(食べる)ラー油

夕  クリアアサヒ

  • 42.6 kg   27.9 %

閖上のシラス

2017年9月24日[日] 08:30:06

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このところ テレビでよく閖上のシラスが放送されてる。近くの生協で見つけたのでお買い上げ。朝ごはんでいただきました。うまい!
窓を開ければ きんもくせいの香り。

お通じ ◎

朝  シラスごはん(大葉・韓国のり)  2膳
   味噌汁(豆腐・わかめ)

昼  冷ぎばさそば

    枝豆


夕  クリアアサヒ 2杯

   ジンビーム 3杯

   イカ塩辛
   枝豆

  • 42.9 kg   29.1 %

昼時間夜時間

2017年9月23日[土] 18:03:44

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今日は秋分の日で 昼と夜の時間が同じといわれても実感なし。
曇り空 延々とドライブ3時間。
私の心も雲がかかったまま。

お通じ 少し

朝 豆乳ヨーグルト(バナナ)
   ごはん
   味噌汁(モズク・揚げ・ネギ)
   赤魚焼き
   ギバサ
   ひじき煮ごはん
   ブロッコリースプラウト

昼  つけ麺

夕  クリアアサヒ 2本

   ジンビーム水割り 2杯
   赤ワイン 1杯
    スナック菓子
    塩から
   牛筋煮
   さんま焼き

昨日のお酒と今日のお酒

2017年9月22日[金] 06:24:08

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クリアアサヒ 2本
ジンビーム 水割り  3杯

買い物中、牛タンに ジンビームというポスターを見たらジンビーム飲みたくなりお買い上げ。久々のウィスキーの香りに癒されました。
昨日は午前と午後 一番娘の病院(薬をもらうだけと毎週の皮膚科)で ほとんど座ってたのになぜか体脂肪減ってました。

今日
お通じ ◎

朝  豆乳ヨーグルト(キウイ)

   カレーライス
   カレーそば
   コーヒー

昼  娘とランチ
   ランチビール 1杯
   サラダ
   タコと菜のトマトパスタ
    コーヒー

夕  クリアアサヒ 2本
ジンビーム水割り 2杯
   赤ワイン 1杯
  
    牛筋煮
    モズク・笹かま
    娘のお土産 じゃがポックル




久しぶりに2番娘とショッピング。ほしかった服など買い、のどが渇いてランチビール。ほんのひと時だけどいい時間だった。
途中 消防隊員の音楽祭で 偶然セプテンバーが聞けて幸せな気分。

  • 42.9 kg   27.5 %

昨日のお酒

2017年9月21日[木] 06:39:10

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クリアアサヒ 3本
赤ワイン 1杯
白ワイン 1杯

つまみ  ラム焼きなど

  • 42.6 kg   28.3 %

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