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元気なお子様のひざを保護!アンパンマン・ワッペン

dietデータ

最初の報告日から 1年2ヶ月経過
報告回数 414回
(朝[266]、夜[148])
性別 女性
年齢 50歳
身長 151.8cm
現在のBMI値 24.3
体重変化 -11.1kg
目標体重まで あと4.1kg
体脂肪率変化 -6.2%
目標体脂肪率まで あと5.0%

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食事データ

2018年03月13日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年03月12日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年03月11日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

可愛いもんです🍀

2019年1月31日[木] 12:15:59

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可愛いもんです🍀

今年は雪が積もらない❗️
日曜日に積もったけど、昼過ぎには溶けてた。

楽だ♪
でも、雪かきって汗かいていい運動になるんだよね。
その点、少し運動不足になってしまうのかな⁉️
でも、なんとも言えない、筋肉痛になるから、やっぱり小雪に感謝です。

この調子で2月も乗りきって下さい🎵

  • 56.0 kg   29.1 %
  • 55.9 kg   27.8 %
  • まめ☆マメグラフさん2019/01/31 12:52
    今年は雪が少ないんですね☃☀
    北海道の友人からは
    「もう雪いらな〜い(>_<)」
    というラインが来てましたが、ほんと、天候の差が激しい!

    写真キレイ☆
    空気も美味しそう♪
  • キャメロンDDさん2019/01/31 13:08
    ほんと、写真きれいです!✨キラキラしていい感じ。
    こっちも、今年は先週の1回だけ。
    ちょっと見る程度の⛄(それも週末)で済んで欲しい。

    もう、チラ見したから、このまま降らずに春になってくれないかな・・・って思ってます。
    雪だと食べ過ぎるのは私だけかな?
  • さなっぴさん2019/01/31 13:38
    写真素敵ですね!
    1年中暑い国にいる私は雪が羨ましいですが
    住んでる方は大変なんでしょうね。。
    もう何年も雪見てないなぁ。。。
  • かふぇラテ子さん2019/01/31 14:22
    まめ☆さん。

    確かに田舎なので、空気は綺麗ですよぉ〜。
    周りは田んぼだらけだし、ラテの散歩にはとても
    素敵な環境です🐶
  • かふぇラテ子さん2019/01/31 14:24
    キャメさん。

    雪だと食べ過ぎる??(笑)
    私は、いつでも、どんな環境でも食べ過ぎてます!
    雪だろうが、雨だろうが、晴天だろうが・・・(´;ω;`)ウゥゥ
    強い精神力が欲しい!
    今日は楽しいサークルだけど、雪がチラチラ舞ってて
    悩む・・・
  • かふぇラテ子さん2019/01/31 14:26
    さなっぴさん。

    日本は四季があっていいなぁ〜と思うけど、
    最近の日本はちょっと、怖いですね。
    雪国のつもりなのに、これしか降ってないって。
    嬉しいような、怖いような複雑は乙女心です( *´艸`)
  • となりのくりんさん2019/01/31 20:37
    キレイな風景ですね!
    雪が少なくてなによりです。。
    (勝手に雪が多いんだろうなって想像してました)

本格的に・・

2019年1月30日[水] 11:27:15

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ストイックな生活に戻ります!
朝のコンビニ通いも控えます!
  ※やめる!とは、言えない(−−〆)

自分にご褒美(⋈◍>◡<◍)。✧♡的な甘えも
控えます。 
  ※これまた、辞めるとは断言できず・・

三月までにはあと、3〜4kg減って、人間ドックに
臨みます!!

そして、もう一つある3月のお楽しみに備えて
綺麗に磨きをかけま〜す✨

  • 55.3 kg   
  • キャメロンDDさん2019/01/30 11:36
    ストイック宣言やん。(*^▽^*)頑張れ!!
    私も頑張らなあかんのやけど・・・
    相変わらずチョコやクッキーは止められず・・・
    当たり前なんで申告もしてへんわ・・・(´;ω;`)ウッ…

    3月に人間ドックなんやね、私は4月3日なん。
    私も4月3日までにはあと2キロ減にしたいのですが・・・
    無理やろね・・・もう、すでに諦めてます。
    もう一つの楽しみってなに?
    また、美味しいものでも食べに行くのかな?
  • かふぇラテ子さん2019/01/30 11:40
    もう一つのお楽しみ・・( *´艸`)
    ごめんなさぁ〜い!それは誰にも言えませ〜ん。
    ぐふふふっ(*'ω'*)
  • となりのくりんさん2019/01/30 13:13
    ラテ子さんは減量のコツがわかってるから強みですよね!
    運動もされるし・・・
    わたしも諦めないで過ごしたいと思いますわぁ。。
  • まめ☆マメグラフさん2019/01/30 14:39
    決意表明ですね☆
    私もラテ子さんを見習って、
    停滞してる体重をワンランク下げれるよう頑張ろう!
  • かふぇラテ子さん2019/01/30 14:51
    くりんさん、こんにちは(*'ω'*)
    そうですねぇ・・
    自分の気持ちさえしっかりしていれば
    結構、簡単に2〜3kgは落とせそうなんだけど
    自分に甘いから。。
    そこを、気を引き締めて頑張ります!
  • かふぇラテ子さん2019/01/30 14:52
    まめ☆さん、こんにちは(*'ω'*)
    お互いに切磋琢磨して、この停滞状態を
    打破しようね!
    励まし合って!
    宜しくお願い致します<(_ _)>
  • みいこ。さん2019/01/31 17:08
    こんにちは、コンビニ通いわかります!入るとついお菓子買っちゃう😅。

サークル新年会🍀

2019年1月26日[土] 15:08:51

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今日はスポーツサークルの新年会🍺
歩いて2分の割烹にて😁

また、増えちゃうかな…
でも、楽しもう🎵

  • 55.3 kg   27.9 %

気がつけば、ご無沙汰。

2019年1月24日[木] 15:12:59

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気がつけば、ご無沙汰。

3月、人間ドックです!
一昨年の12月の人間ドックから、ダイエット頑張って、ここまでこれました‼️

次の人間ドックの結果…
期待できるように、もう少し努力しますので、見守って下さい🎵

初めて、乳ガン検診(マンモグラフィ)します。
怖い〜

そして、胃カメラもやっぱり、嫌だ❗️

でも、長く生きるために頑張ろう。

※写真、意味の無い私の足とラテでした・・・

  • 56.5 kg   29.7 %
  • となりのくりんさん2019/01/24 19:56
    お久しぶりです。

    検査もイヤだけど結果待ちの時間がハラハラドキドキ・・・
    わたしは毎年3月は胆嚢の検査です。
    お互いに健康でいられるよう頑張りましょうね♪

  • かふぇラテ子さん2019/01/24 20:39
    くりんさん、お元気でしたか?
    お互いに、悔いなく長生きしましょうね😁
    いつまでも、若く可愛く(#^.^#)
    機会があれば、会いたいですね🎵
  • まめ☆マメグラフさん2019/01/25 08:04
    おはようございます☀

    検診はあまり好きではない私。
    要精密検査に、どよ〜んとする。。。
    再検査で病院受診しても
    「ん〜。そんなにスゴイ数値でもないんですよね〜。
     様子見しましょう」
    みたいなんで終わる。
    グレーゾーンな診断結果でモヤっとします。
    体調的にはバリバリ元気なんだけどな〜(笑)
  • かふぇラテ子さん2019/01/25 16:08
    まめ☆さん、こんにちは(*'ω'*)

    私もできれば検診なんて受けたくないけれど
    寄る年波には勝てなくて、、、
    どんどん、いろんな自信が無くなっていくので、
    せめて体調は万全に!!と。
    精神面はボロボロですよぉ〜(´;ω;`)ウゥゥ
  • みいこ。さん2019/01/26 06:10
    おはようございます。チラリとラテちゃんのお鼻がかわいいです!そばにいるとあったかそう…!
  • かふぇラテ子さん2019/01/26 15:11
    みいこ。さん、こんにちは✨😃❗️
    冬はとても、重宝します😊が、夏は
    近寄らないで❗️と、なります。

歯止めが効かない。

2019年1月15日[火] 14:57:23

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歯止めが効かない。

歯止めが効かない。[2]

歯止めが効かない。[3]

食べ過ぎる。
正月気分が抜けない。
原因は、判ってる。
でも、解決できる方向性がないから、
気力で食欲を押さえるしかない。

最近、休みの日は娘ちゃんが作ってくれるから、それはそれで嬉しくて食べちゃう🎵
これがまた、美味しいんだよねっ。
いいお母さんになりそう(私と違って(’-’*)♪

昨日のお昼は、食べ放題へ🍀

今月は、まだまだ新年会やら、目白押し。
ため息ばかりなり。

  • 56.9 kg   
  • となりのくりんさん2019/01/15 15:54
    美味しそう〜!
    ラテ子さん お幸せですね♪
    娘ちゃんが作ってくれるなんて・・・羨まし過ぎます。。
    我が娘はお料理×××です(-"-)

    見てたら食べたくなったので今夜は炊き込みご飯の
    真似っこさせていただきます・・・ありがとう♪
  • かふぇラテ子さん2019/01/15 16:04
    自分が食べたいのを作れるから!って、
    張り切ってますよぉ〜。
    まだ中学生なので、食欲モリモリです。
    これから、料理のノウハウしっかり教えて
    もっと活躍してもらいます!
  • 目指せ!60kg!さん2019/01/15 18:36
    こんばんは。お邪魔します。

    中学生で料理!
    かふぇラテ子さんの教育がいいんですね。
    うちは独身時代、料理しろと言ってもしなかったから、未だにレパートリーは少ないようです。
    お婿さん、よく我慢してくれてるわぁ。

    中学生のお嬢さん、いいお嫁さんになりそうですね。( ^ω^ )
    私は娘の手料理、滅多に食べられません。トホホ
  • まめ☆マメグラフさん2019/01/16 09:46
    お料理上手な娘さんがいて羨ましい☆
    でも、それも原因で食べ過ぎてしまうなんて、
    ウレシイ悲鳴(*^_^*)?
  • かふぇラテ子さん2019/01/16 10:50
    目指せ!60kgさん
    いらっしゃい!
    コメントありがとうございます。

    私も小さいころから母の隣でお料理作るのみてた
    ような気がします。
    ただ、そばに居たかっただけだったのかも( *´艸`)
    今となっては、懐かしい思い出です。
  • キャメロンDDさん2019/01/24 14:41
    ラテ子さん、元気?

    寒いし、減らへんし、やる気失せるけど
    なんとか生きてる。
    寒くて、仕事もバタバタで肩こりもMax(´;ω;`)ウゥゥ
    今年は、春が早くやって来るって言うてるけど、
    早く来て欲しいわ!(*^▽^*)

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