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みくどん さん
最新報告日:2017年07月28日
最新体重:72.6kg 最新体脂肪:23.1%
はじめまして、やせたいという気持ちがありますがなかなかうまくいきません。2年前から自分で、体重を記録し始めています。最近になり、このサイトを知り利用しようと思いました。

食事制限以外で、やせられるダイエット方法があれば教えて下さい。スポーツクラブに行きたいと思っていますがお金がないので断念。

あと、一人暮らしなんで簡単にできるダイエット料理があれば教えて下さい。
よろしくお願いします。
ぬるかべ さん
最新報告日:2017年07月28日
最新体重:70.7kg 最新体脂肪:-
20170216登録 さん
最新報告日:2017年07月28日
最新体重:49.4kg 最新体脂肪:25.0%
2016年10月よりダイエット開始
マメグラフ登録は2017年2月16日
目標体重まであと6Kg
体重を減らすより
腹筋を割るのが目標
再々挑戦 さん
最新報告日:2017年07月28日
最新体重:61.0kg 最新体脂肪:-
昔の名前で出ようと思いましたが、昔の名前「再挑戦」では思うようにダイエットできませんでした。心機一転、「再々挑戦」で出ます。どうぞよろしくお願いいたします。
ayupapa さん
最新報告日:2017年07月28日
最新体重:62.4kg 最新体脂肪:16.0%
しょうが紅茶で半断食中です。
ひかるん さん
最新報告日:2017年07月28日
最新体重:58.0kg 最新体脂肪:-
よろしくお願い致します。
mai0510 さん
最新報告日:2017年07月28日
最新体重:75.2kg 最新体脂肪:24.4%
リバウンドしたので再チャレンジ。
masat さん
最新報告日:2017年07月28日
最新体重:64.0kg 最新体脂肪:15.3%
20歳の時の体重に戻すことを目標にします
ゆり子 さん
最新報告日:2017年07月28日
最新体重:48.9kg 最新体脂肪:27.7%
高齢出産ママです。
よろしくお願いします。
napico さん
最新報告日:2017年07月28日
最新体重:46.6kg 最新体脂肪:23.8%
H27年9月から禁煙開始
それと同時にダイエットも再スタートです!

◆今年の目標◆

*体重目標まで達成すること
*ジムに週2回通う


◆ダイエットメニュー◆

*トレーニングジム週2〜3回
*レコーディングダイエット
一日の摂取カロリー1500
*ジョギングor歩く(保育園のお迎えナド)
†そら† さん
最新報告日:2017年07月28日
最新体重:83.4kg 最新体脂肪:36.9%
根性なしで、あきっぽく、ビリーズブートキャンプからよく脱走します。
諦めが悪いのはいいところです。
よしよしよし さん
最新報告日:2017年07月28日
最新体重:57.9kg 最新体脂肪:-
ゆっくり確実に
chihiro2257 さん
最新報告日:2017年07月28日
最新体重:75.2kg 最新体脂肪:-
ダイエット大変かもしれませんが頑張りますー^^
まさよめ さん
最新報告日:2017年07月28日
最新体重:77.2kg 最新体脂肪:35.0%
はじめまして!
専業主婦のまさよめです。
ダイエットはしなくちゃ・・・なのに美味しいものも大好き!
ここ3か月で念願の70kg切りに成功。
これからも頑張ります。よろしくお願いします。
Ms.Style さん
最新報告日:2017年07月28日
最新体重:60.7kg 最新体脂肪:30.6%
-25kg目指してます。(現在-15.3kg減量成功)

手作りアクセサリーを作ってます。
どうぞ宜しくお願い致します。

【Instagram】始めました。
https://www.instagram.com/miss.style_2016

【ameblo】始めました。
http://ameblo.jp/hydroponic-culture-2017/
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