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dietデータ

最初の報告日から 3年5ヶ月経過
報告回数 1385回
(朝[818]、夜[567])
性別 男性
年齢 46歳
身長 159.6cm
現在のBMI値 26.7
体重変化 -3.1kg
目標体重まで あと8.2kg
体脂肪率変化 -0.9%
目標体脂肪率まで あと18.6%

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食事データ

食事データはありません

日記

2日で-2.6を落とした方法

2015年7月30日[木] 00:23:33

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なんと、ダイエットランク6位♪
ある意味、お恥ずかしい。
けど、来てくださった方にこの2日間をお伝えしまっす。

昨日の朝は68.7キロ。
昨日はトーク依頼あり。
トークは僕にとって勝負。
勝負の前はなにも食べないのが、僕の勝ち方。
それで、夕方68.3へ。
終えた後の懇親会で少しと、、
帰宅時にスモークサーモンの半額を2パック。
帰宅時は68.0キロへ

今日、起きたら67.8キロ。
実はサーモンが痛んでたのか、その前にたべていなかったせいか、気持ち悪かった。
それが食欲減を生みだす。

あさってがシェアハウス仲間とのダイエット×3000円賭け。
すでに昨日の朝の時点で増えていたので、払う気まんまん。
けど、最後に少しもがいてみよーかと感じる。

お昼に運動がてら、山手線一周をすることに。
けど、熱い。新宿から品川周りで、東京駅までを4時間、
サウナスーツみたいな保温性ばっちりのジャージで歩く。
無理無理。一周。ギブアップ。もーふらふら。
帰宅すると、なんと、−1.1キロ減。
やっほい。

そのままお風呂の王様で、風呂入りーの、サウナ計30分くらい入りーの。
1時間目で−250g、
2時間目で−200g
でも計だと、家の体重計でなぜか600g

そして、今日の計が−1.7キロ。
昨日と今日の2日間で、−2.6キロ。
いかん、ちと頑張り過ぎた。
もっとスローに落とすつもりだった。

んで、まだ月末まで賭けが残ってるんで、納豆を食べてます♪
冷蔵庫が部屋にあるけど、使っていないので、
一気に3個♪

良い例では決してないけど、勝負したい時のご参考に。
ちなみに、納豆を食べるまで、いつもよりはぼーっとしてたっす。
みんなも一緒にガンバでっす♪

  • 67.3 kg   

ダイエット部始動

2015年7月12日[日] 05:20:49

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さっきシェアハウスでダイエットの話に。
みんなで7/31までに痩せることに。
人によって、1.5〜2キロ。

僕が提案した「罰を賭けよー」で3000円に決定。
6人でガンバりまっす。

  • 68.4 kg   
  • 68.0 kg   

今日テレビの撮影

2015年7月10日[金] 01:06:18

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いきなりのお話で、1日半を食べずにトライしよーと思う。
今のとこ、1日で1.5キロ痩せた。
ウーロン茶しか口にしてない。

ほんとはサウナで絞ろうかとも思ったけど、なれないことはひとつにしないとテレビでの発言パワーなくすかもなんで。
けっこー気合い入れりゃ、食べなくてもやってイケるもんすね。

でも、これはfacebook友達が絶食とか、そんなたぐいのことをしているの見てたからかなと。
だから、乗り越えられると思ったし、
少なくとも1日は乗り越えた♪

  • 67.5 kg   

9時間チャリこいだのに、-200gのみ

2015年6月12日[金] 00:48:45

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がっくしすぎる件♪
でも、ガンバろー、自分♪

ニコ超会議出演でダイエット♪

2015年5月1日[金] 04:01:45

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今年はブラックジャック大会を企業さんからご依頼♪
めっさガンバったし、めっさ大成功。

僕は勝負前は食べない。
消化機能で集中力が落ちるから。
同様に、トーク前も、食べない。

とはいっても、ずっと解説やトーク。
なので、夜まで食べずにガンバったら、見事、2.3キロもやせた。
そして、リバウンドしたけど、1キロくらいはやせたのかも。

ニコ超前は69キロ台でうごうごしてたけど、
ニコ超ダイエットとして、69台はさよならしたい。
68キロ台で、定着させ、67台へ歩んでいこう♪

ありがとーニコ超♪おかげで痩せれた!

  • 68.5 kg   28.0 %

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