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ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

dietデータ

最初の報告日から 2年10ヶ月経過
報告回数 939回
(朝[938]、夜[1])
性別 女性
年齢 44歳
身長 168.0cm
現在のBMI値 16.4
体重変化 -6.5kg
目標体重まで 達成!
体脂肪率変化 -17.0%
目標体脂肪率まで 達成!

diet分析結果を見る

食事データ

2017年06月28日(水)
摂取カロリー:750Kcal
目標摂取カロリー:1200Kcal
朝食カロリー:550Kcal昼食カロリー:200Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年06月26日(月)
摂取カロリー:860Kcal
目標摂取カロリー:1200Kcal
朝食カロリー:660Kcal昼食カロリー:200Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年06月22日(木)
摂取カロリー:1260Kcal
目標摂取カロリー:1200Kcal
朝食カロリー:1060Kcal昼食カロリー:200Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

弱っちく。。。

2017年8月24日[木] 07:43:03

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生理痛で苦しみ、かなり弱っちくなり・・・
どうも食べなくちゃいられない気がして今朝は食べまくりました。
はあ。
生理はどうもコントロールが効きませんん。

  • 46.1 kg   6.0 %

激増中

2017年8月10日[木] 07:43:01

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甲状腺の具合が悪く疲労感120%の日々。
体重もこんな時は何をしても減るどころか増える。
魚を毎日食べていたからかもしれない・・・

なんでこんなに調子が悪いのかしら?
うーん。

  • 48.4 kg   7.0 %

ストレス・・・

2017年7月21日[金] 08:44:32

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イラっとしやすい。
切れやすい。
これは困った・・・・

カルシウム不足??

こんな時はいつも暴食気味・・・で体重も増え傾向。
変えなくちゃ。

  • 47.4 kg   7.9 %

誕生日ブランチ

2017年7月10日[月] 08:47:09

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昨日はお誕生日ブランチにお出かけ。
たくさん食べて大満足。
でも、体重激増。

想定内なのでOK.
今日からまた気を引き締めて頑張るのです!!

  • 48.5 kg   7.7 %

PMS

2017年7月6日[木] 07:55:01

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昨日は異様なまでの食欲で食べに食べた。
そしたら生理になった…やっぱり生理前はだめねえ。

ふう。

落ち着いて暴食しない生活がおくれる一年になりますように・・・
明日から一つ歳をとる。
成長しよう!!

  • 47.1 kg   7.3 %

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