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ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 53日経過
報告回数 48回
(朝[16]、夜[32])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 157.0cm
現在のBMI値 23.0
体重変化 -1.4kg
目標体重まで あと6.8kg
体脂肪率変化 -0.6%
目標体脂肪率まで あと9.6%

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食事データ

食事データはありません

日記

キセキ

2017年2月25日[土] 21:00:17

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今日、映画『キセキ』見に行きました。
次男坊がずっと行きたいと言っていたけれど、やっと今日見に行くことができ二人でデートしてきました。

アニメ以外の映画を映画館で観たのは数年ぶりだったので、新鮮でした。
ちょっとしたフッと笑えるところがあったり、涙あったり内容もよくて、これから子供たちが高校大学となっていくので、いろいろと考えるところもありました。
GReeeeNは好きなんですが、もっと大好きになりました♪

そのあとは、次男坊とお昼を食べて、私の好きなSHOPでずっと悩んでたジャケットがSALEになっていたので買ってしまいました( *´艸`)

昨日今日と色々お買い物したので、また来週からしっかり働くぞ〜。


〇お試しサプリ   16日目

〇1ヶ月トレーニング 13日目
〇1日1ヨガ        13日目
〇開脚ストレッチ     2週目
〇骨盤底筋DVD
〇背筋
〇骨盤枕

△顔たるみ体操
〇ドローイン意識
〇脚オイルマッサージ

△お通じ

  • 56.5 kg   33.1 %
  • 56.8 kg   32.6 %

食べた食べた( ´д`ll)

2017年2月24日[金] 23:42:25

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食べた食べた( ´д`ll)

あかーん( ꒪⌓꒪)
食べ過ぎた〜。
今日は、ショッピングモールへ行って、美味しいランチ食べてきました♪
ご飯も美味しくておかわりしちゃったし…( ´д`ll)
明太子の食べ放題。
おかずのチョイスは和食で。

その分しっかり歩いて、間食はなし。
夕飯時もおなかがいっぱいだったけど、中途半端な時間におなかすくとドカ食いしそうなので、子供たちと一緒におかずのみで。


美味しいランチををたべて、いっぱい話して、気に入ったお買い物もできて、満足満足♪


☆生理  5日目

〇お試しサプリ   15日目

〇1ヶ月トレーニング 12日目
〇1日1ヨガ        12日目
〇開脚ストレッチ     2週目
〇骨盤底筋DVD
〇背筋
〇骨盤枕

△顔たるみ体操
〇ドローイン意識
×脚オイルマッサージ

△お通じ

  • 56.9 kg   32.6 %

もうすぐ痩せ日♪

2017年2月23日[木] 23:47:33

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今日は、4日目。
あと2.3日で痩せ日かな♪
今回は、痛みもなく楽だったけど、寝不足がつら〜い。
でも、ダンナのほうがもっと辛いよなぁ。
二人で頑張らねば。


今日は、仕事が大忙し。
新商品が入ったので、恐ろしく忙しい(; ・`д・´)
でも、楽しく仕事ができたし、また楽しくお話もできたから気持ちがあがったなぁ♪
こんな日は美意識もあがるし、ストレッチも楽しい♪
体重はなかなか減らないけど、ちょっとずつ体がひきしまってきているような、きてないような・・・笑

明日はおでかけなので、しっかり歩こうっと♪


☆生理4日目

〇お試しサプリ   14日目

〇1ヶ月トレーニング 11日目
〇1日1ヨガ        11日目
〇開脚ストレッチ     2週目
〇骨盤底筋DVD
〇背筋
〇骨盤枕

〇顔たるみ体操
〇ドローイン意識
〇脚オイルマッサージ

△お通じ

  • 57.2 kg   32.2 %

美意識⤴

2017年2月22日[水] 23:44:33

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どんどん美意識上がってます。
ドローインも無意識にできていたり、姿勢をきれいにしてみようとか自然に色々できています。
薄着になる春もあっという間に来るし、できるときにしっかり体を動かして体を引き締めたい。
年齢的にただ痩せるだけって、見た目がよくないから、しっかり筋肉をつけながらきれいに痩せたい。




〇お試しサプリ   13日目

〇1ヶ月トレーニング 10日目
〇1日1ヨガ        10日目
〇開脚ストレッチ     2週目
〇骨盤底筋DVD
〇背筋
〇骨盤枕

〇顔たるみ体操
〇ドローイン意識
〇脚オイルマッサージ

△お通じ

  • 57.0 kg   32.2 %

寝不足・・・

2017年2月21日[火] 22:27:31

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最近、ダンナの帰りが遅くて寝不足です・・・。
ごはんも食べずに夜遅くまでお仕事。
帰ってきて「おいしい」の一言。
その後はあまりにも遅いから、ゆっくり浸からないのにお風呂は洗ってでてくる。
いいのに、なんで?と聞けば、遅いのに待っててくれるから・・・って。

優しいダンナなのです。

なので、私も頑張れる。

よし、体動かすぞ〜(; ・`д・´)/


☆生理2日目

〇お試しサプリ   12日目

〇1ヶ月トレーニング 9日目
〇1日1ヨガ        9日目
〇開脚ストレッチ    2週目
〇骨盤底筋DVD
〇背筋
〇骨盤枕

〇顔たるみ体操
〇ドローイン意識
×脚オイルマッサージ

△お通じ

  • 57.6 kg   32.2 %

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