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dietデータ

最初の報告日から 3年1ヶ月経過
報告回数 584回
(朝[584]、夜[0])
性別 女性
年齢 39歳
身長 153.0cm
現在のBMI値 24.5
体重変化 +1.8kg
目標体重まで あと8.4kg
体脂肪率変化 +1.2%
目標体脂肪率まで あと8.8%

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食事データ

食事データはありません

日記

換気扇掃除とダイエット

2019年9月16日[月] 05:20:58

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☆昨日のいいこと
  ・お通じがいっぱいあった
  
☆昨日の掃除
  ・炊飯器を念入りにお手入れ
  ・キッチン換気扇の続き




昨日朝は増えていた体重も、昨日のお通じのおかげか元に戻った!このまま10月に入る前に57kg切りたいな〜。


12年間使っている炊飯器を念入りにお掃除した。
古くなって傷んだ内釜は先日買いかえたし、細かい部品も毎回洗っていたけれど、外側にも取り外して洗える部品があるとは初めて知った!!!12年目にして初めての掃除!!!(やるとなったら徹底的に掃除をするタイプの夫も、まさかそこが外せるとは・・・と知らなかったらしい。)
その外側の部品掃除の甲斐があって湯気の排気が正常になったのか、いつものお米がとんでもなくおいしくて、家族全員でびっくりした。




キッチン換気扇の掃除は、想像以上に大変だった。
入り組んだ部品は細部まで擦れないので、まず大きな部品全体をレジ袋などを使いながら工夫して酸素系漂白剤に漬け込んで、その後スポンジ擦る、そぎ落とす、隙間掃除用のヘラを差し込んでかき出す、をかなりの長時間。
ベタベタ・ドロドロで、スポンジを絞ると黄土色の水がシンク一杯に広がる。掃除しておいたシンクの排水溝が詰まるほど、油と埃の混ざった汚れがいっぱい。
それが、無駄な脂をいっぱい身に着けた我が身のように見えてきて、入居以来ここまで放っておいた自分のだらしない姿なのかなーと考えたりした。前に住んでいたアパートでは換気扇掃除をしたことなかった。(ま、だらしない怠惰な一面は事実だけど、掃除を最小限にしてその分育児に一生懸命向き合ってきた10年間を全否定するつもりはないんだけどね♪)
とにかくドロドロを全て掃除して気分爽快☆☆☆

  • 57.4 kg   33.5 %

断捨離中

2019年9月15日[日] 09:53:05

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☆昨日の掃除
  ・早朝に、賞味期限切れの食品の処分(主に調味料)

☆昨日のいいこと
  ・・・を書きたいけど、まだ感じられない。
  というわけで↓

☆昨日の好転反応
  ・昼過ぎに価値観の違いから夫と1時間程度の結構な口げんか!

  ・コントローラーの不調(買い替えになりそう😢)

  • 58.1 kg   33.6 %

少食・掃除・開運ダイエット☆

2019年9月14日[土] 06:21:25

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少食・掃除・開運ダイエット☆

少食・掃除・開運ダイエット☆[2]

ここ数日、運気UPのために少食を心がけている。

江戸時代の観相学者・水野南北の著書を借りて、あまりの難しさに数ページで挫折したけど💦、ネットには簡単に詳細を説明してくれている記事がたくさんあるので読んでみたの。

「節食開運説」を提唱した方。
とにかく、少食がすべての幸運につながるらしい。


パワースポット巡りとか、手間とお金のかかるスピリチュアルは嫌いだけど(怠け者ケチ!)、少食開運ならダイエットにもつながるし、開運したいし、続けられるかもー、と♪

掃除も開運にいいと聞くので、さっそくとりかかっている!
昨日は入居以来初で、キッチンの換気扇掃除をしたら、愛用のバッグが壊れた。

「良い方向に向かうときに、肉体や魂のレベルが上がることで、今まで付き合ってきた人や物と相性が合わなくなる」という好転反応かな〜とうれしく思う。

気に入って2年以上毎日使っていたバッグで、お砂場でも海でも一緒だったけど、よく見てみるとところどころ傷んでいて、そろそろ買い替えた方がいいかなという風貌になってた。素敵なの欲しいな。
お財布ポシェットもいいかな、と迷っている。


少食とお掃除、頑張ろう〜!!

  • 57.6 kg   33.6 %

連休こそ食に気を付ける!

2019年9月13日[金] 09:01:03

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気持ちよく目覚めた♪
涼しくなってきたなぁ。

ハーブティーを飲んで、半身浴して、読書して、満たされた!

今日から夫の4連休。
外食の予定もあるけど、
基本的にはヘルシーなものを作って食べよう。

  • 57.4 kg   34.0 %

なんとか57kg台

2019年9月11日[水] 07:52:28

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昨日はお茶会でいろんなお菓子を食べた上に、夕飯がカレーライスと、ちょっと不安だったけど、なんとかぎりぎり57kg台を死守!!


今朝は5時半に良い目覚めだった♪
朝食前に、ライフワークのひと仕事を終えて、気持ちがいい!


シナモンシュガーをもらったので、コーヒーに入れて、豆乳も加えてみた。
ちょっと体に良さそうで、あたたかいのを5口ほど飲んで満足できる☆

  • 57.9 kg   33.4 %

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