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dietデータ

最初の報告日から 1年8ヶ月経過
報告回数 450回
(朝[450]、夜[0])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 159.0cm
現在のBMI値 25.9
体重変化 -5.4kg
目標体重まで あと7.4kg
体脂肪率変化 -
目標体脂肪率まで -

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食事データ

食事データはありません

日記

おでん

2017年2月23日[木] 23:58:06

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昨日の夕食におでんを作りました。
家族みんなの大好物だから、大きいお鍋にた〜くさん作ったのに、朝、食べようと思ったら、こんぶとこんにゃくしか残ってなかった‼

も〜〜!
大根もたまごもはんぺんも!
ちくわも餅巾着も!
あんなにたくさん入れたのに!
あ〜〜、次からは別鍋に取り分けておかなくちゃ。

食べ物の恨みは怖いわよ〜。

【朝食】こんぶとこんにゃく、しらすご飯

【昼食】こんぶとこんにゃく

【間食】あんぱん半分

【夕食】ダイエットプロテイン

ダイエットプロテイン ○
開脚ストレッチ3分 ○
腹筋 ○
お風呂でツイスト ○

腹筋とツイストは習慣づいてきました。
やらないと落ち着かない感じ。

  • 65.2 kg   

まぁまぁ

2017年2月22日[水] 23:11:56

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昨日、焼肉をたらふく食べたわりには、そんなに増量してなかったな。
ホッ。

【朝食】ハニートースト、サラダ

【昼食】たまごご飯

【昼食】プチシュー、あんぱん半分

【夕食】ダイエットプロテイン

ダイエットプロテイン ○
開脚ストレッチ3分 ○
腹筋 ○
お風呂でツイスト ○

  • 65.8 kg   

お祝い

2017年2月21日[火] 23:55:07

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長男が私立高校に合格したので
今日は焼肉でお祝い㊗

せっかく週末増量から早い段階で65キロ台に戻したのに、焼肉です💦

でも、本番はこれから。
来月の第一希望の県立高校。
長かった受験生もあと少し。
頑張れ‼

【朝食】たまごご飯、大根の煮物

【昼食】野菜肉巻きフライ、ご飯

【夕食】焼肉

ダイエットプロテイン ×
開脚ストレッチ3分 ○
腹筋 ○
お風呂でツイスト ○

  • 65.6 kg   
  • りずさん2017/02/22 08:53
    長男さん合格おめでとうございます♬\(^o^)/♬
    少し早い 🌸サクラサク🌸ですね!

    この調子で、来月の県立もgo〜♬go〜♬go〜!です(*^^*)

    嬉しい時の食事は増えない。ってよく言いますよん(゚∀゚)♪。増えたら、また頑張りましょう♪って、お祝いで増える分にはいいじゃないですか〜( ´艸`)。
  • むちママさん2017/02/22 23:04
    りずさん、ありがとうございます♪
    滑り止めとわかっていても嬉しいものですね(#^.^#)

    久しぶりの焼肉!
    おいしかったです(*^ω^*)
    そうですよね。増えたらまた頑張ればいいですよね^_^

    来月またお祝いできるといいな〜。

週末増量2

2017年2月20日[月] 22:31:00

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週末増量、65キロ台キープできず。

平日頑張って65キロ台にもっていっても、週末で66キロ台に乗せてしまうという、行ったり来たりを繰り返してでも、週末は家族と一緒に食卓を囲みたい。

それでも少しずつでも減量できると信じて、今日から腹筋30回に増やしました。

【朝食】炊き込みご飯、セロリの浅漬け

【昼食】レトルトカレー

【夕食】ダイエットプロテイン

開脚ストレッチ3分 ○
腹筋 ○
お風呂でツイスト ○

  • 66.4 kg   

片付けday

2017年2月19日[日] 22:33:37

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今日は一歩も外に出ませんでした。

一週間分のパパのワイシャツにアイロンをかけて、あちこち掃除して、三食ご飯支度して。

久しぶりにwiiFitでもやろうかと思ったけど、パパにテレビ占領されてできず。

ま、こんな日もあるよね。

【朝食】ハニートースト、ほうれん草とベーコンのソテー

【昼食】タラコパスタ

【間食】お煎餅

【夕食】湯豆腐、イワシの甘露煮

ダイエットプロテイン ×
開脚ストレッチ3分 ○
腹筋 ×
お風呂でツイスト ○

  • 66.0 kg   

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