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ワンピース ONE PEACE ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 1年11ヶ月経過
報告回数 370回
(朝[204]、夜[166])
性別 女性
年齢 47歳
身長 169.0cm
現在のBMI値 18.1
体重変化 -7.1kg
目標体重まで 達成!
体脂肪率変化 -1.8%
目標体脂肪率まで 達成!

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食事データ

2018年03月18日(日)
摂取カロリー:1630Kcal
目標摂取カロリー:1500Kcal
朝食カロリー:330Kcal昼食カロリー:700Kcal夕食カロリー:400Kcalその他のカロリー:200Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年03月15日(木)
摂取カロリー:1600Kcal
目標摂取カロリー:1500Kcal
朝食カロリー:700Kcal夕食カロリー:700Kcalその他のカロリー:200Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年02月25日(日)
摂取カロリー:1600Kcal
目標摂取カロリー:1500Kcal
朝食カロリー:500Kcal昼食カロリー:600Kcal夕食カロリー:500Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

怒涛の二週間 終わる

2018年1月28日[日] 10:23:15

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北に西にとアムトラックで動きまくった二週間だった。
食べてはいたのだけれど痩せてしまった。たぶんストレス。へたれなので。
来週から当分リモートで家からの仕事だからお気楽。2kgくらい増えてもいいからとにかくリラックスしたい。

  • 50.6 kg   

日本製の手帳

2018年1月25日[木] 22:54:58

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出張先で日本から来てる方から手帳を頂いた。日本の手帳は紙質とか素晴らしく、可愛いから嬉しい。
目標達成項目とか体重管理項目まである。凄い。日本人は真面目だ。
長期目標、中期目標、短期目標とわかれている。
でも自分は何においても目標は立てないので、宝の持ち腐れ。目標立ててもその通りなんて絶対いかないから時間の無駄だと思って諦めてしまう。

  • 50.8 kg   

オートミール追加

2018年1月23日[火] 11:13:57

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オートミール追加

出張先で朝食べられそうなヘルシーなものがなく、渋々オートミールを食べていたのだけれど、これがお通じ絶好調。で、家でも食べることにした。定番Quakerとかいろいろ試したけどこれがたべやすい。バラエティパックがおすすめ。アップルシナモンとかメープルナッツとか楽しめる。

破けた。。

2018年1月22日[月] 15:19:38

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0.5キロ太っただけで苦しくなるスキニージーンズがあって、秋口からいつもこればっかりで無理させ過ぎたのか股下が破けてしまった!
これのおかげで体重維持出来てたといっても過言じゃないのに。。ワイドパンツは太るからほぼ捨てた。
セール品でもう同じものは手に入らないし、ここまでジャストフイットのジーンズなかなかないのに。困った。

  • 50.9 kg   

また出張

2018年1月20日[土] 23:44:19

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来週また出張が入ってしまった。
朝昼夜外食続きで胃もたれがやばい感じだわ。なんとかしないと。

  • 51.2 kg   

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