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65キロから60キロに挑戦する方あつまりませんか？ |
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| プアアロハ さん | 2009年01月19日 7時50分 |
肥満は病気にかかりやすいから、とにかく減量したい！
65.2キロ 30.1パーセント
毎日必ず数値の記録していこうと思います。
皆さんと報告しながらだったらいけそうな気がします。
励ましあいながら、ときにははっぱかけあいながら
がんばりませんか？
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| No.3 | はじめまして☆ |
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のぞみDX☆74→53☆ さん 2009年01月19日 13時49分 |
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今朝の体重が６４．８�繊ΑΑΑ�
毎月の小さな目標を持っていますが、欲を言えば、いつも壁になっているこの６０�舛�目下の目標です！
自分の今の状況と目標にピッタリなこちらの板を見つけて、思わず書き込んじゃいました。
４月を目標に６０�租�達を目指して頑張ります！！
皆さん、宜しくお願いします。
毎月の小さな目標を持っていますが、欲を言えば、いつも壁になっているこの６０�舛�目下の目標です！
自分の今の状況と目標にピッタリなこちらの板を見つけて、思わず書き込んじゃいました。
４月を目標に６０�租�達を目指して頑張ります！！
皆さん、宜しくお願いします。
| No.5 | はじめまして |
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ぱんだ〜【仕事多忙】 さん 2009年01月20日 0時23分 |
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やっと65.8キロになりました。
ぎりぎりで、なんとか66キロに戻らないように、明日もがんばります。
65キロ台安定したら、一キロずつリバウンドなく落としていきたいです。
よろしくお願いします♪
ぎりぎりで、なんとか66キロに戻らないように、明日もがんばります。
65キロ台安定したら、一キロずつリバウンドなく落としていきたいです。
よろしくお願いします♪
| No.20 | 週末 |
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すはま さん 2009年01月26日 8時31分 |
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沢山の方が集まってこられましたねー。
皆さん、よろしくお願いします。
先、今週末は結構調子いいです♪
と言っても、お昼を家で食べているからなのですが。
ランチのお誘いがかかったら、すぐ崩れます（笑）。
どちらにしろ、何もしないとだらだらしてしまうというのは事実なので
土曜日は筋トレ、日曜日は公園でダッシュの
ノルマを課しています。
子供の学校や習い事がない、ということは
時間に不規則になるという反面、
制約がないということでもあるので
ウンドゥショピングがてらブラブラ歩いたり
なるべく健康的に外にでるようにしています。
子供達が大きくなって、私が家にいなくても
大丈夫になったから、ずいぶん楽になりました。
ただ、気を付けていないと、いらない買い物をしてしまう
というのが曲者ですね（笑）。
皆さん、よろしくお願いします。
先、今週末は結構調子いいです♪
と言っても、お昼を家で食べているからなのですが。
ランチのお誘いがかかったら、すぐ崩れます（笑）。
どちらにしろ、何もしないとだらだらしてしまうというのは事実なので
土曜日は筋トレ、日曜日は公園でダッシュの
ノルマを課しています。
子供の学校や習い事がない、ということは
時間に不規則になるという反面、
制約がないということでもあるので
ウンドゥショピングがてらブラブラ歩いたり
なるべく健康的に外にでるようにしています。
子供達が大きくなって、私が家にいなくても
大丈夫になったから、ずいぶん楽になりました。
ただ、気を付けていないと、いらない買い物をしてしまう
というのが曲者ですね（笑）。
| No.24 | こんには〜〜〜〜 |
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なつみ さん 2009年01月26日 21時36分 |
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学生の私は今ヤバイ状態に・・・・。
でも、３食しっかり食べないと痩せません！！！
激しいものや貧血を起こすようなダイエットは、太る元です！
皆さんは【ためしてガッテン】のダイエットを知ってますか？印刷して書き込んだりします！
でも、３食しっかり食べないと痩せません！！！
激しいものや貧血を起こすようなダイエットは、太る元です！
皆さんは【ためしてガッテン】のダイエットを知ってますか？印刷して書き込んだりします！
| No.29 | こんにちは☆ |
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(*ゝω・*)ノくるみ☆ さん 2009年01月29日 14時19分 |
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私も仲間に入れて下さい！！
旦那の転勤で仕事を辞め引越しをして２ヶ月と少し。
専業主婦になり、体重がまさかの５キロ増です。６７〜８を行ったり来たりです。
４月の後半に弟の結婚式があるので、それまでに６０キロ・・・は難しいかもしれないけど、なんとか近づけるように頑張りたいです♪
買ってからずっと眠っているコアリズムを目覚めさせ、以前ダイエットに成功したステッパーもしんどいけど目覚めさせ、とりあえず弟の結婚式に１１号のドレスがすんなり着れたらいいな〜と思ってます（今は１３号でもきつい私です（泣））
よろしくお願いします！！
旦那の転勤で仕事を辞め引越しをして２ヶ月と少し。
専業主婦になり、体重がまさかの５キロ増です。６７〜８を行ったり来たりです。
４月の後半に弟の結婚式があるので、それまでに６０キロ・・・は難しいかもしれないけど、なんとか近づけるように頑張りたいです♪
買ってからずっと眠っているコアリズムを目覚めさせ、以前ダイエットに成功したステッパーもしんどいけど目覚めさせ、とりあえず弟の結婚式に１１号のドレスがすんなり着れたらいいな〜と思ってます（今は１３号でもきつい私です（泣））
よろしくお願いします！！
| No.36 | 報告します！ |
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のぞみDX☆74→53☆ さん 2009年01月31日 9時58分 |
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こんにちわ！
早速ですが、報告させていただきます。
1/1 ⇒ 66.2�繊�31.5％
1/19 ⇒ 64.8�繊�31.5％
1/31 ⇒ 63.4�繊�31.0％
この板に書き込んでから−１．４�糎頃�
1/1からトータルで−２．８�糎頃�
今月は、年末年始に急激に増えたこともあったので比較的減りやすかったですが、ココからが踏ん張りどころです。
６０�舛泙任△硲魁ィ喚繊�
４月目標で引き続きがんばります。
≪私の決まりごと≫
・夜９時以降は食べない！
・毎日体重量る！
・食事に関する行事は月に３回まで！
私も来月から定期的に報告したいと思います。
早速ですが、報告させていただきます。
1/1 ⇒ 66.2�繊�31.5％
1/19 ⇒ 64.8�繊�31.5％
1/31 ⇒ 63.4�繊�31.0％
この板に書き込んでから−１．４�糎頃�
1/1からトータルで−２．８�糎頃�
今月は、年末年始に急激に増えたこともあったので比較的減りやすかったですが、ココからが踏ん張りどころです。
６０�舛泙任△硲魁ィ喚繊�
４月目標で引き続きがんばります。
≪私の決まりごと≫
・夜９時以降は食べない！
・毎日体重量る！
・食事に関する行事は月に３回まで！
私も来月から定期的に報告したいと思います。
| No.39 | 腹が出て嫌〜 |
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アン さん 2009年01月31日 18時09分 |
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身長１５２ｃｍで体重は５５�舛妊�ナリ腹が出て
嫌です。最近買ったモリモリスリム何だけど、便は
でるが、体重が減りません。だから、明日からジョギングしてきます。夏までにいい体になってればいいですけどね。
| No.40 | お尻に火がついたわ〜！ |
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プアアロハ さん 2009年01月31日 19時09分 |
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報告ありがとうございます。
やっぱり明記すると、減ってくるんですね。
う〜ん！うらやましいわ。
負けないじょ〜！
ちなみに、私の目標は3/3までに60キロになる。
ということは、1ヵ月で4キロか〜
皮膚がたるみ、しわがふえそうだけど、
今回ここで、提案した限りはつらぬくわ！！
一度でいいから、10年前の体重に戻りたいの。
もちろん、筋肉は落とさないよ。
皆さんが、発言してくれるとパワーがもらえます！
何度も発言してくれたショコラさん、ありがとう。
おかげで、火がついたわよ。
アンさん！いいからだになりますって！
Ｗall★E、もう少しですね。
お互い2月がんばりましょうね。
みなさんも、報告どんどん待ってます〜
60の数値打ち出しましょう！
やっぱり明記すると、減ってくるんですね。
う〜ん！うらやましいわ。
負けないじょ〜！
ちなみに、私の目標は3/3までに60キロになる。
ということは、1ヵ月で4キロか〜
皮膚がたるみ、しわがふえそうだけど、
今回ここで、提案した限りはつらぬくわ！！
一度でいいから、10年前の体重に戻りたいの。
もちろん、筋肉は落とさないよ。
皆さんが、発言してくれるとパワーがもらえます！
何度も発言してくれたショコラさん、ありがとう。
おかげで、火がついたわよ。
アンさん！いいからだになりますって！
Ｗall★E、もう少しですね。
お互い2月がんばりましょうね。
みなさんも、報告どんどん待ってます〜
60の数値打ち出しましょう！
| No.41 | 皆さんに続いて… |
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ぐっち さん 2009年02月01日 0時28分 |
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私ももう一度報告させていただきます＾＾
1/23 66.4kg
1/29 65.6kg
1/31 65.2kg
地道に減っております！
最近ウォーキング、ジョギングを始めたのでそれが効いてるのかな？
ちなみにダイエット法ですが朝晩の食事をマイクロダイエットに置き換えています。
昔マイクロのみで10ｋｇ減らしたので今はそれだけじゃ痩せなくなってるのでプラスして軽い運動もしてます。
今日は一時間のウォーキング、ジョギングにストレッチ、反復浴をしました。
毎週木曜日あたりに報告にくる予定です！
皆さんの書き込みに私も励まされてる部分があるので一緒に頑張りましょうね〜！
ではでは。
1/23 66.4kg
1/29 65.6kg
1/31 65.2kg
地道に減っております！
最近ウォーキング、ジョギングを始めたのでそれが効いてるのかな？
ちなみにダイエット法ですが朝晩の食事をマイクロダイエットに置き換えています。
昔マイクロのみで10ｋｇ減らしたので今はそれだけじゃ痩せなくなってるのでプラスして軽い運動もしてます。
今日は一時間のウォーキング、ジョギングにストレッチ、反復浴をしました。
毎週木曜日あたりに報告にくる予定です！
皆さんの書き込みに私も励まされてる部分があるので一緒に頑張りましょうね〜！
ではでは。
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はじめまして
丁度１キロずれてますけど、近いからいいかな？と思って
書き込ませていただいてます。
一応バレンタインズディまでに、と期限も決めてありますが
目標まで後２キロ程です。