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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 2年11ヶ月経過
報告回数 2077回
(朝[1054]、夜[1023])
性別 女性
年齢 48歳
身長 164.7cm
現在のBMI値 28.7
体重変化 +7.2kg
目標体重まで あと10.6kg
体脂肪率変化 +5.2%
目標体脂肪率まで あと13.6%

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食事データ

2018年06月25日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年06月24日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年06月23日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

-300g 今日ものんびり

2018年6月24日[日] 22:17:54

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今朝は朝からゆっくり。
旦那に起こされて、朝食を摂る。
11時ごろ、買い物へ。
ハンバーガーを買って、今夜の食事の材料なども買う。
今日は暑いので、セブンカフェでアイスコーヒーを。今年初めてです。
テレビを見ながらハンバーガーを食べる。
あとはのんびり。

でものんびりしすぎたかな。
夜の体重が激増だ!

  • 77.7 kg   35.9 %
  • 79.1 kg   37.0 %

-100g お腹が・・・

2018年6月23日[土] 23:57:16

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今日は4時に家を出て、兵庫県立美術館のプラド美術館展へ。
ところがまたトイレに行きたい気がして仕方がない。
美術館のトイレは同時開催のジブリ展のお客さんでいっぱい。
トイレに入っても落ち着いて用を足す気になれず、出てきた。
こんな状態ではせっかく見に来たプラド美術館展もなんだか落ち着かず。
でもベラスケスの絵はよかったです。

帰りに洋食屋さんで食事。
昼に一度来たことがある。
人気の店だけど、夜はあまり待たずに入れました。
ご飯、小にしたかったけど、旦那が「俺が食べるから中にしろ」とのこと。
そのあとで「お前にも大盛りにしてもらえばよかった」と・・・。
よく食べること(笑)

お通じは結局、夜まで出ませんでした。
イライラしていた時間を返せ!!!!

  • 78.0 kg   36.6 %
  • 78.7 kg   35.9 %
  • *雲母*さん2018/06/24 00:19
    うちの母が極度の便秘なんですけど…。
    精神的なものと行くタイミングがとてもとても重要だとよく言っています。
    そこに集中できる状態でない時(土日とか外出時とか)は栓がされたように全く音沙汰なくなるんですって。
    まさよめさんもそんな感じだったのかな…( ;´꒳`;)

    一日中お腹(腸)が苦しくて大変だったと思います。
    お疲れ様でした💧
  • まさよめさん2018/06/24 00:23
    *雲母*さん、こんばんは。
    私も精神的なものがあると思います。
    前に京都に行ったときは、お通じが都度都度あったのですが、今日はお腹が張ってもでない!
    トイレのことを忘れられたら、もっと外出も楽しいのに、と思います。
  • 白い鳥さん2018/06/24 17:20
    こんにちは!
    トイレ行かなきゃと思って行くけど出ないっていうの分かります。
    私も小さい頃よくトイレ行ってました。
    悩みとかが解決すれば自然に外出時でもスッキリするんですかね。
    お疲れ様でした(´ω`)
  • まさよめさん2018/06/24 22:27
    白い鳥さん、こんばんは。
    私の場合、一度トイレのことを思い浮かべると、なかなか払拭できなくて・・・。
    昔はあまりトイレに行くほうではなかったのですが。
    旦那にもあきれられるし、外出も楽しくないし、できたらトイレに行くときはその時だけで済んでほしいものですね。

-200g 夜遅くの夕食

2018年6月22日[金] 23:32:40

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今日は母に言われて、昼食はほか弁。
食欲は出てきたようで、主食は食べていたけど、おかずを少し取ってほしい、というので、「夕飯に回し。私もお腹いっぱいやし」と断る。
今夜は餃子の予定。
朝、買い物も済ませてきた。
だけど作る時間が遅くなり、気分が落ち込んだ。
頓服を飲んで、しばらく休憩したけどなかなか戻らない。
なんとか餡を作って、旦那に手伝ってもらい包む。
夕食が終わって、片付けが済んだら11時になっていた。

  • 78.1 kg   37.6 %
  • 79.2 kg   37.1 %
  • みこここさん2018/06/23 16:30
    お母様、食欲が少し戻られたんですね。よかったです。
    私もジムに行くと、夕飯が夜9時になります。時間が遅いと翌朝胃もたれしやすいですよね(--;)
  • まさよめさん2018/06/24 00:16
    みこここさん、こんばんは。
    母の心配してくださって、ありがとうございます。
    今日は弟が買い物の帰りに少し寄ってくれたようです。

    夕食はできるだけ遅くなりたくないのですが、昨日は用事があって、帰宅が7時半ぐらいでした。
    そのあとず〜んと落ち込み、復帰まで暇がかかりました。
    最近、頓服を飲むのは少なかったのですが、やはりお世話にならないといけないようです。

-800g 減らないのはなぜ

2018年6月21日[木] 16:40:32

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今朝はなんとか減少で済んだけど、それにしても3年弱で8kgの増加はひどい。
このままではスタートラインにさえつけない。

実家の母にその旨話すと、やはり消費カロリーが少ないのではないかとの意見だった。

最近、ウォーキングがまぁまぁ定着してきて、それで安心しきってるところがあるかなぁ。

とりあえず一歩一歩。頑張ろう。

  • 78.3 kg   36.2 %
  • 78.9 kg   36.7 %
  • 白い鳥さん2018/06/21 17:42
    気休めになるかもですが私は二年で30キロ増量しましたよ(>_<)
    薬の影響とたべれない反動で。
    あんまり気負うと減らないと聞きます。
    努力は実ります(。>∀<。)
    ストレスかからない程度で頑張りましょう!
  • まさよめさん2018/06/21 22:12
    白い鳥さん、こんばんは。
    ありがとうございます。
    そうですね、ちょっと焦ってるかもしれませんね。
    ゆるゆる頑張りたいと思います^^

+-0g 大雨

2018年6月20日[水] 21:41:28

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朝から雨。
旦那を送り出すのと、ごみを出すのとで外に出ると、猛烈な雨が降っていた。
今日はさすがにウォーキングには出られない。
母にも実家には行けないと電話する。

家に一日いたら、妙に口が卑しくなる。
しばらく食べてなかったせんべいを6枚も食べてしまった。

夜の体重が80kg超え!

  • 79.1 kg   37.2 %
  • 80.1 kg   36.3 %
  • *雲母*さん2018/06/21 09:09
    おはようございます。
    雨☔、凄かったみたいですね。
    阪神の交流戦ちゃんと消化出来るのかなぁ?
    出来なかったらどうするんだろ🤔
    と、思っていたり。

    千葉も強い雨が昨日は降っていました。
    降ったり、止んだりで大変でした(;´д`)
  • まさよめさん2018/06/21 09:35
    *雲母*さん、おはようございます^^
    本当にすごい雨でした。
    今日は曇りの予報なので、阪神園芸さんが職人技を見せて、おそらく阪神-オリックス、できると思います。

    千葉も大雨だったのですね。
    梅雨だから仕方ないとはいえ、雨の時はいろいろ大変ですね。

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