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ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 1年5ヶ月経過
報告回数 484回
(朝[484]、夜[0])
性別 ひみつ
年齢 45歳
身長 150.0cm
現在のBMI値 20.0
体重変化 -2.8kg
目標体重まで あと2.0kg
体脂肪率変化 -1.9%
目標体脂肪率まで あと18.9%

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食事データ

2017年05月27日(土)
摂取カロリー:547Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:467Kcalその他のカロリー:80Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年05月26日(金)
摂取カロリー:905Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:395Kcal昼食カロリー:510Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年05月25日(木)
摂取カロリー:1320Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:402Kcal昼食カロリー:426Kcal夕食カロリー:412Kcalその他のカロリー:80Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

5/25

2017年5月25日[木] 13:12:02

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かなりセーブできましたが、まだまだてますね。明日はお弁当で。

  • 45.0 kg   

5/24

2017年5月24日[水] 13:13:01

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どっと、疲れがたまっているようです。よく寝てようやくましになったかも。食欲も増しているので、穀物を多めに食べました

  • 44.7 kg   

5/23

2017年5月23日[火] 13:13:49

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疲れのピークですね。思い切って甘いものをたくさん頂きました。明日からは控えていきます。

  • 44.0 kg   

5/22

2017年5月22日[月] 13:14:38

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疲れていたので仕事が大変でした。早く寝なきゃ。

  • 44.1 kg   

5/21

2017年5月21日[日] 13:15:25

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今日はイベントがあり緊張。美味しいお食事で満足です。

  • 44.0 kg   

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