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美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 1年4ヶ月経過
報告回数 318回
(朝[136]、夜[182])
性別 男性
年齢 ひみつ
身長 161.0cm
現在のBMI値 25.7
体重変化 +3.5kg
目標体重まで あと11.5kg
体脂肪率変化 +3.6%
目標体脂肪率まで あと4.8%

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食事データ

2016年08月31日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1500Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2016年08月30日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1500Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2016年06月23日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1500Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

2016年 5月 19日 (木)

2016年5月19日[木] 23:36:14

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便通あり
足をくじいたみたいでいたい
走るのも考え物です

  • 63.5 kg   18.2 %
  • 62.8 kg   16.1 %

2016年 5月 13日 (金)

2016年5月13日[金] 21:10:08

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便通なし

  • 62.6 kg   19.0 %
  • 62.9 kg   15.6 %

2016年 5月 12日 (木)

2016年5月12日[木] 21:39:25

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便通あり
11760歩

今日もアイス・おかしを食べちゃった
少し我慢をしないと・・・

  • 62.6 kg   19.1 %
  • 62.7 kg   16.2 %

2016年 5月 11日 (水)

2016年5月11日[水] 21:48:29

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今日もお菓子とアイスを食べすぎた

最近ジョギングの走れる時間と距離が増えてきた

筋肉量が増えてきたぞ

  • 62.3 kg   18.8 %
  • 62.9 kg   15.9 %

2016年 5月 10日 (火)

2016年5月10日[火] 18:46:41

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お菓子を食べないように注意しないと・・・

  • 62.1 kg   17.9 %
  • 63.1 kg   17.9 %

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