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美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 2年4ヶ月経過
報告回数 524回
(朝[523]、夜[1])
性別 男性
年齢 43歳
身長 172.0cm
現在のBMI値 25.3
体重変化 -16.7kg
目標体重まで あと6.8kg
体脂肪率変化 -14.5%
目標体脂肪率まで 達成!

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食事データ

食事データはありません

日記

(火)

2018年7月3日[火] 08:37:26

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【運動】歩30分


    ※ジム行かないと・・・

  • 74.8 kg   14.5 %

(月)

2018年7月2日[月] 08:36:27

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【運動】 ×

    ※飲み会・・・・中華からの・・・イタリアン・・・・飲み過ぎ

  • 74.1 kg   14.5 %

(日)休

2018年7月1日[日] 08:35:49

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【運動】×

    ※昼お寿司

  • 74.4 kg   13.8 %

(月)

2018年6月18日[月] 09:03:48

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【運動】歩30分


    ※運動しないと・・・・

  • 73.3 kg   14.5 %

(日)休

2018年6月17日[日] 09:01:05

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【運動】歩30分 Gym無酸素45分有酸素60分


    ※朝の6時半からビア缶チキンを作って食った 超うまい

      昼に久々銚子丸・・・・金目うまし

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(木)
  • 健康美さん1ヶ月以上前

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