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ワンピース ONE PEACE ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 3年5ヶ月経過
報告回数 1124回
(朝[1123]、夜[1])
性別 女性
年齢 44歳
身長 168.0cm
現在のBMI値 16.7
体重変化 -5.7kg
目標体重まで 達成!
体脂肪率変化 -16.1%
目標体脂肪率まで 達成!

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食事データ

2017年06月28日(水)
摂取カロリー:750Kcal
目標摂取カロリー:1200Kcal
朝食カロリー:550Kcal昼食カロリー:200Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年06月26日(月)
摂取カロリー:860Kcal
目標摂取カロリー:1200Kcal
朝食カロリー:660Kcal昼食カロリー:200Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年06月22日(木)
摂取カロリー:1260Kcal
目標摂取カロリー:1200Kcal
朝食カロリー:1060Kcal昼食カロリー:200Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

週末

2018年6月18日[月] 22:33:48

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週末暴食の癖がついてしまった。
一週間働いたご褒美となっている。
暴食がご褒美って何よ!!!

ご褒美はしっかり痩せてキープすること!!!

もうちょっと心にゆとりができたらご褒美なんていらないんだよね。

  • 48.5 kg   6.6 %

このまま??

2018年6月13日[水] 22:34:58

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このまま太り続けるのか??と考えたりもした。
考えても仕方ないけど考える。
ちょっとしたきっかけで痩せ始めたらきっと楽しくなるのにって。

このきっかけを作りたい。
さてどうするか...

  • 48.2 kg   7.0 %

ダイエットとは・・・

2018年6月12日[火] 02:47:02

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生活習慣、食習慣を正しく変えて、無理せずに体重を減らしてす…その習慣を身につける事。

食習慣を変えることが難しい・・・負けないぞ~!!

  • 48.4 kg   6.7 %

不調が続くと・・・

2018年6月7日[木] 00:51:06

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体調不良が続くと年齢のせいにしたくなる。
なんだろう…と原因究明。

いまだわからぬ原因め!!!

一日も早く絶好調に戻りたい〜〜!!

  • 47.3 kg   6.5 %

食べ過ぎすぎて

2018年6月5日[火] 22:43:40

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毎日食べすぎ過ぎて困る。
自分が嫌になりそう。
はあ。

ochituke~~

  • 48.4 kg   7.1 %

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