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ミッフィー、マリオ、ONE PEACE キャラクター・ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 1年7ヶ月経過
報告回数 1195回
(朝[599]、夜[596])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 164.0cm
現在のBMI値 23.6
体重変化 -12.5kg
目標体重まで あと11.5kg
体脂肪率変化 -10.1%
目標体脂肪率まで あと3.7%

diet分析結果を見る

食事データ

2017年06月29日(木)
摂取カロリー:672Kcal
目標摂取カロリー:1200Kcal
昼食カロリー:360Kcalその他のカロリー:312Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年06月28日(水)
摂取カロリー:1536Kcal
目標摂取カロリー:1200Kcal
朝食カロリー:160Kcal昼食カロリー:400Kcal夕食カロリー:818Kcalその他のカロリー:158Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年06月27日(火)
摂取カロリー:2679Kcal
目標摂取カロリー:1200Kcal
朝食カロリー:400Kcal昼食カロリー:434Kcal夕食カロリー:445Kcalその他のカロリー:1400Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

アクセサリーのオーダー。

2017年6月29日[木] 04:44:44

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アクセサリーのオーダー。

アクセサリーのオーダー。[2]

アクセサリーのオーダー。[3]

はっさくピアス/イヤリングのオーダーを受けました。

はっさく色を求め、ビーズ屋さんへ。

はっさく色としては、
スワロフスキーのライトトパーズが近いです。
しかし、お値段が他のより高い。。

他の材料でも作るだけ作ってみました。


ちなみに家では、小田原より
庭になっている夏みかんが、
段ボール箱いっぱいに送られてきました。
せっせと食べてます。おいしいです!

  • 63.5 kg   25.7 %

「痩せ期」 8日目。

2017年6月28日[水] 21:05:33

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△・食事は1日1400kcal以下に抑える。
△・糖質制限ダイエット!
〇・ウォーキング。
◎・腹筋、スクワットを各20回、3セット。

☆痩せ期到来☆
10日間で1.0kgの減量に挑戦(=61.4kg)。

  • 63.3 kg   27.6 %
  • 64.0 kg   23.5 %

「魚肉ソーセージ丼」

2017年6月28日[水] 17:20:53

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「魚肉ソーセージ丼」

【愛犬ごはんの材料】

75g  ・ごはん
65g  ・魚肉ソーセージ
35g  ・胡瓜
小さじ2・卵の殻
小さじ1・酢

  • 63.3 kg   27.6 %
  • 64.0 kg   23.5 %

間食。。

2017年6月28日[水] 07:10:05

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間食。。

「棟密かりんとう」
濃厚な黒蜜のまろやかな甘さと
サックリとしたやわらかな食感。

おいしい。。

かりんとうの中では、
2番目においしいと思っております。

1ヵ月前に、
「和菓子をも絶つ」と宣言したのにもかかわらず…
昨夜、半分強食べてしまいました…

山あり谷ありで これからがんばる。



※1ぐり thank you です。

  • 63.3 kg   27.6 %
  • 64.0 kg   23.5 %

「痩せ期」 7日目。

2017年6月27日[火] 22:02:22

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×・食事は1日1400kcal以下に抑える。
×・糖質制限ダイエット!
×・ウォーキング。
◎・腹筋、スクワットを各20回、3セット。

☆痩せ期到来☆
10日間で1.0kgの減量に挑戦(=61.4kg)。

  • 62.5 kg   28.4 %
  • 64.1 kg   27.4 %

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