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dietデータ

最初の報告日から 1年0ヶ月経過
報告回数 99回
(朝[39]、夜[60])
性別 男性
年齢 43歳
身長 173.0cm
現在のBMI値 22.0
体重変化 -7.1kg
目標体重まで あと3.9kg
体脂肪率変化 -5.4%
目標体脂肪率まで 達成!

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食事データ

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日記

たまには日記でも書くか

2017年6月18日[日] 20:17:43

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たまには日記でも書くか

もう、年齢も年齢なんで、いいやと思って67〜8kgを維持してたんすよね。身長172か1ぐらいだし、43歳の中年だし。

したら、二年前介護でやった足のじん帯どうのこうので、6kgぐらいは落とさんとあかんって事になった。体脂肪14やで ガリガリ君になりますよ じん帯損傷ってでかいんですね

20代前半の体重目指して頑張ります 多分体脂肪率は一桁にならないと達成できない62kgを目指します

  • 68.6 kg   14.6 %
  • 66.3 kg   14.3 %

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