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断食 |
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| KKDRのD さん | 2008年03月08日 1時20分 |
ちなみに過去に一週間で７キロ減らしました。
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| No.2 | こんにちは |
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オレンジ さん 2008年03月08日 10時48分 |
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私もほぼ断食をしています。とは言っても朝昼晩はりんご半分とかバナナ一本などフルーツを食べてます。晩はたまにお魚を食べたりしていますよ。何も食べないことは体に毒ですから。
| No.3 | こんばんわ |
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keitoku さん 2008年03月08日 23時49分 |
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こんばんわ。
私も断食とまではいきませんが、
一日1000kcal以下しか食べずに減量しています。
しかし、食事制限だけでは内臓を悪くしてしまいますし、女性であれば肌にも問題が発生してしまいます。
ですので、私はビリーブートキャンプと併用しながら、
体脂肪を落としつつ減らしています。
私も長い間、おいしいものを食べられないのは辛いので、短期間でしかやる気が続きません。よく短期間で痩せるとよくないといいますが、長期間、3歩進んで2歩下がるようなことを続けるなんてとても出来ません＾＾！
ですので、私は２ヶ月で必ず痩せるために、
自分を追い込んみました。
健康診断で悪い結果だった血圧と尿酸値について、自ら病院に行き、医者からいろいろ嫌なことを言われるのは覚悟で、落とさないと大変なことになりますよという話を聞きに行き、更に、友達の結婚式が３月２９日にあるので、その日は２次会の幹事（当然飲み食べをたくさんしなければならないので、それまでに目標達成しなければならない）及びスピーチを自らやると伝え、会社の同僚全てに３月までに６５ｋｇになると断言し、このＨＰを全員に公開しています。更に４月には２人目の子供が生まれる予定。という具合に自分の中で今を逃したら４０まで痩せる機会なんか訪れないと言い聞かせてがんばっています。
お蔭様でなんとか気持ちを強くもつことが出来、今日で４０日目ですが、１２ｋｇの減量に成功しました。
それに現在いたって健康で、前より体が軽く、体つきも別人になっています。
ここまでやると本当に食べるという行為で少しでも太るので、私もいっそ断食したいと思ってきますが、実際に食べなかったらおそらくやせ細った体になって、見た目も悪く、新陳代謝が悪くなり、太りやすい体質になってしまうと思います。人間は飢餓状態になると脂肪を貯めるモードになって、カロリーとして消費しないとテレビで言っていたのを覚えています。出来れば何日かの断食は問題ないと思いますが、目標が高いのであれば、一日１０００Kcalは摂取しながらのダイエットをおこなったほうが目標達成してからもリバウンドしづらい本当の意味での違う自分が手に入ると思います。
長々と長文すいませんでした。
私も断食とまではいきませんが、
一日1000kcal以下しか食べずに減量しています。
しかし、食事制限だけでは内臓を悪くしてしまいますし、女性であれば肌にも問題が発生してしまいます。
ですので、私はビリーブートキャンプと併用しながら、
体脂肪を落としつつ減らしています。
私も長い間、おいしいものを食べられないのは辛いので、短期間でしかやる気が続きません。よく短期間で痩せるとよくないといいますが、長期間、3歩進んで2歩下がるようなことを続けるなんてとても出来ません＾＾！
ですので、私は２ヶ月で必ず痩せるために、
自分を追い込んみました。
健康診断で悪い結果だった血圧と尿酸値について、自ら病院に行き、医者からいろいろ嫌なことを言われるのは覚悟で、落とさないと大変なことになりますよという話を聞きに行き、更に、友達の結婚式が３月２９日にあるので、その日は２次会の幹事（当然飲み食べをたくさんしなければならないので、それまでに目標達成しなければならない）及びスピーチを自らやると伝え、会社の同僚全てに３月までに６５ｋｇになると断言し、このＨＰを全員に公開しています。更に４月には２人目の子供が生まれる予定。という具合に自分の中で今を逃したら４０まで痩せる機会なんか訪れないと言い聞かせてがんばっています。
お蔭様でなんとか気持ちを強くもつことが出来、今日で４０日目ですが、１２ｋｇの減量に成功しました。
それに現在いたって健康で、前より体が軽く、体つきも別人になっています。
ここまでやると本当に食べるという行為で少しでも太るので、私もいっそ断食したいと思ってきますが、実際に食べなかったらおそらくやせ細った体になって、見た目も悪く、新陳代謝が悪くなり、太りやすい体質になってしまうと思います。人間は飢餓状態になると脂肪を貯めるモードになって、カロリーとして消費しないとテレビで言っていたのを覚えています。出来れば何日かの断食は問題ないと思いますが、目標が高いのであれば、一日１０００Kcalは摂取しながらのダイエットをおこなったほうが目標達成してからもリバウンドしづらい本当の意味での違う自分が手に入ると思います。
長々と長文すいませんでした。
| No.4 | はじめまして |
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ひみつ さん 2008年03月17日 20時23分 |
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１週間、市販の野菜ジュースのみで過ごしたら６キロ痩せれますか？
１６０センチ５０キロです。
ウォーキングもして短期で一気に痩せたいです！
１６０センチ５０キロです。
ウォーキングもして短期で一気に痩せたいです！
| No.5 | 断食しようかな… |
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Witch さん 2023年08月29日 1時47分 |
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プチ断食や、1日だけの断食など、健康のために良いということもあり、やってみようと思うんですが、タイミングがあるようです。
新月の時が浄化、解毒の作用があるといわれていて、毒素を分解して外に排出するデトックスの力が最も強いそうです。
月のリズムを合わせると、半日や1日のファスティングなら、新月のタイミングが良く、3日間以上のロングファスティングを行う場合、満月が過ぎ、新月に向けて欠けていく下弦の時期から準備を始めるとよいとのこと。
完璧な断食となると、きっと挫折しそうなので、「甘酒」をチビリチビリと飲みながらの断食にしてみようか、と思っています。
月に一度だけするのなら、新月ですが、満月の日には「胃腸の修復を行う」ために断食するってこともアリのようです。
さらにそこに上弦・下弦の日にも断食するのも良いようです。月4日、できるかな。自信はないけれど、考えてみます。
一緒にやってくれる人がいると、心強いです。次の満月は月末31日…。
新月の時が浄化、解毒の作用があるといわれていて、毒素を分解して外に排出するデトックスの力が最も強いそうです。
月のリズムを合わせると、半日や1日のファスティングなら、新月のタイミングが良く、3日間以上のロングファスティングを行う場合、満月が過ぎ、新月に向けて欠けていく下弦の時期から準備を始めるとよいとのこと。
完璧な断食となると、きっと挫折しそうなので、「甘酒」をチビリチビリと飲みながらの断食にしてみようか、と思っています。
月に一度だけするのなら、新月ですが、満月の日には「胃腸の修復を行う」ために断食するってこともアリのようです。
さらにそこに上弦・下弦の日にも断食するのも良いようです。月4日、できるかな。自信はないけれど、考えてみます。
一緒にやってくれる人がいると、心強いです。次の満月は月末31日…。
こんばんわ
断食。。。気持ちすごくわかります。
でもそのとき痩せても
絶対にリバウンドしてしまいます；
私も断食（１週間はさすがにないですが；）やったり、
１日３００ｶﾛﾘｰ以内とか、やっていたら
リバウンドで２０キロくらい増えましたから；苦ﾜﾗ
ここまでくるとｳｹますよ。。苦ﾜﾗ；
でも、今がんばろうって思ってる気持ちすごくわかります。
断食ではなくて、せめてほんの少しでもいいから何かを食べながらのダイエットのほうがいいと思います◎
味噌汁飲むだけでもいいと思いますよ◎