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ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

dietデータ

最初の報告日から 1年7ヶ月経過
報告回数 454回
(朝[343]、夜[111])
性別 ひみつ
年齢 ひみつ
身長 157.0cm
現在のBMI値 28.1
体重変化 -4.0kg
目標体重まで あと15.3kg
体脂肪率変化 +10.1%
目標体脂肪率まで あと13.8%

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食事データ

2017年02月28日(火)
摂取カロリー:618Kcal
目標摂取カロリー:1800Kcal
朝食カロリー:618Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年02月27日(月)
摂取カロリー:2590Kcal
目標摂取カロリー:1800Kcal
朝食カロリー:288Kcal昼食カロリー:1084Kcal夕食カロリー:618Kcalその他のカロリー:600Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年02月26日(日)
摂取カロリー:2053Kcal
目標摂取カロリー:1800Kcal
朝食カロリー:853Kcal昼食カロリー:600Kcal夕食カロリー:600Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

ウエスト91cm

2017年9月23日[土] 08:27:45

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昨日ローカーボとはいえがっつりくったから。
夜すごくお腹が減るのをなんとかしたい。

  • 69.3 kg   38.8 %

ウエスト91cm

2017年9月22日[金] 06:25:04

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二回も野菜炒めの夕食をおかわりしたのに、
月餅がっつり食ったのに
奇跡の体重

  • 69.2 kg   39.2 %

ウエスト92cm

2017年9月21日[木] 04:38:00

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増えてしまった。
昨日夜ごはんおかわりしたしこんにゃく麺にどっさり野菜炒めのせてさらにおかわりしたし。

反省

  • 70.0 kg   39.0 %

ウエスト90cm

2017年9月20日[水] 06:38:51

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昨日お弁当作っていったのに忘れてコンビニでおにぎりサンドイッチ買ってお昼食べてて。
帰ってきてから夕食代わりに食べて寝たわ。

  • 69.0 kg   38.0 %

ウエスト95cm

2017年9月19日[火] 05:34:10

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前々日にセブン−イレブンで買いまくったお菓子やら
全日のがっつりぶっかけうどんやらナッツやらレーズンバターサンドやらすべて反映してる。

カロリー計算って科学。
とりあえず今日は朝ご飯とお弁当を創るところからリセット。

  • 69.4 kg   39.1 %

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