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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 3年6ヶ月経過
報告回数 563回
(朝[562]、夜[1])
性別 男性
年齢 45歳
身長 172.0cm
現在のBMI値 24.0
体重変化 -20.4kg
目標体重まで あと3.1kg
体脂肪率変化 -16.1%
目標体脂肪率まで 達成!

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食事データ

食事データはありません

日記

(火)

2019年9月17日[火] 10:00:30

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三日間トレ休み

今日はジムで追い込むぞ

  • 71.1 kg   

9/13(金)

2019年9月13日[金] 08:58:25

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ソファーで寝てしまった・・・・ねむい

9/12(木)

2019年9月12日[木] 08:48:38

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昨日、ジムさぼってしまった

今日はガッツリ追い込むぞ

  • 71.6 kg   

9/11(水)

2019年9月11日[水] 08:56:34

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若干筋肉痛

  • 71.2 kg   

(火)

2019年9月10日[火] 08:42:57

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今月は休肝を1日もまだしてない

  • 71.7 kg   

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コメントを書き込まれた日記

(木)
  • 健康美さん1ヶ月以上前

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