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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 3年10ヶ月経過
報告回数 1404回
(朝[1384]、夜[20])
性別 女性
年齢 60歳
身長 151.2cm
現在のBMI値 18.5
体重変化 -1.5kg
目標体重まで 達成!
体脂肪率変化 -1.6%
目標体脂肪率まで 達成!

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食事データ

2017年09月30日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年05月14日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年05月13日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

肉卵チーズ

2018年10月15日[月] 13:28:57

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気になったので、図書館から借りて本をパラパラと読んでみました。
まずは、よく噛んで食べようと思います。

お通じ 無し
朝 白湯
豆乳ヨーグルト バナナ
ごはん
味噌汁 わかめ 豆腐
温玉
青唐辛子 万願寺とうがらし炒め
スプラウト

昼 ざる蕎麦
コーヒー

夕 赤ワイン 一杯
クリアアサヒ 1本
焼酎 3杯

青唐辛子ピザ
芋煮
サンマ

  • 42.5 kg   28.1 %

朝の決意

2018年10月14日[日] 08:41:16

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本日休肝日。
心穏やかに過ごしたい。

お通じ

朝 白湯
ごはん
味噌汁 白菜 揚げ

海苔

コーヒー

昼 フカヒレスープうーめん
コーヒー

炭酸水

夕 ごはん
豚鍋 大根おろし 白菜 豆腐 しいたけなど
酢納豆 大根おろし 海苔
コーヒー

  • 42.8 kg   28.7 %

朝の決意

2018年10月14日[日] 08:41:14

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本日休肝日。
心穏やかに過ごしたい。

お通じ

朝 白湯
ごはん
味噌汁 白菜 揚げ

海苔

  • 42.8 kg   28.7 %

朝の決意

2018年10月14日[日] 08:41:13

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本日休肝日。
心穏やかに過ごしたい。

お通じ

朝 白湯
ごはん
味噌汁 白菜 揚げ

海苔

  • 42.8 kg   28.7 %

腑に落ちない

2018年10月13日[土] 19:00:24

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毎朝の計測だんだん寒くなってきました。
いつも、水分量とかいろいろチェックするのですが、体内年齢、なんかあまりに若すぎてほんとかな。と思ってしまいます。

お通じ ○
朝 白湯
豆乳ヨーグルト バナナ
おにぎり 海苔 たらこ
味噌汁 豆腐 わかめ おくら

昼 味噌ラーメン 白菜 しいたけ ネギ

コーヒー
せんべい
梨 巨峰

夕 クリアアサヒ 1本
赤ワイン 三杯
里芋煮
チキントマトパスタ
スプラウト 鰤そぼろ

  • 42.8 kg   27.0 %

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