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美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 10日経過
報告回数 17回
(朝[7]、夜[10])
性別 男性
年齢 49歳
身長 175.5cm
現在のBMI値 28.4
体重変化 -1.1kg
目標体重まで あと12.6kg
体脂肪率変化 -1.2%
目標体脂肪率まで あと9.2%

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食事データ

2016年07月23日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

ダイエット再開

2018年5月16日[水] 23:25:00

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自転車通勤

  • 87.3 kg   25.5 %

脱水症状

2016年8月21日[日] 22:23:27

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昼はプールで少し泳いだ。
日が暮れてゆっくりジョグ
しかし4キロくらいで気分が悪くなった。
熱中症か脱水症状か?しばらく休んでゆっくり
歩いて帰った。手が少ししびれた。

ジョグ

2016年8月20日[土] 22:20:43

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ゆっくり6キロ
オリンピックで競歩を見てヒントを見つけたかも、
上下に動くから膝が痛くなるのかな?
競歩のつもりでちょうどいいかもしれない。

プール

2016年8月13日[土] 18:12:05

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今日もプール
もう少し泳げれば楽しいんだけど

筋トレ

2016年8月12日[金] 20:55:19

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