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こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 1年4ヶ月経過
報告回数 384回
(朝[273]、夜[111])
性別 ひみつ
年齢 ひみつ
身長 157.0cm
現在のBMI値 27.3
体重変化 -5.9kg
目標体重まで あと13.4kg
体脂肪率変化 +8.8%
目標体脂肪率まで あと12.5%

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食事データ

2017年02月28日(火)
摂取カロリー:618Kcal
目標摂取カロリー:1800Kcal
朝食カロリー:618Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年02月27日(月)
摂取カロリー:2590Kcal
目標摂取カロリー:1800Kcal
朝食カロリー:288Kcal昼食カロリー:1084Kcal夕食カロリー:618Kcalその他のカロリー:600Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年02月26日(日)
摂取カロリー:2053Kcal
目標摂取カロリー:1800Kcal
朝食カロリー:853Kcal昼食カロリー:600Kcal夕食カロリー:600Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

ウエスト86cm

2017年6月28日[水] 04:50:48

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胸焼けがして食欲がない
いちおう三度食べたけど少食

  • 67.4 kg   37.5 %

ウエスト86cm

2017年6月27日[火] 04:34:28

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気持ち悪くて夕ご飯食べなかった。
一日中掃除とコインランドリーで布団の乾燥だった

  • 67.7 kg   37.5 %

ウエスト88cm

2017年6月26日[月] 06:04:21

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ピーマンのひき肉詰めをいっぺんにでなく昼と夜にわけて少なめにしたのがよかったと思う。

67kg台嬉しい

  • 67.8 kg   37.7 %

ウエスト89cm

2017年6月25日[日] 05:30:57

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体重ちょっと戻っちゃった
体脂肪は減ってる

  • 68.4 kg   36.7 %

ウエスト88cm

2017年6月24日[土] 06:42:12

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体重が67kg台になった!

三度の食事をバランスよくこどもお茶碗一杯にして
野菜中心にしてるのがいいみたい。

昨日はさしみ蒟蒻にじゃがいも人参のふかしたの。

  • 67.9 kg   37.8 %

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