現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 362日経過
報告回数 225回
(朝[137]、夜[88])
性別 男性
年齢 ひみつ
身長 173.0cm
現在のBMI値 21.3
体重変化 -2.8kg
目標体重まで あと3.6kg
体脂肪率変化 -3.9%
目標体脂肪率まで あと4.3%

diet分析結果を見る

食事データ

食事データはありません

日記

ダイエット再開

2017年1月31日[火] 14:13:12

このページのトップへ

久しぶりにダイエット始めようと思います。
生まれてこの方、体脂肪率が10%を切ったことがありません。
アラフォーの自分が体脂肪率10%切ることができるとは思いませんが目標とします。
バキバキな腹筋が理想ではありますが…
ムリでしょうね 笑

  • 66.8 kg   18.4 %

72日目(+0.2kg、+7590)

2016年9月11日[日] 23:07:05

このページのトップへ

■72日目(+0.2kg)

体重:66.6kg
体脂肪率:16.9%
皮下脂肪率:14.8%
BMI:22.3


※エアロバイク(60分)
-346.kcal



■禁煙9/1から-11日目(+7590)

私は1日に1.5箱のタバコを吸っていました。
1.5箱で690円を1日のタバコ代として毎日費やしていました。

これをやめることにより浮いたタバコ代を加算していきます。

※49日続くものの禁煙失敗
9/1から禁煙再開


■今日観た動画
・「ホワイトアウト」★★☆☆☆

  • 65.6 kg   16.7 %
  • 66.6 kg   16.9 %

71日目(-0.2kg、+6900)

2016年9月10日[土] 23:15:59

このページのトップへ

■71日目(-0.2kg)

体重:66.2kg
体脂肪率:16.9%
皮下脂肪率:14.9%
BMI:22.1


※ウォーキング(40分)
-250kcal
※エアロバイク(60分)
-360.3kcal



■禁煙9/1から-10日目(+6900)

私は1日に1.5箱のタバコを吸っていました。
1.5箱で690円を1日のタバコ代として毎日費やしていました。

これをやめることにより浮いたタバコ代を加算していきます。

※49日続くものの禁煙失敗
9/1から禁煙再開

  • 67.0 kg   16.9 %
  • 66.2 kg   16.9 %

69日目(+0.8kg、+5520)

2016年9月8日[木] 23:37:54

このページのトップへ

■69日目(+0.8kg)

体重:67.2kg
体脂肪率:15.8%
皮下脂肪率:13.7%
BMI:22.5


※ウォーキング(40分)
-250kcal



■禁煙9/1から-8日目(+5520)

私は1日に1.5箱のタバコを吸っていました。
1.5箱で690円を1日のタバコ代として毎日費やしていました。

これをやめることにより浮いたタバコ代を加算していきます。

※49日続くものの禁煙失敗
9/1から禁煙再開


■今日観た動画
・「キャプテン・フィリップス」★★★☆☆
・「トランセンデンス」★★★☆☆

  • 66.0 kg   16.4 %
  • 67.2 kg   15.8 %

67日目(+0.2kg、+4140)

2016年9月6日[火] 22:52:48

このページのトップへ

■67日目(+0.2kg)

体重:66.6kg
体脂肪率:14.9%
皮下脂肪率:12.9%
BMI:22.3


※ウォーキング(30分)
-200kcal



■禁煙9/1から-6日目(+4140)

私は1日に1.5箱のタバコを吸っていました。
1.5箱で690円を1日のタバコ代として毎日費やしていました。

これをやめることにより浮いたタバコ代を加算していきます。

※49日続くものの禁煙失敗
9/1から禁煙再開


■今日観た動画
・「エベレスト」★★★☆☆
・「ヒア アフター」★★★☆☆

  • 66.5 kg   14.9 %
  • 66.6 kg   14.9 %

次の日記一覧を見る

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

日記コメントはありません

お気に入り

お気に入りはありません