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ミッフィー、マリオ、ONE PEACE キャラクター・ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 1年11ヶ月経過
報告回数 339回
(朝[258]、夜[81])
性別 女性
年齢 37歳
身長 164.0cm
現在のBMI値 22.9
体重変化 -15.2kg
目標体重まで あと9.5kg
体脂肪率変化 -13.9%
目標体脂肪率まで あと6.1%

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食事データ

2016年06月24日(金)
摂取カロリー:320Kcal
目標摂取カロリー:1000Kcal
朝食カロリー:320Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2016年06月22日(水)
摂取カロリー:788Kcal
目標摂取カロリー:1000Kcal
朝食カロリー:200Kcal昼食カロリー:588Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2016年06月21日(火)
摂取カロリー:800Kcal
目標摂取カロリー:1000Kcal
朝食カロリー:80Kcal昼食カロリー:480Kcal夕食カロリー:240Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

夏休み終了‼

2016年9月1日[木] 05:28:30

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夏休み終了‼

やっと長い夏休みが終了‼

順調に体重が落ちていたものの…子どもたちのこの夏休みで、筋トレがなかなかできず…停滞(´-`)

長女入学式を目標に、気持ち切り替えダイエット開始‼‼

朝のウォーキング1時間10分‼
ビリー1時間‼
食事制限‼

頑張るぞっ(●o≧д≦)o‼‼‼

  • 71.9 kg   

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