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元気なお子様のひざを保護!アンパンマン・ワッペン

dietデータ

最初の報告日から 2年8ヶ月経過
報告回数 253回
(朝[47]、夜[206])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 159.0cm
現在のBMI値 23.6
体重変化 +1.6kg
目標体重まで あと6.7kg
体脂肪率変化 -1.0%
目標体脂肪率まで あと5.0%

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食事データ

2016年11月22日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2016年11月21日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2016年11月14日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

水漏れ・・・

2018年8月18日[土] 22:50:36

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朝、洗濯機付近が水たまり。
昨日までは普通に洗濯出来て何でもなかったのに・・・
修理依頼したら最短で8月29日。
毎日使うものなのに----。

  • 59.7 kg   

おや!

2018年8月11日[土] 22:03:14

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本日の体重、朝夜共に58.9圈
目標再設定にしよう。今月末までに58.5圈
頑張る ヽ(^^)/

  • 58.9 kg   
  • 58.9 kg   

よし!

2018年8月10日[金] 06:43:29

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今朝の体重 58.8圈
夜は増えるの分かってるけど、とりあえずよし♪
今月は生理も普通にきたのでそれも良かったのかも。
長〜い目で見て頑張ろ。

  • 58.8 kg   
  • 59.2 kg   

今月の目標

2018年8月8日[水] 22:22:30

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今月末までの目標 → 59
朝、出来たらラジオ体操にも取り組む。

  • 59.2 kg   
  • 59.6 kg   

まさかの!

2018年8月6日[月] 20:29:21

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前回の日記、4月29日は57.5kgだった。
その後、約3か月強でまさかの60圈ァァ
原因は?
その 〕漆の時間が1.5時間〜2時間遅くなってる。
その◆\戸不順でホルモンバランスが崩れてる(←更年期?)
食事内容は以前とほぼ変わらず、仕事は忙しい。
今年中に戻すことを目標にしよう。
夕飯を早めに済ませるようにする。
寝る前のストレッチ。
これで様子をみる!

  • 59.7 kg   

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