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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 3年2ヶ月経過
報告回数 2325回
(朝[1164]、夜[1161])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 164.0cm
現在のBMI値 24.5
体重変化 -10.0kg
目標体重まで あと14.0kg
体脂肪率変化 -6.0%
目標体脂肪率まで あと7.8%

diet分析結果を見る

食事データ

2019年01月19日(土)
摂取カロリー:1018Kcal
目標摂取カロリー:1200Kcal
朝食カロリー:59Kcal昼食カロリー:881Kcalその他のカロリー:78Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年01月18日(金)
摂取カロリー:2087Kcal
目標摂取カロリー:1200Kcal
朝食カロリー:430Kcal昼食カロリー:505Kcal夕食カロリー:1074Kcalその他のカロリー:78Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年01月17日(木)
摂取カロリー:2341Kcal
目標摂取カロリー:1200Kcal
朝食カロリー:498Kcal昼食カロリー:337Kcal夕食カロリー:1098Kcalその他のカロリー:408Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

小田原からミカンが届きました〜♪

2019年1月19日[土] 08:10:51

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小田原からミカンが届きました〜♪

メジロが庭先に来るようになりました☆
そこで、スーパーでミカン買って庭先へ。

そんな折、小田原からミカンが届きました〜♪
当分、エサに困らなそうです。(^^)




※1ぐり thank you です。

  • 66.0 kg   29.8 %

「痩せ期」 8日目。

2019年1月18日[金] 20:20:54

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×・食事は1日1400kcal以下に抑える。
△・主食抜きダイエット。
×・ウォーキング。
◎・腹筋、スクワットを各60回。

☆痩せ期到来☆
10日間で2.0kgの減量に挑戦(=62.6kg)。

  • 66.3 kg   29.5 %
  • 67.0 kg   27.9 %

お紅茶が美味しかったです。

2019年1月18日[金] 05:10:42

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お紅茶が美味しかったです。

姪の面倒を見にお邪魔しました。

ティータイムに出された紅茶が美味しかったです。
+ティーポット&カップが素敵でした☆
(緑茶を入れてくれた
 ティーポット&カップ&ソーサーも良かったです)

私も真似たい素敵な生活スタイルでした♪




※2ぐり thank you です。

  • 66.3 kg   29.5 %
  • 67.0 kg   27.9 %

「痩せ期」 7日目。

2019年1月17日[木] 21:55:51

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×・食事は1日1400kcal以下に抑える。
×・主食抜きダイエット。
×・ウォーキング。
◎・腹筋、スクワットを各60回。

☆痩せ期到来☆
10日間で2.0kgの減量に挑戦(=62.6kg)。

  • 65.0 kg   27.7 %
  • 66.7 kg   29.5 %

カルディさんでコーヒー粉を購入。

2019年1月17日[木] 04:55:57

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カルディさんでコーヒー粉を購入。

カルディさんでコーヒー粉を購入。[2]

下記、4点を購入しました。

・マイルドカルディ
・スペシャルブレンド
・プレミアムブレンド
・カリビアマイルド

今回は、割と
お値段の安い順に購入してみました。。(^^;)
(年末年始ちょっと奮発したのでね。。)




※2ぐり thank you です。

  • 65.0 kg   27.7 %
  • 66.7 kg   29.5 %

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