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ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

dietデータ

最初の報告日から 1年11ヶ月経過
報告回数 390回
(朝[390]、夜[0])
性別 女性
年齢 38歳
身長 153.0cm
現在のBMI値 25.7
体重変化 +4.5kg
目標体重まで あと6.1kg
体脂肪率変化 +2.3%
目標体脂肪率まで あと9.9%

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食事データ

食事データはありません

日記

500g減。まずはあと200g!

2018年5月9日[水] 08:39:55

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今朝は500g減。
でもGW前に戻すだけでもあと200g!!

今朝は朝食のうどんを自分だけ少なくして、
家族が出払った後、赤ちゃんが寝てるまに、
ひっそりティータイム(≧▽≦)

本当はもっと家事してからティータイムにしたいけど、
赤ちゃんが寝てるまにゆっくりしたくて、ちょっと早め。

いただきものの(普段は飲まない)アップルティーと、
スーパーで買ったシナモンロール(ダイエットのため半分!)。

こんなリラックスタイムでも、
今の私にとっては貴重なゆとり時間なので、
しあわせ〜♡


今日は雨なので、
家事をいろいろやるのと、
乾物で作りおきおかずを作ろうかな♪

  • 59.4 kg   34.8 %
  • sugisakiさん2018/05/09 08:59
    作りおきおかず、何だろう…ヒジキの煮物かな?切り干し大根かな?私も乾物おかず好きなのでワクワク。
    シナモンロール、おいしいですよね!私も大好き…シナモンがきつーくきいてるのが好みです。
  • ゆりふたごさん2018/05/09 09:47
    あれ?昨日、お寿司楽しまれたんじゃなかったですか?
    それで500g減は、素晴らしい。
    嬉しいですね😆

    私も今日はゆっくりします。
  • 健康美さん2018/05/09 12:02
    >sugisakiさん

    赤ちゃんが思いのほか寝なくて作りおき難航中。。。
    切り干し大根のサラダと、高野豆腐の煮物だけは絶対作りたいところです。
  • 健康美さん2018/05/09 12:03
    >ゆりふたごさん

    そうそう、昨日はランチにお寿司でした。
    ランチだとそんなに食べ過ぎないんですよ。
    いつも食べ過ぎるのは夜。
    お通じもあって、減ってうれしかったです♪

ずぼらヨガ

2018年5月8日[火] 15:36:41

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ずぼらヨガ

今日は夫が休みなので、
お寿司ランチデートwith赤ちゃん♪
心もお腹も満たされた☆


家で「ずぼらヨガ」をやってみた。
ダイエットに効くかわからないけど、
体のあちこちが伸びて気持ちいい!

赤ちゃんを抱っこにおんぶでガチガチの体が
ほぐれた感じ(^^)


そろそろ保存食の季節なので、
いつ梅や新生姜を注文するか、等をまとめた。

材料がまとめて届くと、
日常の家事育児の中で傷んでしまいそうなので、
今の私には、事前のスケジューリングがかなり大事!

子供たちが楽しみしてくれているので、
今年もおいしい梅ジュースを作ってあげたいな。
添加物無しのジュース・かき氷ができるのでお気に入り♡

  • 59.9 kg   33.9 %
  • かなまゆさん2018/05/08 16:23
    ご主人、お休み長いですねーー!!

    それにしても、9連休で+1kgなら異常事態じゃなく、十分許容範囲内ですよ〜〜〜私、、、2kg超えましたからね(;゚Д゚)


    でも、楽しいGWだったのは何よりですよね★
    そして、、、子供たちも親も元気で過ごせた。。。のが一番ですよね〜(⌒∇⌒)


    ずぼらヨガ、なんてあるんですか〜〜www
    確かに、体を伸ばすと気分いいかも☆彡
    まだまだ1歳そこそこだと、、、抱っこが多いから体ガッチガチになりますもんね〜〜分かる〜〜^^;

    梅ジュース、私も夫が梅をもらってきてくれたきっかけで作ったことがあります、梅酒も!4、5年前、かなー。レモン酢も作ったことあります〜、マリネにしたら美味しくてしばらくハマッてました笑。

    でも、、、結局、酸味が苦手な我が子たちには受け入れられず。。。梅酒も梅酢もほぼ私一人でちまちま消費したので。。。しんどいので、しばらく作るのお休みしてました(長男妊娠・出産も挟んだし)。

    でも、、、そろそろ作るの復帰したいな〜〜、レモン酢ならサラダにも合うし、スーパーで訳ありレモンをまとめ購入して、酢を買って久しぶりに作ってみようかな〜www


    健康美さんは、梅酢の残った梅、どうされてます?

    私は。。。COOKPADレシピの梅ジャムとかにしてみたんですが。。。やたら量が多く作れる割にやっぱり子供も夫も食べてくれず・・・。とにかく私がヨーグルトに混ぜて一生懸命消費した思い出が強いです爆。
  • sugisakiさん2018/05/08 19:09
    すごい!梅仕事されるんですね!(かなまゆさんもすごい!)
    私なんて、この年まで一度もしたことないです。(お酒ノーなので梅酒が不要…というのを言い訳にして。)
    本当にお二人とも、いいお母さん。
    手作りの梅シロップでかき氷なんて、それはお子さんたち大喜びでしょうね。
  • 健康美さん2018/05/09 08:12
    >かなまゆさん

    うちはお正月休みがほとんどない分、GWは長めなんですよ。
    かなまゆさん2kg増でも、すぐに落ちて結果400g増くらいでしたよね。すごい!!トータルでそれだけしか増えないなんて!

    レモン酢おいしそうですね。作ってみようかな♪

    私は、梅を発酵させてシロップを作るので、
    残った梅は食べるところはほとんどなくて、
    子供がたまにしゃぶっているくらいなんです。

    おいしい残り梅でも、大量を一人で消費となるとけっこう大変そうですよね。ヨーグルトに混ぜるのおいしそうでヘルシーそうでいいですね。
  • 健康美さん2018/05/09 08:13
    >sugisakiさん

    梅仕事、けっこう楽しいんですよ。
    10日くらいの手間で、1年間楽しめますし♪
    ほめられてうれしいです☆

できることから。

2018年5月7日[月] 23:10:06

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できることから。

できることから。[2]

今日は割と、家事も育児も順調だった!
図書館で借りた懐メロを聴きながら、
長々と歌ってた(笑)♪
カロリー消費しないかなー。


今日は夫の帰宅が早くて育児を任せられたので、
夕食後の家事が今日中に終わった♪うれしい!


素敵なワンピ着たいーーー♡
二の腕の体操した!!


ベッドの中でできるストレッチしてから寝よう〜。

  • 60.2 kg   34.1 %
  • ゆりふたごさん2018/05/08 08:04
    図書館で懐メロ?
    借りられるのね〜。
    最近、私、音楽聴いてないなぁ。
    音楽聴きながら家事するのも良いかも😆。

    健康美さんは、いつも遅くまで、頑張ってるね💪
  • 健康美さん2018/05/08 10:13
    >ゆりふたごさん

    ついつい遅くなりがちですが、
    本当や早く寝たいなーと思ってます。
    家事効率をあげなくては・・・

ゴールデンウィーク1kg増

2018年5月7日[月] 11:12:26

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ゴールデンウィーク9連休で、
体重1kg増。

ダイエットサイト登録者としては
異常事態ということなんだろうけど、
私としては思ったより増えてなくてよかった(^^)

帰省・外食・バーベキューを経て、
生理中ということを考慮すると、
ま、いいかな〜ってところ。
生理明けからまた頑張る!


今日は赤ちゃんのお散歩がてら買い物も終えて、
家事もなかなかはかどっていい感じ!

ゴールデンウィーク中に、
パントリーを使いやすく徹底的に片づけたので、
家事が快適になった〜〜〜〜〜☆

料理に向かう時間を増やしたい♪

  • 60.2 kg   34.1 %
  • sugisakiさん2018/05/07 18:54
    小さいお子さんたちがいらっしゃると、GWはママ休むどころか用事ばっかりでヘトヘト…じゃないかなって思います。その上にお掃除徹底なんて、えらすぎのスゴすぎ!
    健康美さんのダイエットは、明るく前向きで、大好きです。ネクラなおばちゃんは見習うトコ満載です。
  • 健康美さん2018/05/07 22:51
    >sugisakiさん

    とってもうれしいコメント、ありがとうございます♪

    ネクラだなんてー!!
    いつも優しくて素敵なコメントに,
    しあわせな気持ちになります♡
    sugisakiさんのあたたかさが感じられます☆

うなぎの効果

2018年5月3日[木] 03:09:49

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今朝は500g減。
お通じの効果は偉大♪

昨日は小学生が学校だったので、
夫とランチデートwith赤ちゃん。
うな重と、うなぎ系のおつまみをあれこれ。

うなぎは美肌効果と、疲労回復効果があるらしい。
確かに、肌がいい感じ。
そして、5時間睡眠で気持ちよく起床。
(起きたらまだ丑三つ時だった・・・)
元気っていいな。


200g10円で買える、おからにハマりそう。
サラダにしたらおいしかった!!!
料理したいな〜。

  • 59.1 kg   34.2 %
  • sugisakiさん2018/05/03 06:58
    大失敗、大失礼の後で、臆面もなくコメントさせていただいて…(ツラの皮厚すぎですね、本当にごめんなさい。)

    うなぎデートいいなって…ご夫婦の仲睦まじいエピソードが多くて、いつもうらやまです!私もみならって、ダンナさんともっと仲良くしないと。鰻、美肌によさそう…プルプルした感じがあるから、コラーゲンが多いのかな?
  • 健康美さん2018/05/03 11:34
    >sugisakiさん

    コメントいつもとてもうれしいです。
    こんな日常の垂れ流し程度の日記ですが、
    ずうずうしくもコメントを楽しみにしているくらいです♡♡♡

    うなぎはコラーゲンたっぷりみたいですよ。
    ふかひれには及びませんが、牛スジよりも多いみたい♪

    ご近所さんを見ていると、
    旦那様と奥様がややぎくしゃくしているご家庭は、
    奥さんがすこぶる優秀な家が多いなぁと感じます。
    優秀すぎて、旦那様が家の中で必要ないような・・・

    奥様が家事の一部始終はもちろん、
    育児もしっかりやっていて、
    旦那様がいなくても雑用も全てできちゃうような。

    私は夫になんでも頼り、
    お礼だけはきちんと言おう、と思ってます。


    家具の組み立ては嫌い、
    高いところのものは取れない、
    ガソリンは入れたことない、
    虫が入ってきたら困る、
    だから(?)夫に、
    「私より先に死なないで」って言ってます(笑)

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