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幼稚園児に大人気!アンパンマン・ワッペン

dietデータ

最初の報告日から 3年11ヶ月経過
報告回数 1273回
(朝[1272]、夜[1])
性別 女性
年齢 45歳
身長 168.0cm
現在のBMI値 16.9
体重変化 -5.2kg
目標体重まで 達成!
体脂肪率変化 -13.4%
目標体脂肪率まで 達成!

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食事データ

2017年06月28日(水)
摂取カロリー:750Kcal
目標摂取カロリー:1200Kcal
朝食カロリー:550Kcal昼食カロリー:200Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年06月26日(月)
摂取カロリー:860Kcal
目標摂取カロリー:1200Kcal
朝食カロリー:660Kcal昼食カロリー:200Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年06月22日(木)
摂取カロリー:1260Kcal
目標摂取カロリー:1200Kcal
朝食カロリー:1060Kcal昼食カロリー:200Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

ちょっとしばらく・・・

2018年10月17日[水] 23:38:14

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鉄欠乏性貧血過ぎてしばらく動物性のものを摂取していたけど、そろそろ身体が限界。

胃が重くって背中が痛い。

しばらく野菜でデトックスしないと、身体がやばい気がするわ。

はあ。
ちょっとデトックスに入ろうっと…

  • 48.0 kg   7.9 %

たべてもたべても・・・

2018年10月12日[金] 22:40:32

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なんだか食べても食べてもおなかがすいて困った一日

ナッツやらフルーツやら野菜スティックやらを食べまくってもだめ。

もう仕方ないから米粉パンを一枚。

満足。

なんだったんだ????

  • 46.9 kg   7.8 %

不眠の朝は

2018年10月4日[木] 22:45:38

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ねむれなかった朝は必ず過食してしまう。
睡眠と食欲って本当に反比例。

寝たいのに、眠れない。
横になっても身体の痒さと腰痛だけで寝られやしない。

で、朝2時に疲れ果ててベッドから起き上がってストレッチして、なんとなーくぼーっと食べ続けてしまった。
無意識に食べてたかも・・

意識して感謝して食べる。これって健康であってこそなんだな、きっと。

不眠なんていやだ〜〜〜〜

  • 47.2 kg   8.0 %

クッキーバター、やばし!!

2018年10月3日[水] 22:39:38

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biscoff lotusのクッキーバターにはまりトレジョ―のクッキーバターと食べ比べたくなりこちらも購入。

甘いんだけど後を引き続け・・・・やばい!!!!!

これは中毒になる!
と思い、もったいないと思いつつも捨てました・・・

これは人間が食べてはいけないものだわ。

  • 47.1 kg   8.0 %

久しぶりの塩分

2018年10月2日[火] 00:52:43

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久しぶりに塩分たっぷりの野菜パンを購入して食べたら、すごいむくみ。
目がパンパン。

食べた後、2リットルくらい水を飲まずにはいられなかった・・・

あんまりいいお塩を使っていないところだったのかしら?小麦粉にはこだわっているみたいだったのにな。

  • 47.1 kg   8.2 %

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