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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 12年1ヶ月経過
報告回数 130回
(朝[66]、夜[64])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 156.0cm
現在のBMI値 33.6
体重変化 +10.3kg
目標体重まで あと31.8kg
体脂肪率変化 +2.1%
目標体脂肪率まで あと24.6%

diet分析結果を見る

食事データ

2012年05月06日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1500Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2011年06月20日(月)
摂取カロリー:1593Kcal
目標摂取カロリー:1500Kcal
その他のカロリー:1593Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2008年07月14日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1500Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

ロングブレス

2012年5月20日[日] 17:54:41

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実は、最近ロングブレスをし続けていたのですが。。。。
この前の金スマ見てたら、回数が少ないことがわかって
金曜日から

ガンガン ロングブレスをしているわけ!

日に1回しかしていなかったロングブレスを6回に増やしたところ、

すぐに1キロ下がるなんて・・・・・(^^;)

凄すぎです!

  • 80.0 kg   44.7 %
  • 81.4 kg   45.7 %

今日は食べすぎた!

2012年5月7日[月] 23:40:06

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GW明け。
今日の仕事は、あと2時間、あと1時間と、カウントダウンしながらのおつとめでした。
やはり、9日休むと気持ちが前に出ませんね。

自分にご褒美と
今日は、たくさん食べ過ぎた(-_-)
今の時点でもおなかがパンパン

今日テレビでやっていた
デトックススープでもやろうかな
昔、一度試してとても良かったんだよね!

うぅぅん。

まずとりあえず。
昨日の夜から始まった、
朝晩ロングブレス
トイレで腰回しを実践しましょうかね。

  • 80.3 kg   45.2 %
  • 81.7 kg   45.4 %

また始めます!

2012年5月3日[木] 23:20:07

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また始めます!

体重がまたアップとは
トホホ(*_*;
来月中に10キロ頑張ることにします。
もうガッカリ

  • 81.3 kg   44.7 %

一ヶ月のデータを消された

2011年6月19日[日] 23:46:16

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マジでむかついた。
謝ってこないことが本当に腹立つ。

  • 75.5 kg   
  • 76.0 kg   

サボりながらもコツコツと!

2009年1月19日[月] 00:52:16

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最近またビリーを始めました。
ビリーをすると、だんだんと自分の筋力がUPしていく実感!
徐々にからだが楽になっていく感じ(^_^)

無理せず続けていこうと思います。

  • 75.6 kg   43.4 %

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