現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 1年1ヶ月経過
報告回数 563回
(朝[335]、夜[228])
性別 女性
年齢 46歳
身長 154.0cm
現在のBMI値 25.5
体重変化 -13.5kg
目標体重まで あと5.5kg
体脂肪率変化 -5.9%
目標体脂肪率まで あと9.0%

diet分析結果を見る

食事データ

2017年06月28日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年06月17日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年06月14日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

食事データ一覧を見る

日記

思うまま記録

2017年6月27日[火] 07:02:21

このページのトップへ

ネガティブな言葉も、懺悔の言葉も、なさけない言葉も日々の記録

そんなことだからなかなか痩せないんだよ・・・。(心の声)

いい訳ばかりじゃん。(心の声)

でもいいんだ。

とりあえず、ここまではこれた^^

実は今のままでも満足だったりもする。

がりがりになろうとは思ってないから^^

ただこの満足を維持するには気は抜けない。

緊張感は抜けない。

やはり人より太りやすい体質だから。

気持は日々変化する。

心も体も軽やかなる言葉も残せるように過ごしていきたいとは思う^^

満足してるとはいえやはりもっと減らしたい気持は多々。

今はとにかく大幅に増えないようにしたいと思う。

  • 61.5 kg   34.4 %
  • 60.0 kg   34.0 %
  • 小海老さん2017/06/27 08:49
    おはようございます(^ω^)

    うん、言葉そのまんま、よくわかる。
    1合目まで、ううん、それ以上まで頑張って登ったのだもの。腰おろしてゆっくりまわり眺めたいよね。ここのサイトにいると、日々減少傾向になってないと居心地よくない気もしてきそうだけれど、普通に考えて、以前に10キロ落としたって大変なことだよ。とりあえずそれで一区切りつけて維持を数年、それからまた頑張ってダイエットに取り組む、でもいいと思うの。普通の生活のなかで維持していく方法を見つけるのも大事よね。みきどん、数字的には(健康診断の測定数値)悪くないのでしょう?多少のアレルギーとかはあるのかな?
    最近のみきどん、病院にかけこんだり心配なこともあったし、何より、健康を大事に、明るい気持ちで過ごしてほしいと思うのよ|д・)
  • みきどんさん2017/06/28 14:11
    小海老さん

    こんにちは^^

    ありがとう^^

    アレルギーは花粉症だけ^^;
    なんだか、当初目標を掲げて、それにはまだ達せてない訳で^^;
    そこをかんがえると痩せなきゃって思う自分と、とりあえずこれでも
    大丈夫だという感覚。
    数値も健康値^^
    血圧は・・低すぎるくらい^^;
    とりあえず最低維持だけはしたいと思ってて。

    でもまあ健康だからこういうこといえるのよね。
    だって何でもないのに体重へってきちゃったらそれこそおかしいものね。

    今、維持が1年続いてる^^;
    あまり減らなくてもここに居続けようと思ってますので、今後ともよろしくお願いしますね^^

・・・・・。

2017年6月26日[月] 07:41:43

このページのトップへ

糖質をとれば増えるよ我が体重

糖質はあますことなく体内に

角砂糖1つで富士山のぼれるよ

けちなのか節約家なのか我が体

無駄使いしてもいいわよ体だけ

増えると分かってたべたけどやっぱり増えると萎えてくる




  • 61.5 kg   34.4 %
  • 61.1 kg   
  • 小海老さん2017/06/26 10:12
    おはようございます(^ω^)

    体調はどうかしら|д・) 元気なようね♡
    みきどんの貯蔵庫は優秀ね(´;ω;`)

    関係ないけど、うちの冷蔵庫、もうガタが来てるの思い出しちゃった
    (;^ω^)

    みきどんのうちのワンコ、すごくいい表情してる・・・
    とても性格よさそう。
    大事にされてるのがわかってみていてしあわせな気持ちになるわ(*ノωノ)
  • 夏目うららさん2017/06/26 11:50
    私は炭水化物も糖質も制限してないですよ。

    この際気にしないで普通に取り続けてみては?

    抜くから取った時に増えてしまうわけだから、

    抜かずにやってみたらいいんじゃないですかね。

    もちろん取り過ぎはダメでしょうけど。

    私は1度も気にしたことないですよ。

    追伸:病院は行きましたか?
  • みきどんさん2017/06/26 23:44
    小海老さん  

    こんばんは^^
    おかげさまで体調はあのときだけびっくり状態だったけれど今は通常モードです。

    燃費がいいのか悪いのか・・・。
    糖質をしっかり吸収する体のようです^^;

    冷蔵庫・・・心配ね^^;
    だってもし真夏に・・・大変よ(><)

    ワンコ褒めてくれてありがとう^^
    我慢強くてフレンドリーではないけれど家族にはあまえんぼうなワンコです。
  • みきどんさん2017/06/26 23:53
    夏目うららさん

    こんばんは^^
    私も、まったく糖質を取らない形のダイエットはしてないのよ。
    ただ、自身の体は、通常の人より、糖質を吸収しやすいんじゃないかって
    思ってて。
    朝もご飯食べてるし、ただ夜食べる時間がいけないのよね。
    分かってるけれどこれはいまのところ許容範囲。心のバランスだわね。
    ダイエットが優先順位の1番になってないんだと思う今は。
    もちろんあきらめてるんじゃないけれど^^;



    やはり、吸収しやすい以上、糖質に関しては気にしちゃいます。
    でも食べたいときは食べるけれどそんなに多く食べた訳じゃないのに
    やはり増えてる^^;
    そんなときは分かっちゃいるけどちと萎えるみたいな。

    気にしていてちょうどいいというかなんとか維持・・なんだろうね。
    ただ今のままでは目標にはなかなか達しないからよくないんだけれどね。
    でも、優先順位が1番になったらもう少し厳しくして目標に近づけようにしたいです^^
    病院はまだ・・。
    気にしてくれてありがとう&すみません・・

🌕様

2017年6月19日[月] 20:55:15

このページのトップへ

きました。

記録

  • 61.0 kg   33.4 %
  • 60.7 kg   33.3 %
  • plalaさん2017/06/20 14:22
    (^o^)♪
  • みきどんさん2017/06/23 07:26
    plalaさん

    ありがとう!

ワンコの足

2017年6月19日[月] 09:06:42

このページのトップへ

ワンコの足

うちのわんこは14歳

もうおばあちゃんといわれる年齢

お目目も白くなってる

黒柴のような雑種のワンコですが・・

お顔も白がめだってきました・・が

寝てる姿は『息してる??』と心配になくらいぐっすりな感じですが・・

お散歩も行きは猛だっしゅに一目散・・帰りは帰りたくて一目散・・

でもでも年の割にはまだまだ元気なワンコです

と思ってましたが・・・。

先週の日曜日、夕方いつものようにお散歩にいこうと庭から外への5段ほどの階段を降りた瞬間・・

キャン〜〜〜と痛々しい声(><)

その瞬間から後ろ右足が着かなくなり・・。

とりあえず散歩にはいったものの右足つけず。

もう、かかりつけの病院は終わってるし、そのあと、自分自身がいろいろとあり病院に

駆け込む事態になった事もあり、ネットでいろいろと検索したりとりあえず痛がるそぶりはなかったので様子を見る事に。

それから病院がやってる時間に診察にいくと・・。

レントゲンを撮ったり健康診断もしてもらったり・・。

骨も何も異常はない・・前十字じん帯が切れてる可能性があると。

血液検査の結果も異常はない。

むしろ内蔵はよいと。

じん帯が切れてる場合、手術をすれば治るでしょうと。

だけれどこのこの場合、犬の寿命を14〜16歳だとすると、切れていても痛みを感じることは

おそらくないからこのままでいるという選択もできる。

だけれど、内蔵系は問題ないから寿命は先にあるとも考えられる。

飼い主さん次第ですと。

この先生には2年前、膀胱結石の手術をしていただき元気にしてもらっている。

ただご自分は、外科はできないのだと。

だから紹介するか先生をこの病院に招くか。

費用の事もある。

ワンコには申し訳ないがここで即決断はできず家族で話し合う事に。

結果は、もう年もきている。体にメスを入れたり入院中寂しい思いや怖い思いをさせるのは可哀想だ、麻酔をかけるのは心配だという気持もありいろいろ意見も出た。

もう年だし・・・の優しさからでた主人の意見に娘が、『じゃあ、とうちゃんがおじいちゃんになって同じような事があったとき年だからって治さなくていいんだね』って。

じゃあ、おばあちゃんが手術すれば治るっていわれてるのにもう80歳だから治さなくていいって思う訳??ともいう。

本当にどうしようか迷って・・・というか飼い主が後悔しないためにメスをいれていいのか

それで治るなら思い切ったほうがいいのか。

だけれど・・・。

このままではバランスを欠き節々弱っていくのを見るだけになる。

家族一致の意見で手術をしてもらう事にした。

先生にその旨告げると、段取りを組んで連絡していただき、一応、もう一度状態はどんな具合か

外科医とともに判断させてくださいと。麻酔をかけた状態でないとそれは分からないのでもしかしたら

完全断裂ではなく温存療法でいけるかもしれないし、完全に断裂してると判断したときは

手術に踏み切りますと。

今週水曜日に入院します。

手術するにしてもしないにしても心配はつきないけれど・・。

その前に、本日、先生の了承をいただきシャンプーにいく事になってます。

我慢強くて(我慢させちゃった)お利口にしていてくれたワンコ。これからもずっと一緒にいたいからね。

今、となりですやすや眠ってます^^;

原因は加齢と肥満(ころころしてました)・・・。

やはり、肥満は年をとってから出るんだなって。

犬も人間も・・・健康体重は維持した方がいいんだなって思いました。





  • 61.0 kg   33.4 %
  • 60.7 kg   33.3 %
  • plalaさん2017/06/20 14:32
    こんにちは。

    ワンコちゃん、心配ですね。
    人間のように話せたらいいのにね。そしたら、ワンコちゃん自身はどうしたいのか、気持ちが聞けるのに。明日から入院なんですね。全てがいい方向に向かいますように。
  • みきどんさん2017/06/23 07:28
    plalaさん

    御返事おそくなってごめんね。
    そしてありがとう。
    またあらためて報告させていただきますね^^

    でも本当に、ワンコ自身の声が聞けたらどんなにいいかと思います^^;
    何というのかうちのワンコは^^;

    いつもありがとうございます💓

🌕様どうした??

2017年6月17日[土] 08:34:24

このページのトップへ

先月は30日後・・・

今月は32日経過・・・

食欲は続いてる・・・

🌕様のせいにしたいのだが長いぞ・・・。

昔は28日きっかりだったのになあ^^;

  • 61.3 kg   
  • 59.6 kg   31.5 %
  • 小海老さん2017/06/17 17:14
    こんにちは〜|д・) ソォーッ…

    体調はどうかな。適当にやすんでね。リラックス♡
  • みきどんさん2017/06/18 12:10
    小海老さん

    ありがとう^^
    おかげさまで元気^^

    だけど🌕様おみえにならないわあ。

    このままさよならなのかしら・・・

次の日記一覧を見る

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

思うまま記録
  • 小海老さん2日前
・・・・・。
  • 夏目うららさん3日前
  • 小海老さん3日前
ワンコの足
  • plalaさん1週間前
🌕様
  • plalaさん1週間前
🌕様どうした??
  • 小海老さん1週間前
怖かったです。
  • 夏目うららさん2週間前
  • ここはなさん2週間前
  • 小海老さん2週間前
  • plalaさん2週間前