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dietデータ

最初の報告日から 1年11ヶ月経過
報告回数 58回
(朝[53]、夜[5])
性別 ひみつ
年齢 ひみつ
身長 155.0cm
現在のBMI値 28.6
体重変化 +3.3kg
目標体重まで あと23.8kg
体脂肪率変化 -0.9%
目標体脂肪率まで あと10.1%

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食事データ

2015年05月08日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2050Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2015年05月03日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2050Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2015年04月02日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2050Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

保育園、開業準備

2017年2月25日[土] 04:19:30

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◎おチビさん保育園
◎お客さんからお礼のお手紙が届いた。嬉しい。
◎引き受けていた仕事3件を制作、完了。残り1件。
◎2社へ発注をかけた。
◎在庫の確認。
40種類程の細々とした在庫があり、どう管理したら良いのか?
同業他社はどうやって管理しているのだろうか。
◎仕事用の通帳へ準備資金を入金した
(元入金?事業主借??)
◎スーパーで買い出し
◎楽天のクレジットカードが届く
◎メールマガジンの削除
気がつけば読んでいないメルマガが大量にあった。
入ってくる情報も断捨離。

  • 68.8 kg   

断捨離

2017年2月22日[水] 02:36:22

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◎仕事部屋&自分の部屋を掃除中。
本を30冊程処分した。
少しすっきり!


◎理想は寝る前に全てのものが所定の位置に収まっていること。
ものが少なく掃除しやすいこと。
来客の前に慌てて掃除&片付けをしなくてよいこと。
時々お花を飾るような気持ちの余裕があること。
ものの位置を把握していること。


◎頭を悩ませていたデザインの案件がOK出てホッとした
胸につかえていた骨が取れたようだ。


◎デザイン業は受けない事に決めた。
精神的に疲れる・常に頭の中にありきちんと休めない・効率が悪い
そして一番の理由は本当はやりたくないし向いていないから。
やりたくないから、疲れるんだよね。
仕事を断ってもいい、お客さんを選んでも良い。
やらないと決める、これも断捨離だ。
これからは、好きなものだけ作っていく。

嫌な事はさっさと終わらせる

2017年2月19日[日] 03:01:17

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◎嫌な事はさっさと終わらせてしまおう。
嫌だからと着手せずいつ迄も頭の中にあっては気分が下がる。
嫌な事のために気分を下げてはもったいない。
感情を入れずに着手する。
意外とスムーズに終わるものだ。


◎大好きなアーティストの本が発売になり、注文した
すごく楽しみ。きっと見たら泣いてしまうだろう。

2月16日

2017年2月17日[金] 22:15:31

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◎娘の好きなデパートで遊ぶ
ワンワン・ニャンニャン見てアンパンマンのおもちゃで遊び
大好きなうどんを食べ大きなぬいぐるみと沢山遊んだ。ご満悦。

◎4年!? ぶりに薬を飲んだ。風邪薬、やはり効く!

◎領収書を取っておくファイルを作った。
余ってたコピー用紙に2穴空けてファイルで閉じる。
今度は出金伝票とやらを買いに行こう。

◎プライベートと分けるため、仕事用のクレジットカードを申し込んだ。
次はお金をネットで支払えるように手続きしよう。
あとプライベート用クレジットカードの名字の変更。

◎個人事業主の本、寝る前に数ページ読む。

  • 68.9 kg   

2月16日

2017年2月17日[金] 01:51:18

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◎買い物
◎義母がドーナツを買ってくれ一緒に食べる
◎在庫の確認作業
◎屋号を考える(がまとまらない)
◎個人事業主の本、経費についての本が届き20Pほど読む。
→個人事業主の本はとても良さそう!おおよその概要がわかり、わからない事はネットで調べる形で理解していけそう。偉人の名言が書いてあるのもやる気が出る。
→経費についての本はチョイスを失敗。
キャバクラ代金は経費で落ちるか?海外の出張は?など必要ない項目が多い。


今日は娘を遊びに連れて行かなかったから
明日はどこかに連れて行ってあげよう。。



69.1kg

  • 68.9 kg   

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