現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

幼稚園児に大人気!アンパンマン・ワッペン

dietデータ

最初の報告日から 1年7ヶ月経過
報告回数 427回
(朝[427]、夜[0])
性別 女性
年齢 42歳
身長 167.5cm
現在のBMI値 21.8
体重変化 -8.7kg
目標体重まで あと6.2kg
体脂肪率変化 -2.1%
目標体脂肪率まで あと10.2%

diet分析結果を見る

食事データ

2019年03月15日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年03月14日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年03月13日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

食事データ一覧を見る

日記

リスタート!!

2019年3月11日[月] 15:07:29

このページのトップへ

今日から再始動。

ずっと「ちゃんとやる。明日からやるぞ。」と思っても
何か月もズルズル出来ていなかった。

体調が悪く関節に痛みが出てしまったりで何もやる気が起きず
ちゃんとした食生活をしなくちゃと思っても出来なくて。
お菓子を食べたり、ファーストフード食べてしまったり、外食中心になってしまったり・・・

見る見るうちに体重増加・・・体脂肪アップ・・・
これじゃイカン!!

いちばん痩せた時の体重→56.7kg 体脂肪→32.3%
今日の体重→61.9kg 体脂肪→34.5%

体重5.2キロも増えてしまった。
焦らず諦めず頑張ります!!


(目標)
健康的に痩せる☆
・甘いもの控える
・小麦粉系を控える
・揚げ物を控える(自分で調理したものはOK)
・少しずつ運動もする
・ちゃんとマメグラフやる

  • 61.9 kg   34.5 %

日記一覧を見る

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

日記コメントはありません

お気に入り

お気に入りはありません