現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

dietデータ

最初の報告日から 2年1ヶ月経過
報告回数 452回
(朝[452]、夜[0])
性別 女性
年齢 38歳
身長 153.0cm
現在のBMI値 25.8
体重変化 +4.7kg
目標体重まで あと6.3kg
体脂肪率変化 +3.0%
目標体脂肪率まで あと10.6%

diet分析結果を見る

食事データ

食事データはありません

日記

おぉ・・・(;´д`)

2018年8月14日[火] 06:47:35

このページのトップへ

キャンプに旅行2回に日帰り旅行に、
ゆるんだ生活をして体重激増!!

しかも最近ビールの量が日に日に増えている!!

お盆がまだ1週間近くあるので、
「お盆明けから・・・」とは言っていられない。

今日からまたダイエット!!

  • 62.0 kg   34.2 %
  • ゆりふたごさん2018/08/14 20:41
    夏を満喫されているんですねー。
    私は飲めないのですが、今年の夏は暑いからビール🍺が美味しく感じられるんでしょうね。

    ダイエットは、いつからでも始められますしね。
    頑張りましょ👍
  • 健康美さん2018/08/14 21:41
    >ゆりふたごさん

    ありがとうございます(TT)
    ビールがおいしすぎて困ってます。

    でも今日は子供の体調不良もあり、
    ノンアルコールビールにしました。

    お菓子はかなり控えたけれど、
    油たっぷりの麻婆茄子が明日どう出るか・・・

朝のいい時間♪

2018年7月13日[金] 05:55:55

このページのトップへ

朝のいい時間♪

300g増!!

夫と出かけた昨日のラーメンランチの結果。
背油とか体内に入れると、体もそういうモードで、
夕飯後のスナック菓子まで食べちゃって…

ギリギリ59.9kgにもちこたえた(?)から、
ちょっとマシかな。
生理直前だし!!
自分を許して、今日からまたダイエット。


早起きできた今朝は、モップがけから開始。

朝食準備の前のひとときに、
冷たいジャスミンティーを飲みながら、
お気に入りムック本を眺める♪

ジャスミンティーはダイエット効果&美肌効果があるらしいので、
気分あがるな〜⤴

  • 59.9 kg   33.6 %
  • sugisakiさん2018/07/13 09:26
    ええー!いわさきちひろさんのムック本があるのですか!素敵。
    (私、絵本作家だと林明子さんというかたも大好きです、ひょっとしてご存知かも。)
    ジャスミンティーも大好きです。あの独特のクセがたまりません。
  • 健康美さん2018/07/13 09:37
    >sugisakiさん

    林明子さん、存じ上げなかったので検索!!
    「こんとあき」をかかれた方ですね♪
    うちの子供たちも、絵本「こんとあき」大好きで、
    100回以上読み聞かせしましたよ☆

眠れない深夜に。。。

2018年7月11日[水] 15:10:02

このページのトップへ

200g減。

昨日はアイスもジュースもやめられなかったけど、
夕飯の生春巻きで、野菜もりもりだったのがよかったのかな♪

昨年の家庭菜園の種が残ってたのか、
変なところに生えていたシソを採ってきたけど、
きちんとおいしくて、いいアクセントになってた(*´σー`)

生ハムバージョン、
スモークサーモンバージョン、
えびバージョン。

全て好評でよかった(*^^*)



22時くらいに寝たのだけど、
赤ちゃんと蚊にたびたび起こされて、
0時過ぎから眠れなくなっちゃった。

深夜3時におなかがすきすぎて、
たこのお刺身をモグモグ。

人生で初めて、丑三つ時に刺身を食らう女になりました。

  • 59.6 kg   34.7 %
  • sugisakiさん2018/07/11 19:04
    お庭のシソなんて、最高ですね!私シソやミョウガに目が無いのですが、八百屋さんで結構高いから…。
    夜中に召し上がっても減量なんてすごい!おばちゃん代謝だと、夜中食べたら翌日は測定お休みしたいかも。
  • ゆりふたごさん2018/07/11 20:45
    蚊は、シンドイ。
    私も今年初めて、今日刺されました。
    痒かったぁ。

    生春巻き、家で作った事ないです😅
  • 健康美さん2018/07/11 23:24
    >sugisakiさん

    私もシソ・ミョウガはもちろん、
    生姜やネギ等、薬味系が大好きです。
    そうめんに生姜なんて、あるとないとじゃ大違い!
    おいしいですよね〜。
  • 健康美さん2018/07/11 23:25
    >ゆりふたごさん

    蚊、嫌ですねぇ。
    いいかげん、アースノーマット的なの買わなくちゃ。

    今日は、たったいま、大雨で起こされました。
    家中の窓を閉めて歩く深夜23時。

    生春巻き、外で食べると高いけど、
    家だとやまほど作れちゃいます〜☆

1か月ぶりに60kgを切った!

2018年7月10日[火] 08:14:50

このページのトップへ

60kg台が(一応)50kg台になっただけでも、
なんだかやる気がわく♪♪

  • 59.8 kg   34.9 %
  • ゆりふたごさん2018/07/10 11:14
    おめでとー🎉。
    前向きー。
  • 健康美さん2018/07/10 12:40
    >ゆりふたごさん

    ありがとう(^▽^)/
    うれしい♪
  • sugisakiさん2018/07/10 18:42
    ◯◯kg台…のところが変わる(減ると)がぜんテンション上がりますよね。私こおどりしちゃいます…朝そんな数字が見れたら、その日のはじまりは明るいです、単純かな?でも皆そうですよね。
  • 健康美さん2018/07/11 00:52
    >sugisakiさん

    そうそう!10kg台のところが変わると小躍り💃✨
    うれしいです!続くといいな〜

新鮮野菜、いいな♪

2018年7月9日[月] 09:40:46

このページのトップへ

新鮮野菜、いいな♪

新鮮野菜、いいな♪[2]

昨日は、おうちでゆっくり過ごした。

小さな家庭菜園が最近お気に入り。
お湯を沸かして準備してから枝豆を収穫して、
穫れたて茹でたてを食べるの。

1歳の子供が枝豆を山ほど食べる!!
朝穫れきゅうりも両手でもってモグモグしてかわいい(*^^*)

私も野菜をたくさん食べて体内が調子いいのか、
お菓子を欲しない。
いつもは珈琲に合わせたくなるチョコレートも必要なく、
珈琲だけゆっくり飲んで満足。
体内も、同じものを引き寄せるのかな。

午後になって、疲れてきたら甘いもの欲しちゃうかもしれないけど・・・
いつもは午前中から甘いもの食べちゃうので、ちょっと進歩かも。


最近は子供のバレエ雑貨を見るのが楽しみ♪
食べることより好きなことを見つけたい!!

  • 60.1 kg   35.1 %
  • ゆりふたごさん2018/07/09 16:38
    家庭菜園。私は未だにやった事ないです。
    やりたいと思うんですが、手を出せなくって。

    一歳で枝豆。しぶ〜い🤣。

    娘ちゃん、バレエしてるの?
    私は、娘がいたら、バレエをさせるのが憧れでした。
  • sugisakiさん2018/07/09 19:11
    新鮮なお野菜で甘いもの欲求が無いんんて、一番いいですね!家庭菜園のお枝豆がお好きなんて、食育バッチリ…ちゃんとした味覚がどんどん備わっていきますね。

    ひとつ前の日記、ひとりで抱え込んでしまわれてたなんて、健康美さん責任感がすごく強くてらっしゃるんだと思います。美点だけど、ご本人はとてもしんどいですよね。
  • 健康美さん2018/07/09 22:10
    >ゆりふたごさん

    バレエやってます。
    幼い子のチュチュとか、かわいいですよね♪
  • 健康美さん2018/07/09 22:13
    >sugisakiさん

    食育・・・。大事ですよね。
    一方でスナック菓子とか食べまくりですけど・・Σ( ̄ロ ̄lll)
    (1歳児ではないですよ!上の子たちね。)

    責任感が強いのか〜〜〜
    そうなのかなぁ。
    なんだか、当然のことすらできないって自分では思ってしまうので、そういう見方を教えていただいてうれしいです。
    ありがとうございます。

次の日記一覧を見る

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

おぉ・・・(;´д`)
  • ゆりふたごさん1ヶ月以上前
朝のいい時間♪
  • sugisakiさん1ヶ月以上前
眠れない深夜に。。。
  • ゆりふたごさん1ヶ月以上前
  • sugisakiさん1ヶ月以上前
1か月ぶりに60kgを切った!
  • sugisakiさん1ヶ月以上前
  • ゆりふたごさん1ヶ月以上前
新鮮野菜、いいな♪
  • sugisakiさん1ヶ月以上前
  • ゆりふたごさん1ヶ月以上前
ひとりで抱え込むと、太る。
  • ゆりふたごさん1ヶ月以上前
ただの激増だったとは・・・
  • かなまゆさん1ヶ月以上前