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こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 2年11ヶ月経過
報告回数 988回
(朝[988]、夜[0])
性別 女性
年齢 50歳
身長 154.0cm
現在のBMI値 18.4
体重変化 -1.0kg
目標体重まで 達成!
体脂肪率変化 -0.4%
目標体脂肪率まで 達成!

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食事データ

2018年11月15日(木)
摂取カロリー:881Kcal
目標摂取カロリー:1450Kcal
朝食カロリー:382Kcal昼食カロリー:335Kcalその他のカロリー:164Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年11月14日(水)
摂取カロリー:1895Kcal
目標摂取カロリー:1450Kcal
朝食カロリー:300Kcal昼食カロリー:1200Kcal夕食カロリー:164Kcalその他のカロリー:231Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年11月13日(火)
摂取カロリー:1464Kcal
目標摂取カロリー:1450Kcal
朝食カロリー:383Kcal昼食カロリー:369Kcal夕食カロリー:462Kcalその他のカロリー:250Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

お一人様デー☆

2018年11月14日[水] 12:46:01

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お一人様デー☆

お一人様デー☆[2]

今日は仕事休み♪
ちょ〜久々にお一人様映画とランチ(*´∇`*)。
レディースデーなので女性1人で来てる人が
多かった(´▽`) ホッ。



★初めて食べるグラノラ、硬めで良く噛んで食べ
ないとってやつ、たまには👍。

★超お久のパン屋さんでランチ♪もちろん帰りに
パンも3つばかり買ってきたよん(^▽^)/。



【体温】 36.51
【カラダ年齢】 38
【お通じ】 ◯
【その他】
朝一杯の水 ◯
うちももキュツと ◯
踏み台昇降 10分1セット ✖
スレンダートーン

  • 43.5 kg   18.2 %
  • ★まゆか★さん2018/11/14 15:47
    デザートの盛り合わせもとてもきれいで美味しそう♡
    映画は何を観ましたかー?
  • きゃらめるこーんさん2018/11/14 17:29
    ランチはプレ-トもデザ-トもみんな美味しかった♪
    今日は1人だから無理して全部食べたので
    未だに苦しいε-(´∀`; )。

    映画はね〜
    「スマホを落としただけなのに」です。
    北川景子ちゃんの美しい顔を拝みに行って
    きましたよ(笑)
  • 目指せ!杉本彩さん2018/11/14 17:32
     
    素敵な大人女子一人行動万歳
    なんかテレビで言ってたけど日本の消費は今、大人女子(40歳以上)が一番なんだって〜
    わかる気がする〜女はどんどん先を求めていくけど男は衰退の一途らしい・・・・

    なんか今、唯一、日本の映画で見てもいいな〜〜って思えるのが「お母さんが僕のことを嫌いでも」??ってやつかな・・・でも日本映画はすぐテレビでやるしね・・・どうも、映画は飛行機で見ればいいやって思っちゃって・・・ケチ女子だw
  • きゃらめるこーんさん2018/11/14 18:59
    たまには1人もいぃもんだ♪
    何より全て予定通り進むのが気持ち良い\(^o^)/。

    あら、その映画知らんかったわ(;´д`)。
    見てて辛くなりそうな内容だね⤵。

    あ〜、お腹が苦しいよ〜💦

暖房いれちゃった

2018年11月13日[火] 10:35:21

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暖房いれちゃった

暖房いれちゃった[2]

暖房いれちゃった[3]

最低気温と最高気温がほぼ同じだ。
…っつうか、むしろ朝より低くなってきてるっぽ。
年下上司クンは暑がりの寒がりのようで、すぐさま
反応してエアコンのスイッチを入れる。
なので暑さ寒さを我慢することはなさそう。

ただ、お肌の乾燥がひどくて鏡を見るのが怖い( ノД`)。



★黒豆ぎっしりで美味しかった👍。

★お客さんにもらった焼き芋一箱。温めても冷やし
ても凍らせても美味しいらしぃ♪

★寒くなってきたんでそろそろスープの出番。




【体温】 36.56
【カラダ年齢】 37
【お通じ】 ◯
【その他】
朝一杯の水 ◯
うちももキュツと ◯
踏み台昇降 10分1セット ○
スレンダートーン

  • 43.7 kg   18.3 %
  • 目指せ!杉本彩さん2018/11/13 12:41
    焼きいも状態でいただけるなんてラッキーだね〜面倒なことは何もないし〜
    ちゅうか〜暖房はちょっと早くないかい??
    こっちも朝はひんやりしたけど昼間は晴れてきて歩くと暑かったわ〜
  • しゆいさん2018/11/13 12:48
    ウチもエアコン設定を冷房から暖房に変えました。
    いつ夕食に「鍋」が出るかな、なんて話しています。ふふ。
  • きゃらめるこーんさん2018/11/13 13:07
    彩さん♪

    そうなのよ、ねっとりした蜜芋なんでとっても美味しい
    のよ💕

    …踏み台昇降やったら暑くてうっすら汗かいちゃった
    よ(-_-;)💧。
  • きゃらめるこーんさん2018/11/13 13:08
    しゆいさん♪

    ウチはすき焼きと水餃子鍋はもぅやっちゃいました👍。

    しゆいさんトコは2人でいるだけでウチより何度も室温が
    お高いかと思われますが(*´艸`)キャ💕

あんこデー

2018年11月12日[月] 10:48:56

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あんこデー

あんこデー[2]

あんこデー[3]

週明け、早速雨で始まりました(´・ω・`)⤵。
ちぇっ、せっかく洗車したのに…(旦那が(笑))
今は雨もあがり少し明るくなってきたけど、今週は
いよいよ気温も低くなるようです。

お向かいの席のおじ様が明らか風邪ひいてて
咳もしてるし…マスクしろよー💢



★豆パンに続いてこの「甘もろこし」という名のコーン
のパンも美味しかった。東京に研修に行った時に
買ったのだからなぁ…もぅなかなか行く機会もない
かも。

★今日のお昼はどらちゃんにしようと思っていた
のに突然の今川焼きの乱入でまさかのあんこデー
になってしまった(;´∀`)。職場のみんなには白餡
が不人気なのよねぇ。

★…というわけで、昼どらちゃん。



【体温】 36.56
【カラダ年齢】 38
【お通じ】 ◯
【その他】
朝一杯の水 ◯
うちももキュツと ◯
踏み台昇降 10分1セット ○
スレンダートーン
アレちゃん 7日目

  • 43.9 kg   18.4 %
  • 目指せ!杉本彩さん2018/11/12 12:57
    白い豆腐みたいに見えるのは半ペンなの?粒マスタード?合う?

    私も今までは白あんはあまり選ばなかったけど・・・普通のあんこはよく食べるので今は白を選ぶかも・・・・
    今川焼も大好きだ〜〜たい焼きもだいすきだ〜〜
    やはり、あんこだね〜
  • きゃらめるこーんさん2018/11/12 16:00
    そそ、(∀`*ゞ)エヘヘ…わりと合うと思ったよ👍。

    何となく白餡の方が甘く感じるような気はするん
    だけど気のせいかな。
    たい焼き食べた〜〜〜〜ぃ!!
  • 目指せ!杉本彩さん2018/11/13 13:09
    今度の旅はたい焼きの旅にするか〜??(⌒▽⌒)アハハ!
  • きゃらめるこーんさん2018/11/14 08:12
    あ〜、いぃねぇ♪
    半分こしたら1日に何匹食べれるかしら(笑)
  • 目指せ!杉本彩さん2018/11/15 08:32
    (⌒▽⌒)アハハ!
    半分づつで色々な種類が食べれるのっていいね〜
  • きゃらめるこーんさん2018/11/15 09:12
    ソレ(*σ´ェ`)σイイネ

倍疲れたわぁ⤵

2018年11月11日[日] 10:36:54

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倍疲れたわぁ⤵

倍疲れたわぁ⤵[2]

倍疲れたわぁ⤵[3]

普段あまりにも動かない母を見るに見かねて
散歩に誘って一緒に歩いて来ました〜。
近くの神宮で菊まつりやってるんでそれを
見に行こうってね(^_−)−☆
いや〜、まだ70だというのにもぅヨタヨタで
先が不安になったよ(;´д`)。
そんなもんだから歩くのめっちゃ遅いし、
それに合わせて歩くのも一苦労だねε-(´∀`; )。


★東京で買ってきた豆パン、甘さの中にほのかな
塩気があってとっても美味しかった👍

★たまにだからと三色団子(みそ・あん・きなこ)
食べちゃいました♪

★団子を食べたんで、お昼はこれで。



【体温】 36.74
【カラダ年齢】 38
【お通じ】 ◯
【その他】
朝一杯の水 ◯
うちももキュツと ◯
踏み台昇降 10分1セット ×
ウォ-キング 100分
アレちゃん 6日目

  • 43.9 kg   18.4 %
  • 目指せ!杉本彩さん2018/11/11 12:38
    お疲れ〜〜親孝行娘!!確かに強制的にも連れ出さないとどんどん老化するよ。ボケ防止にもウォーキングはとってもいいんだって〜
    刺激のない生活(毎日ルーティーン過ぎる、外出しない、新しいことをしないなど)は絶対よくないって本にも書いてある。
    外出すると景色の移り変わりとか〜花がきれい〜とか緑がきれい〜とかそういう感動する心が大事らしい・・・確かにそう思う・・・・
    うちの母も亡くなる1,2年前からマジで足元がおぼつかなくなってハラハラしたよ・・・・その遅さに合わせるのがすごく大変だったわ・・・・だから私はまず自分のペースでもちょっと遅めに歩いてまた母の所まで戻って一緒に歩いてまた戻ってって繰り返してた^^
  • きゃらめるこーんさん2018/11/11 14:41
    ホントにさ、かなり足腰弱くなってるって気がしてて
    それって結局は先々私にも影響あることだからね
    何とかしなくちゃって思ってはいたんだよね。
    でも本人全然やる気がなくって困ってたの。
    これからもちょくちょく声かけるしかないわなぁ…。

あー、疲れる💨

2018年11月10日[土] 15:51:34

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あー、疲れる💨

あー、疲れる💨[2]

あー、疲れる💨[3]

午前中は母に頼まれて買い物に乗っけて行き、
戻ったと思ったら旦那に付き合ってホーム
センターへ。
午後からはまたまた旦那に付き合って眼鏡屋
と新しく出来たお店巡り。
あ〜、疲れたε-(;´д`)。

今夜は久々にラーメンでも食べに行こうか
だって〜〜。母もラーメン大好きだからもち
ろん賛成だし…夜にラーメンかぁ…って気が
乗らないのは私だけ(−_−;)。


★玉子焼きなんて燒いたの何年ぶりかしら(笑)
ま、旦那の朝御飯用に作ったから端っこ食べた
だけですが。

★旦那と出掛けた時に和菓子屋さんで買ったオヤツ。
昼御飯前だというのに旦那は大福を3つ(シャインマスカット
大福・紫芋大福・普通の大福)も食べてた(゚Д゚)。

★私もきなこプリンと大福を一口ずつ食べたので
またお腹空かない状態での昼御飯⤵


【体温】 36.72
【カラダ年齢】 38
【お通じ】 ×
【その他】
朝一杯の水 ◯
うちももキュツと ◯
踏み台昇降 10分1セット ×
ウォーキング 40分
アレちゃん 5日目

  • 44.0 kg   18.4 %
  • 目指せ!杉本彩さん2018/11/10 16:30
    私も今日、雪見大福食べたよ〜普通のやつだけど・・・
    そしてどら焼きも買って来た^^
  • きゃらめるこーんさん2018/11/10 16:58
    つい「ほうじ茶」って言葉を見ると買いたく
    なってしまぅ〜( ´∀`)エヘ。
    ミニストップで抹茶ソフトを食べたかったけど我慢した
    んだぞー!

    私は何度も食べてるどらちゃん。

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