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dietデータ

最初の報告日から 3年6ヶ月経過
報告回数 2245回
(朝[1125]、夜[1120])
性別 男性
年齢 ひみつ
身長 170.0cm
現在のBMI値 26.9
体重変化 -12.5kg
目標体重まで あと2.6kg
体脂肪率変化 -4.9%
目標体脂肪率まで あと5.2%

diet分析結果を見る

食事データ

食事データはありません

日記

2019/2/19

2019年2月19日[火] 07:49:16

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目覚めの体調 -1
睡眠時間   7時間

目覚めはイマイチでしたが

精神は超スッキリ😆

  • 77.6 kg   25.2 %

2019/2/18

2019年2月18日[月] 06:49:59

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目覚めの体調 -1
睡眠時間   6時間


すこし眠いですが

スッキリした目覚め😃

今日からまた頑張るぞ💪

  • 76.4 kg   26.4 %
  • 77.9 kg   26.4 %

2019/2/17

2019年2月17日[日] 11:00:38

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目覚めの体調 -1
睡眠時間   8時間半


休みの日は

早起きしようとしても

できない😥

  • 76.4 kg   23.9 %
  • 77.0 kg   24.6 %

2019/2/16

2019年2月16日[土] 06:26:54

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目覚めの体調 +1
睡眠時間   5時間半


ちょっと飲み過ぎましたが

わりと快適な目覚めでした😃✨

今日も仕事頑張るぞ💪

  • 76.2 kg   24.3 %
  • 77.3 kg   24.9 %

2019/2/15

2019年2月15日[金] 06:34:57

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目覚めの体調 +1
睡眠時間   6時間半


6時間半寝たんですが

まだ眠い😥

眠りの質が

良くなかったようです

  • 76.5 kg   24.5 %
  • 76.7 kg   24.5 %

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  • ミッフィー減量中さん1ヶ月以上前

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