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ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

dietデータ

最初の報告日から 3年8ヶ月経過
報告回数 1247回
(朝[1247]、夜[0])
性別 女性
年齢 50歳
身長 154.0cm
現在のBMI値 19.2
体重変化 +0.8kg
目標体重まで あと1.5kg
体脂肪率変化 +0.4%
目標体脂肪率まで あと0.1%

diet分析結果を見る

食事データ

2019年08月20日(火)
摂取カロリー:1245Kcal
目標摂取カロリー:1450Kcal
朝食カロリー:254Kcal昼食カロリー:435Kcal夕食カロリー:260Kcalその他のカロリー:296Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年08月19日(月)
摂取カロリー:1159Kcal
目標摂取カロリー:1450Kcal
朝食カロリー:347Kcal昼食カロリー:427Kcal夕食カロリー:385Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年08月18日(日)
摂取カロリー:1347Kcal
目標摂取カロリー:1450Kcal
朝食カロリー:346Kcal昼食カロリー:346Kcal夕食カロリー:380Kcalその他のカロリー:275Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

いよいよ苦しい

2019年8月20日[火] 13:27:04

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いよいよ苦しい

いよいよ苦しい[2]

いよいよ苦しい[3]

排出されないもんだからさすがに胃からお腹に
かけて苦しくってたまらん。
藁にも縋る気持ちでここ最近ずっとサボっていた
スレンダートーンをまたゆうべから再開したんだ
けど…特に効果は見られず。
明日は仕事休みで友達とお出掛けだというのに
このままでは心から楽しめないっす(-_-;)⤵。



★パンに塗る系もどんどん消費していかないと💦

★抹茶とチョコとあんこって…どんだけ欲張りなんじゃ。

★早速買って飲みましたー👍。何かスイ-ツみたぃで
美味しい(*´∇`*)💕。これで出たら一石二鳥だわ♪


【体温】 36.38
【カラダ年齢】 40
【お通じ】 ×
【その他】
朝一杯の水 ○
うちももキュツと ○
踏み台昇降 ○

  • 45.5 kg   19.1 %
  • めがねうさぎさん2019/08/20 13:57
    先日、セブンイレブンで買った
    『豆乳ヘーゼルナッツ&バナナ』(スジャータ)
    を飲んだら、メチャクチャ便通良かったので
    便秘に効くと思われます。
    良かったら試してみて下さい。
  • きゃらめるこーんさん2019/08/20 14:55
    わぁ♪
    めがねうさぎさん、ありがとぅございますッ!!
    早速今日の仕事帰りに買ってみたいと思います👍。
    またこれからも何か良い便通情報(なんじゃそれ(笑))
    あったら教えて下さいね♪
  • 目指せ!杉本彩さん2019/08/20 15:59
    とりあえず、パンに塗る系の甘いものをやめてみたら?甘いもの採り過ぎても💩に粘度が出て出にくくなるかも??
    私はこってりした甘いものも分づまりになることあるよ。

    抹茶とアンコはわかるけど、そこにチョコはいらんだろう〜と思う・・・
    今日の新規のパン屋さん、買いたいものがいろいろあったんだけど必ずチョコが入ってて買えなかった・・・そこにチョコはいらんだろうって・・・・食事でパンを食べるのにチョコはいらんな〜〜って思うのよね・・・・チョコが入って無かったらもっと買えたのにな〜〜
  • きゃらめるこーんさん2019/08/20 16:33
    (;´∀`)ナハハ…確かに。
    とりあえず少しの間甘い物塗るの控えてみるかな。

    今日のお昼のパンは漫友ちゃんが買っといてくれた
    のよ〜。まぁ、普通に美味しかったんだけどあんこ
    なの?チョコなの?ってちょいあくどかったわ(-_-;)。

稲刈りシーズン

2019年8月19日[月] 15:32:44

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稲刈りシーズン

稲刈りシーズン[2]

長かったお盆休みも終わり、私も今日から通常
通り…でもまぁ今日はまだちょっと慣らし運転で
いこうと勝手に決めていたけど(*´σー`)エヘヘ。
巷では稲刈りし出したところもちらほら見受けられ、
今日も何件かお客さんが来たり電話があったり
して忙しくなってきましたよ(;´∀`)。

…それにしても、もぅ3日も排出がなく、もちろん
数値的にも大増量してるけどズボンもきつくて
何だか落ち着かない(*´Д`*)アァァァ…情けない⤵。

去年の今頃はどうだったのかしら?と思って
データ見てみたら今より1キロ少なかったわ。
たかが1キロされど1キロよね。



★体重増えたからって単に食事量を減らしたん
ではダメだよね。

★今日は事務所で1人ゆっくりランチでした👍。




【体温】 36.36
【カラダ年齢】 41
【お通じ】 ×
【その他】
朝一杯の水 ○
うちももキュツと ○
踏み台昇降 ○

  • 45.7 kg   19.1 %
  • 目指せ!杉本彩さん2019/08/19 16:19
    糞詰まり?
    私は快調なんだけど、食べてる量を考えると、何がこんなに出る?って感じなんだよなぁ
    宿便?なんだなんだって感じ
  • きゃらめるこーんさん2019/08/19 16:36
    あ〜、ホントに羨ましいよ( ノД`)シクシク…。
    胃の辺りまでう○こが詰まってる感じ(;´∀`)。

明日から通常だぁ

2019年8月18日[日] 12:53:04

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明日から通常だぁ

明日から通常だぁ[2]

明日から通常だぁ[3]

長かったお盆休みも大体の人が今日で終わり
だよね。
あ〜、明日からいきなり仕事モードに切り替えら
れるかなぁ…ウチの職場では明日休みの人が
いるくらいだから私も明日は1日まったりで徐々に
慣らしていこうかしらヾ(´▽`)エヘヘ。



★大口あけて食べるパンはサイコーに美味い♪

★今日はソフトって気分じゃなかった。

★差し入れでいただいたアップルパイ(*^^*)♪



【体温】 36.36
【カラダ年齢】 41
【お通じ】 ×
【その他】
朝一杯の水 ○
うちももキュツと ○
踏み台昇降 ○

  • 45.5 kg   19.1 %
  • 目指せ!杉本彩さん2019/08/18 19:43
    ブラックアイス、パッケージが違うねー
    今日も暑かったわ
    神戸でドロドロに汗💦かいたわ
  • きゃらめるこーんさん2019/08/18 21:31
    ホントはかき氷食べたかったんだけどね…
    母がミニストップ行きたいって言うんでε-(´∀`; )。

ヤバい暑さじゃヽ(´Д`;)ノ

2019年8月17日[土] 13:01:56

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ヤバい暑さじゃヽ(´Д`;)ノ

ヤバい暑さじゃヽ(´Д`;)ノ[2]

ヤバい暑さじゃヽ(´Д`;)ノ[3]

今日はホントに暑い!暑すぎる〜〜。
外に出るとウッってなるぐらいの熱気が…。




★デニッシュパンは美味しいけどカロリー凄いからなぁ。

★(´∀`*)ムフ♪トライアングルちゃ〜ん。

★れん乳氷で我慢…でも結構美味い



【体温】 36.44
【カラダ年齢】 40
【お通じ】 ×
【その他】
朝一杯の水 ○
うちももキュツと ○
踏み台昇降 ×

  • 45.3 kg   19.0 %
  • 目指せ!杉本彩さん2019/08/17 16:00
    こっちも午前中はよかったんだけど午後から例のごとくの蒸し暑さ・・・・残暑も厳しいのかな〜〜うんざり〜〜
  • きゃらめるこーんさん2019/08/17 21:23
    暑くてたまらんのに食欲だけは全く衰えず
    体重が増加の一途…どうしよ(´Д`;)。
  • 目指せ!杉本彩さん2019/08/18 06:54
    健康な証拠
    夏バテしないんだから大丈夫🙆♀
  • きゃらめるこーんさん2019/08/18 11:13
    暑いのが大嫌い過ぎて全く運動しないから
    だね(-_-;)…自業自得じゃ⤵。

やっと

2019年8月16日[金] 21:57:37

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やっと

やっと[2]

明日用事があるそうでやっとやっと旦那
が東京に戻りました〜。
この土日はゆ〜っくりしまーす(*^^*)♪


★少し軽め

★ゴルゴンゾ-ラとハチミツだって〜♪
買わずにいられんわぃ( ´∀`)エヘ


【体温】 36.34
【カラダ年齢】 40
【お通じ】 ◯
【その他】
朝一杯の水 ○
うちももキュツと ○
踏み台昇降 ❌

  • 45.5 kg   19.1 %
  • 目指せ!杉本彩さん2019/08/16 22:06
    お疲れお疲れ
    どこも、ある意味、大変だ( ´Д`)y━・~~
  • きゃらめるこーんさん2019/08/17 00:13
    10連休もして逆に疲れないのか旦那が不思議じゃ。

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