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65キロから60キロに挑戦する方あつまりませんか？ |
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| プアアロハ さん | 2009年01月19日 7時50分 |
肥満は病気にかかりやすいから、とにかく減量したい！
65.2キロ 30.1パーセント
毎日必ず数値の記録していこうと思います。
皆さんと報告しながらだったらいけそうな気がします。
励ましあいながら、ときにははっぱかけあいながら
がんばりませんか？
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| No.144 | なんだか＾＾うれしい |
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月熊 さん 2009年04月21日 19時06分 |
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こんなに同じ位の体重で同じような行ったり着たりを繰り返してる人々がいるのがうれしいです。一人じゃないダイエットがんばります。ちなみに66ｋｇあったのですが本日、健康診断で62.5ｋｇでした。空腹時にはキャベツを食べてます。今日のカレーにはご飯ではなくキャベツにする予定。
| No.132 | 仲間がいっぱいｗ |
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ぐっち さん 2009年03月23日 1時13分 |
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こんばんは。こないだ目標達成と書き込んだぐっちです。
22日が目標日だったので一応体重報告させていただきます。
1/29 65.6kg 34.5％
2/05 65.4kg 33.2％ （?0.2kg ?1.3％）
2/12 63.8kg 31.7％ （?1.6kg ?1.5％）
2/19 62.6kg 31.6％ （?1.2kg ?0.1％）
2/26 62.8kg 30.7％ （＋0.2kg ?0.9％）
3/05 62.0kg 30.5％ （?0.8kg ?0.2％）
3/12 60.8kg 31.2％ （?1.2kg ＋0.7％）
3/19 59.8kg 30.3％ （?1.0kg ?0.9％）←達成！
↓
3/22(朝) 59.4kg 28.7％ （?0.4kg ?1.5％）
↓
飲み会
↓
3/22(夜) 60.6kg 29.3％ （＋1.2kg ＋0.5％）
ふｗｗえｗｗたｗｗｗ
飲み会の増加力すごすぎる…orz
ついでにですね、23日に6時間耐久二人カラオケ、26日にスイーツ食べ放題、29日に飲み会の予定がはいっています。
何このリバウンドフラグ／(^o^)\
今までがんばった数ヶ月が無になりそうな勢いです。
もうしばらく皆さんと頑張ることになりそうです。
あらためてよろしくお願いします（笑）
22日が目標日だったので一応体重報告させていただきます。
1/29 65.6kg 34.5％
2/05 65.4kg 33.2％ （?0.2kg ?1.3％）
2/12 63.8kg 31.7％ （?1.6kg ?1.5％）
2/19 62.6kg 31.6％ （?1.2kg ?0.1％）
2/26 62.8kg 30.7％ （＋0.2kg ?0.9％）
3/05 62.0kg 30.5％ （?0.8kg ?0.2％）
3/12 60.8kg 31.2％ （?1.2kg ＋0.7％）
3/19 59.8kg 30.3％ （?1.0kg ?0.9％）←達成！
↓
3/22(朝) 59.4kg 28.7％ （?0.4kg ?1.5％）
↓
飲み会
↓
3/22(夜) 60.6kg 29.3％ （＋1.2kg ＋0.5％）
ふｗｗえｗｗたｗｗｗ
飲み会の増加力すごすぎる…orz
ついでにですね、23日に6時間耐久二人カラオケ、26日にスイーツ食べ放題、29日に飲み会の予定がはいっています。
何このリバウンドフラグ／(^o^)\
今までがんばった数ヶ月が無になりそうな勢いです。
もうしばらく皆さんと頑張ることになりそうです。
あらためてよろしくお願いします（笑）
| No.129 | 凄いことになりました・・・報告です。 |
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プアアロハ さん 2009年03月22日 10時24分 |
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たちあげた本人が激アップ！
あ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜がくっ！
18日から旅行に行ってました。
バイキングは天敵なのに、やっちゃいました！
一気に2.4あっぷ
笑うしかないよ。どんだけ食べ物にいやしいか・・・
修正後から報告です。
3/3 61.4
3/13 60.8
3/17 62.0
3/21 64.4旅行後バイキング三昧
3/22 62.0旅行後はじめてのジムへ
今回どうやって31日まで60キロにもっていこうか。
あと10日間じゃん。
飴はもういらない！
鞭だけでいこうか＾＾
どうおもいます？こんな私？
こんなパターンの繰り返しです・・・
あ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜がくっ！
18日から旅行に行ってました。
バイキングは天敵なのに、やっちゃいました！
一気に2.4あっぷ
笑うしかないよ。どんだけ食べ物にいやしいか・・・
修正後から報告です。
3/3 61.4
3/13 60.8
3/17 62.0
3/21 64.4旅行後バイキング三昧
3/22 62.0旅行後はじめてのジムへ
今回どうやって31日まで60キロにもっていこうか。
あと10日間じゃん。
飴はもういらない！
鞭だけでいこうか＾＾
どうおもいます？こんな私？
こんなパターンの繰り返しです・・・
| No.128 | 報告 |
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キャシャーン さん 2009年03月20日 23時22分 |
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報告します！
2月21日 64.5�圈�28％
2月25日 64.4kg
3月 6日 64.2Kg 29.5％
3月18日 63.8Kg 27.5％
3月20日 63.4Kg 29％
2月21日 64.5�圈�28％
2月25日 64.4kg
3月 6日 64.2Kg 29.5％
3月18日 63.8Kg 27.5％
3月20日 63.4Kg 29％
| No.125 | 定期報告その７ |
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ぐっち さん 2009年03月19日 20時36分 |
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1/29 65.6kg 34.5％
2/05 65.4kg 33.2％ （−0.2kg −1.3％）
2/12 63.8kg 31.7％ （−1.6kg −1.5％）
2/19 62.6kg 31.6％ （−1.2kg −0.1％）
2/26 62.8kg 30.7％ （＋0.2kg −0.9％）
3/05 62.0kg 30.5％ （−0.8kg −0.2％）
3/12 60.8kg 31.2％ （−1.2kg ＋0.7％）
↓
3/19 59.8kg 30.3％ （−1.0kg −0.9％）
目標達成です！！
ていってもものすごいギリギリのラインなんですが＾＾；
たぶん夜の計測の時には６０kg超えますｗ
22日までまだ日はあるので50kg台で安定するまでもう少し継続して報告させていただきますね。
2/05 65.4kg 33.2％ （−0.2kg −1.3％）
2/12 63.8kg 31.7％ （−1.6kg −1.5％）
2/19 62.6kg 31.6％ （−1.2kg −0.1％）
2/26 62.8kg 30.7％ （＋0.2kg −0.9％）
3/05 62.0kg 30.5％ （−0.8kg −0.2％）
3/12 60.8kg 31.2％ （−1.2kg ＋0.7％）
↓
3/19 59.8kg 30.3％ （−1.0kg −0.9％）
目標達成です！！
ていってもものすごいギリギリのラインなんですが＾＾；
たぶん夜の計測の時には６０kg超えますｗ
22日までまだ日はあるので50kg台で安定するまでもう少し継続して報告させていただきますね。
| No.124 | 報告します！ |
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キャシャーン さん 2009年03月18日 23時33分 |
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報告します！
2月21日 64.5�圈�28％
2月25日 64.4kg
3月 6日 64.2Kg 29.5％
3月18日 63.8Kg 27.5％
2月21日 64.5�圈�28％
2月25日 64.4kg
3月 6日 64.2Kg 29.5％
3月18日 63.8Kg 27.5％
| No.123 | はじめまして！ |
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☆★☆★加奈★☆★☆ さん 2009年03月17日 20時38分 |
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最近やっと65キロの壁を越えることができました！
油断するとすぐ戻ってしまうんですけど。。。
本日の体重は64.2キロです。
二ヶ月くらいを目標に、
60キロ以下になれたらいいなと思っています。
皆さんと一緒なら頑張れそうな気がしますので、
よろしくお願いします。
油断するとすぐ戻ってしまうんですけど。。。
本日の体重は64.2キロです。
二ヶ月くらいを目標に、
60キロ以下になれたらいいなと思っています。
皆さんと一緒なら頑張れそうな気がしますので、
よろしくお願いします。
| No.114 | 報告★７ |
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しぃ さん 2009年03月12日 22時11分 |
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７回目の報告です☆
1月22日(朝)：64.7kg／27.6％
1月29日(朝)：63.9kg／28.6％
2月5日（朝)：64.2kg／27.2％
2月12日(朝)：63.6kg／26.9％
2月19日(朝)：63.3kg／26.3％
2月26日(朝)：63.1kg／26.2％
3月5日（朝)：62.5kg／25.3％
3月12日(朝)：63.1kg／26.1％
★結果：＋0.6kg（初回報告比：−1.6kg）
今回は増量です…。やっぱり週末の食べ歩きが原因ですね。だいぶ食べたもん。
今日からの1週間はどうなるでしょうか…。
あまり気にし過ぎないようにします。気にしすぎると反動が怖いので。
早速お菓子結構食べちゃったし(汗
第一号達成、おめでとうございます！
私も頑張るぞ☆
みんなで頑張りましょうね〜。
1月22日(朝)：64.7kg／27.6％
1月29日(朝)：63.9kg／28.6％
2月5日（朝)：64.2kg／27.2％
2月12日(朝)：63.6kg／26.9％
2月19日(朝)：63.3kg／26.3％
2月26日(朝)：63.1kg／26.2％
3月5日（朝)：62.5kg／25.3％
3月12日(朝)：63.1kg／26.1％
★結果：＋0.6kg（初回報告比：−1.6kg）
今回は増量です…。やっぱり週末の食べ歩きが原因ですね。だいぶ食べたもん。
今日からの1週間はどうなるでしょうか…。
あまり気にし過ぎないようにします。気にしすぎると反動が怖いので。
早速お菓子結構食べちゃったし(汗
第一号達成、おめでとうございます！
私も頑張るぞ☆
みんなで頑張りましょうね〜。
| No.113 | 定期報告その６ |
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ぐっち さん 2009年03月12日 10時22分 |
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おはようございます。今週の報告いきます！
1/29 65.6kg 34.5％
2/05 65.4kg 33.2％ （−0.2kg −1.3％）
2/12 63.8kg 31.7％ （−1.6kg −1.5％）
2/19 62.6kg 31.6％ （−1.2kg −0.1％）
2/26 62.8kg 30.7％ （＋0.2kg −0.9％）
3/05 62.0kg 30.5％ （−0.8kg −0.2％）
↓
3/12 60.8kg 31.2％ （−1.2kg ＋0.7％）
今週はだいぶ減りました＾＾
目標の22日まであと10日。ラストスパートです。
時期的にそろそろやせ期が終わる頃なのでちょっと心配ではありますが…
それはそうとお母さん目標達成おめでとうございます！！
ついに第一号が出たんですねー！
次の達成者はどなたになるんでしょうか？
皆さん今週もがんばりましょうね！
1/29 65.6kg 34.5％
2/05 65.4kg 33.2％ （−0.2kg −1.3％）
2/12 63.8kg 31.7％ （−1.6kg −1.5％）
2/19 62.6kg 31.6％ （−1.2kg −0.1％）
2/26 62.8kg 30.7％ （＋0.2kg −0.9％）
3/05 62.0kg 30.5％ （−0.8kg −0.2％）
↓
3/12 60.8kg 31.2％ （−1.2kg ＋0.7％）
今週はだいぶ減りました＾＾
目標の22日まであと10日。ラストスパートです。
時期的にそろそろやせ期が終わる頃なのでちょっと心配ではありますが…
それはそうとお母さん目標達成おめでとうございます！！
ついに第一号が出たんですねー！
次の達成者はどなたになるんでしょうか？
皆さん今週もがんばりましょうね！
| No.109 | 報告します！ |
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キャシャーン さん 2009年03月07日 23時23分 |
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ちょっと間が空きましたが、報告します！
2月21日 64.5�圈�28％
2月25日 64.4kg
3月 6日 64.2Kg 29.5％
わずかな進歩も大喜びしよう！！
私はできる！私はできる！マイペースマイペース！
腹八分腹八分！！９時ごろ子供の残したカレーお腹いっぱい食べちゃったけど。地中海カレーおいしかったから、まいっか！！肥大した胃袋を縮小中なんだけどねっ！！無理せずあきらめず前進あるのみ！！私は負けない！！ 逆戻りしないよう超必死・・・（笑笑笑）
2月21日 64.5�圈�28％
2月25日 64.4kg
3月 6日 64.2Kg 29.5％
わずかな進歩も大喜びしよう！！
私はできる！私はできる！マイペースマイペース！
腹八分腹八分！！９時ごろ子供の残したカレーお腹いっぱい食べちゃったけど。地中海カレーおいしかったから、まいっか！！肥大した胃袋を縮小中なんだけどねっ！！無理せずあきらめず前進あるのみ！！私は負けない！！ 逆戻りしないよう超必死・・・（笑笑笑）
| No.106 | 定期報告その５ |
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ぐっち さん 2009年03月06日 22時37分 |
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一日遅れましたが五回目の報告いきます！
1/29 65.6kg 34.5％
↓
2/5 65.4kg 33.2％ （−0.2kg −1.3％）
↓
2/12 63.8kg 31.7％ （−1.6kg −1.5％）
↓
2/19 62.6kg 31.6％ （−1.2kg −0.1％）
↓
2/26 62.8kg 30.7％ （＋0.2kg −0.9％）
↓
3/5 62.0kg 30.5％ （−0.8kg −0.2％）
10日間ほど続いていた停滞期からやっと脱出です！
一時は63.6kgまで増えてどうしようかと思っていたんですがなんとかまた減り始めてくれました＾＾；
女の子の日ももうすぐ終わるのでこれからまたやせ期突入！ということで今週は運動をがんばりたいと思います。
22日までに60kgを切れるかどうかは微妙ですがやれるだけやってみます。
今週も皆さん頑張りましょうね！
1/29 65.6kg 34.5％
↓
2/5 65.4kg 33.2％ （−0.2kg −1.3％）
↓
2/12 63.8kg 31.7％ （−1.6kg −1.5％）
↓
2/19 62.6kg 31.6％ （−1.2kg −0.1％）
↓
2/26 62.8kg 30.7％ （＋0.2kg −0.9％）
↓
3/5 62.0kg 30.5％ （−0.8kg −0.2％）
10日間ほど続いていた停滞期からやっと脱出です！
一時は63.6kgまで増えてどうしようかと思っていたんですがなんとかまた減り始めてくれました＾＾；
女の子の日ももうすぐ終わるのでこれからまたやせ期突入！ということで今週は運動をがんばりたいと思います。
22日までに60kgを切れるかどうかは微妙ですがやれるだけやってみます。
今週も皆さん頑張りましょうね！
| No.105 | 報告☆６ |
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しぃ さん 2009年03月05日 21時10分 |
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６回目の報告です☆
1月22日(朝)：64.7kg／27.6％
1月29日(朝)：63.9kg／28.6％
2月5日（朝)：64.2kg／27.2％
2月12日(朝)：63.6kg／26.9％
2月19日(朝)：63.3kg／26.3％
2月26日(朝)：63.1kg／26.2％
3月5日（朝)：62.5kg／25.3％
★結果：−0.6kg（初回報告比：−2.2kg）
今回はいつもよりダウンしました♡
昨日の昼食が遅くてお腹が空かず、夕飯を食べてないからなんですが…。
食事抜いて減らしてもダメだしなぁ。
きちんと食べないと。
今週末は彼氏さんの誕生日が近いので、外食の予定です。
２人で食べると食べ過ぎちゃうんだよなぁ。
気をつけて食べます！
1月22日(朝)：64.7kg／27.6％
1月29日(朝)：63.9kg／28.6％
2月5日（朝)：64.2kg／27.2％
2月12日(朝)：63.6kg／26.9％
2月19日(朝)：63.3kg／26.3％
2月26日(朝)：63.1kg／26.2％
3月5日（朝)：62.5kg／25.3％
★結果：−0.6kg（初回報告比：−2.2kg）
今回はいつもよりダウンしました♡
昨日の昼食が遅くてお腹が空かず、夕飯を食べてないからなんですが…。
食事抜いて減らしてもダメだしなぁ。
きちんと食べないと。
今週末は彼氏さんの誕生日が近いので、外食の予定です。
２人で食べると食べ過ぎちゃうんだよなぁ。
気をつけて食べます！
| No.104 | 報告☆ |
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お母さん さん 2009年03月04日 19時54分 |
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前回カキコした時に、3/7までに60キロきる！
って目標設定しました！
残りカウントダウン3日デス(>_<)
とりあえず報告。
2/21 61.2��
2/22 60.8�圈福�400ｇ）
2/24 60.6�圈福�200ｇ）
2/28 60.8�圈福�200ｇ）
3/ 2 60.7�圈福�100ｇ）
3/ 4 60.0�圈福�700ｇ）
今朝の測定で60.0�團献礇好函�！！
体脂肪率＝27.7％
あと3日で、このままうまくいけば60キロきれる☆
けど、今日は生理前の食欲増加でカロリーオーバー
気味･･････。
明日は多少増えちゃってるの覚悟っす(>_<)
あと3日、頑張るぞー
って目標設定しました！
残りカウントダウン3日デス(>_<)
とりあえず報告。
2/21 61.2��
2/22 60.8�圈福�400ｇ）
2/24 60.6�圈福�200ｇ）
2/28 60.8�圈福�200ｇ）
3/ 2 60.7�圈福�100ｇ）
3/ 4 60.0�圈福�700ｇ）
今朝の測定で60.0�團献礇好函�！！
体脂肪率＝27.7％
あと3日で、このままうまくいけば60キロきれる☆
けど、今日は生理前の食欲増加でカロリーオーバー
気味･･････。
明日は多少増えちゃってるの覚悟っす(>_<)
あと3日、頑張るぞー
| No.103 | 目標結果 |
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プアアロハ さん 2009年03月03日 21時59分 |
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60キロ到達ならず！
1/19 65.2 30.1
1/26 62.8
1/31 64.0
2/3 63.0
2/15 61.8
2/25 60.4
2/28 61.4
3/3 61.4 28.3
反省点はたくさんあるけれど、おかげさまで、
３．８キロマイナス、1.8マイナス、ウエスト3センチ減
身体が軽い。背の肉、腹の肉がすっきりしてきた。
ただ、顔の肉がたるんだ。年のせいもあるけれど、進行が早まった。
今後の目標は3/31までに60キロ設定です。
そこまでいけば私は十分です。
すぐ油断してしまう私ですが、
ダイエットは続行します。
また公開しないとやる気がでないので、
みなさんの近況も聞きたいで〜す！
またカキコおねがいします。
1/19 65.2 30.1
1/26 62.8
1/31 64.0
2/3 63.0
2/15 61.8
2/25 60.4
2/28 61.4
3/3 61.4 28.3
反省点はたくさんあるけれど、おかげさまで、
３．８キロマイナス、1.8マイナス、ウエスト3センチ減
身体が軽い。背の肉、腹の肉がすっきりしてきた。
ただ、顔の肉がたるんだ。年のせいもあるけれど、進行が早まった。
今後の目標は3/31までに60キロ設定です。
そこまでいけば私は十分です。
すぐ油断してしまう私ですが、
ダイエットは続行します。
また公開しないとやる気がでないので、
みなさんの近況も聞きたいで〜す！
またカキコおねがいします。
| No.101 | ２月の結果報告です |
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のぞみDX☆74→53☆ さん 2009年03月01日 12時53分 |
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2/1 63.7kg
↓
3/1 63.0kg
結果は−0.7kgでした。
２月は皆さんのように順調にはいきませんでした…。
６０�舛泙任△硲�kg・・・
今月は60.5kgを目標に頑張ります。
↓
3/1 63.0kg
結果は−0.7kgでした。
２月は皆さんのように順調にはいきませんでした…。
６０�舛泙任△硲�kg・・・
今月は60.5kgを目標に頑張ります。
| No.100 | ご報告ありがとうございます。 |
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プアアロハ さん 2009年02月26日 23時05分 |
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しぃさん、ぐっちさん、すはまさん、お母さん、のぞみさん
定期報告ありがとうございます。
カキコして報告しあうと、励ましになり
それが力になってきませんか？
私はそうですけど。
数字に出して、もう一度振り返ると、
なぜそうなったのか考えますよね。
アップ、ダウンに関係なく・・・
じゃあ今後どうしていけばいいのか、また考えます。
そして、短いスパーンで修正しながら、目標をかえていくことができます。
具体的に考えるようになりますね。
そうするとメリハリのあるダイエットができて
苦痛でなくなってくると思います。
飴と鞭で6日間頑張ってみます。
また、あすから切り替えてラストスパートです。
皆さん一緒にがんばりましょう〜！！
定期報告ありがとうございます。
カキコして報告しあうと、励ましになり
それが力になってきませんか？
私はそうですけど。
数字に出して、もう一度振り返ると、
なぜそうなったのか考えますよね。
アップ、ダウンに関係なく・・・
じゃあ今後どうしていけばいいのか、また考えます。
そして、短いスパーンで修正しながら、目標をかえていくことができます。
具体的に考えるようになりますね。
そうするとメリハリのあるダイエットができて
苦痛でなくなってくると思います。
飴と鞭で6日間頑張ってみます。
また、あすから切り替えてラストスパートです。
皆さん一緒にがんばりましょう〜！！
| No.99 | 定期報告その４ |
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ぐっち さん 2009年02月26日 22時08分 |
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四回目の報告ですー
1/29 65.6kg 34.5％
↓
2/5 65.4kg 33.2％ （−0.2kg −1.3％）
↓
2/12 63.8kg 31.7％ （−1.6kg −1.5％）
↓
2/19 62.6kg 31.6％ （−1.2kg −0.1％）
↓
2/26 62.8kg 30.7％ （＋0.2kg −0.9％）
増えたーーー！！！
痩せ期が終わってしまって生理準備期に入ったんでしょうか。
まったく減らないどころか少し増えてますorz
一応体脂肪やウエスト等のサイズは減っているので生理が終わればまた減りだすとは思うんですが。
うーん、悔しいです…
1/29 65.6kg 34.5％
↓
2/5 65.4kg 33.2％ （−0.2kg −1.3％）
↓
2/12 63.8kg 31.7％ （−1.6kg −1.5％）
↓
2/19 62.6kg 31.6％ （−1.2kg −0.1％）
↓
2/26 62.8kg 30.7％ （＋0.2kg −0.9％）
増えたーーー！！！
痩せ期が終わってしまって生理準備期に入ったんでしょうか。
まったく減らないどころか少し増えてますorz
一応体脂肪やウエスト等のサイズは減っているので生理が終わればまた減りだすとは思うんですが。
うーん、悔しいです…
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無題