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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 36日経過
報告回数 72回
(朝[36]、夜[36])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 166.0cm
現在のBMI値 21.7
体重変化 -0.9kg
目標体重まで あと7.9kg
体脂肪率変化 -1.5%
目標体脂肪率まで あと4.1%

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食事データ

2019年07月21日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年07月20日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年07月19日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

今朝はお菓子

2019年7月11日[木] 21:44:03

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お菓子たべた!
朝ごはんの他に
チョコフレークに、チョコクッキーに、コーンスープを朝9時に。そのごウォーキング。

先週は金曜に朝9時からめっちゃ食べたんだよなぁ

7/1 大盛り焼きそば
7/2 フレスコビスマルク
7/3
7/4
7/5(金)朝からベイク珈琲ゼリー
7/6 フレスコ、エステ!スイカ
7/7 青葉珈琲ステーキランチ、スイカ
7/8 牛丼、スイカ
7/9 ビスマルクとベイク、鯖とスイカ
7/10 ミートドリア、スイカとBBQ
7/11 お菓子、豚の味噌焼き、鯖とスイカ

  • 59.1 kg   
  • 59.6 kg   26.8 %

今朝はお菓子

2019年7月11日[木] 21:44:02

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お菓子たべた!
朝ごはんの他に
チョコフレークに、チョコクッキーに、コーンスープを朝9時に。そのごウォーキング。

先週は金曜に朝9時からめっちゃ食べたんだよなぁ

7/1 大盛り焼きそば
7/2 フレスコビスマルク
7/3
7/4
7/5(金)朝からベイク珈琲ゼリー
7/6 フレスコ、エステ!スイカ
7/7 青葉珈琲ステーキランチ、スイカ
7/8 牛丼、スイカ
7/9 ビスマルクとベイク、鯖とスイカ
7/10 ミートドリア、スイカとBBQ
7/11 お菓子、豚の味噌焼き、鯖とスイカ

  • 59.1 kg   
  • 59.6 kg   26.8 %

心折れそう

2019年7月6日[土] 22:35:41

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うう。
生理前だからかぜんぜん体重が減らない。
朝はもりもり食べ
昼はフレスコ
午後にエステとヨガ
夕飯はスイカ
これで減らない!当然?
サボったことを認めたくないのかな…
明日から新たな気持ちでまた頑張ろう!
ぜったいに52kgになれるんだから!

とにかく疲れを残さないように!
エネルギー高めに!
毎日感動して!
明日から新しい自分♡で生きよう♡
そしたらいつのまにか52kgになってる♡

  • 60.0 kg   
  • 60.5 kg   

生理前だからか?

2019年7月5日[金] 06:44:20

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体重の減りがわるい。生理前だから?
必ずストーンと落ちる時があるから、安心だ!

  • 59.4 kg   28.0 %
  • 60.7 kg   

ぐわぁああああ

2017年6月20日[火] 05:50:26

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昨日は三食カレー、運動もなしだったから、体重が増えた〜!!!!

もう三食カレーは絶対しない!!!

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