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60キロ〜70キロ代の方★

まりっぺちゃん さん 2009年07月29日 19時41分
私いま70キロあります^^
同じくらいの体重の方
良かったら励ましあって一緒にダイエットしませんかv
仲良くしてください
宜しく御願いします!!
 
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No.68

血糖値ダイエット♬56 62→59.8

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女性 さん
2018年04月09日 20時38分
やっと!
No.67

血糖値ダイエット♬42 62→60.1

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女性 さん
2018年03月29日 17時32分
なかなか60キロ切れません
No.66

血糖値ダイエット♬28 62→60.2

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女性 さん
2018年03月12日 22時16分
糖質量180g
ステップ数8,088歩

足踏みも飽きてきたので、腰振りなどで
とにかく動き続けてます。
No.65

血糖値ダイエット♬21 62→60.5

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女性 さん
2018年03月05日 21時04分
糖質量180g
足踏み歩数 8,999歩

朝マックしました。
あっ!朝のトマトジュース忘れました…
No.64

血糖値ダイエット♬19

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女性 さん
2018年03月03日 22時01分
糖質量150g
足踏み歩数7,085歩

お昼の足踏み忘れました。
休日はダメだな…
No.63

血糖値ダイエット♬16

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女性 さん
2018年02月28日 20時49分
糖質量150g
足踏み歩数13,728歩

食べ方が分かってきました。
No.62

血糖値ダイエット♬14 62→61

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女性 さん
2018年02月26日 20時24分
糖質量130g
足踏み歩数 8,065歩

今週は、食事の内容に気を付けます。
No.61

血糖値ダイエット♬12

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女性 さん
2018年02月24日 20時17分
糖質量180g
足踏み歩数 測定なし

・一日サッカー
・ちょこちょこお菓子つまむ
No.60

血糖値ダイエット♬10

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女性 さん
2018年02月22日 17時55分
糖質量150g
足踏み歩数 9856歩

お昼に食べ過ぎたので、夜で調整しました。
今週は予定通りにいきません…。
No.59

血糖値ダイエット♬9

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女性 さん
2018年02月21日 21時18分
糖質量150g
足踏み歩数10,268歩

昼食後は、外を歩きました。
No.58

血糖値ダイエット♬8

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女性 さん
2018年02月20日 18時40分
糖質量170g
足踏み歩数12,225歩

お昼に牛丼
No.57

血糖値ダイエット♬7 62→61.3

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女性 さん
2018年02月19日 16時33分
糖質量150g
足踏み歩数8,517歩
一週間後、微妙…
No.56

血糖値ダイエット♬6

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女性 さん
2018年02月18日 21時59分
糖質量120g
足踏み歩数8,569歩
朝は出来ませんでした。
No.55

血糖値ダイエット♬5

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女性 さん
2018年02月17日 16時41分
糖質量200g
足踏み歩数9,896歩

ポテトチップス食べました。
No.54

血糖値ダイエット♬4

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女性 さん
2018年02月16日 8時59分
糖質量100g
足踏み8,155歩

朝食後の足踏みは、出来ませんでした。
No.53

血糖値ダイエット♬3

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女性 さん
2018年02月15日 10時09分
糖質量100g
足踏み8,046歩
夜に主食をカット。
食前にお酢ドリンクを飲みました。
No.52

血糖値ダイエット♬2

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女性 さん
2018年02月14日 17時00分
糖質量130g
足踏み13,222歩

昼に糖質をとりすぎてしまい、食後の足踏み30分行いました。
No.51

血糖値ダイエット♬1

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女性 さん
2018年02月12日 22時11分
糖質量140g
足踏み10,180歩
毎食後の運動は、想像以上に面倒でした。
No.50

血糖値ダイエット♬

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女性 さん
2018年02月11日 17時59分
はじめまして
165cm、62kg
厳しいダイエットはやる気になれず
血糖値を意識したら痩せられのかな?

一食の糖質量を50gとする
毎食15分後に15分間の足踏みをする
お菓子を食べてしまったら、5分の足踏み
食べ順とよく噛む

一日のカロリーを1800以下
一日3分のエクササイズ

これで頑張ってみます!
No.49

はじめまして☆

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2018年02月10日 12時20分
昨日久々に体重計に乗ったら人生最大の70キロに´д` ;
ダイエットを決意してこちらにきました!!
目標は52キロ!欲を出せば50キロ!
目先の目標は今月中に−3キロです!!
ダイエット仲間大募集中です!!
よろしくお願いします✨
No.48

よろしくお願いします!

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ぷゥ さん
2018年01月12日 7時29分
私も70ちょいをうろうろしてます。
痩せたいけど なかなか。
インフルエンザになって、食欲も減退しているので お野菜のおかずとか肉類を食べて炭水化物を減らすように頑張ろうかな。

よし!
今日から頑張ってみるよ!
No.47

体重計が怖い

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コウ さん
2018年01月08日 15時34分
体重が71〜74までをいったり来たり


体重計が怖いです。

完璧食べ過ぎなんだろうなぁ‼

No.46

体重計が怖い

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コウ さん
2018年01月08日 15時34分
体重が71〜74までをいったり来たり


体重計が怖いです。

完璧食べ過ぎなんだろうなぁ‼

No.45

ああしんどい

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2017年03月26日 23時09分
娘の結婚式前には70キロ切ったのに
約一ヶ月経ったら 気がゆるんだのか またプラス2キロに

同じくらいの年 同じくらいの体型の方いませんか?
No.44

はじめまして

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きみよ さん
2016年10月13日 13時48分
こんにちは。私は158僂69キロあります。
去年は、58キロまで落としたのに、リバウンドしました。もとは、52キロくらいでした。
今までの服が全部入らないので、困ってます。アパレルで働いてた私。まさか、こんな太る時代がくるなんて。

よろしくお願いいたします
No.43

はじめまして

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まみ さん
2015年10月21日 12時35分
私は昨年の7月には90キロありました。
運動もしてたのですが、食べる量や、間食がすごく、運動しても、ちっとも、痩せませんでしたが鏡をみて、愕然。
旦那にも、ダイエットしろと言われ、始めました。
二ヶ月後には85キロまでおち安心して、普通通りに食べてたらダイエットできず今年の5月から、本格的に再開。一緒で5キロダイエット。
夜の炭水化物抜きと週2回のバレーしてました。7月からは、週2回のバレーに加え食事やカロリーを気にして、ダンスを毎日行う様にしたら、現在70キロ前後をさ迷ってます。
目標は娘が卒園式までに、60キロ丁度にすることです。
頑張りますね。
私も毎日体重図ってますが、今は停滞期で、折れ線グラフを使用して体重の変化を記録してます。
No.42

リバウンドの繰り返し

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痩せ隊 さん
2013年07月20日 7時24分
マメグラフ今日から本格的に始めます!
最高体重68キロ→現在63キロ
リバウンドの繰り返しでダイエットなかなか続きません(&gt;_&lt;)
今回は本気で痩せたくて、みなさんどんなダイエットしてるのかな?
No.41

日記などコメントし合いましょ!

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2013年07月14日 0時41分

最高で76あり現在は73で最低でも60を目指してます。

一人でダイエットして行き詰まってるので

よければ、皆で日記にコメントなどし合って

励ましていきまししょう♡!
No.40

頑張りましょ~

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ヨンア さん
2013年05月26日 18時57分
157センチ67~69キロをウロウロしています。いつも疲れていてぐったりゴロゴロしてしまいます。体も動かさなくては…。
No.39

はじめまして

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ぶうぶ さん
2009年10月02日 0時34分
152僉65Kg。今日からマメグラ開始です。2カ月前は68kg有りました。痩せたいと思って計画なしでやっていたので、これからは記録をつけて目標体重51kg目指します。
気に入ったスカート試着しても入らない事がほとんどです。着て見てから選びたいと思ってダイエット始めました。

皆様と一緒に頑張りたいです。宜しくお願いします。
No.38

はじめまして

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2009年09月26日 23時47分
私70キロ超です。
一時は60キロくらいまで落としたのにリバウンドして
今全然体重減りません。
なんとか5キロ落としたけど一年がかり・・
結婚式一ヶ月後に控えてるのにどうしようって思って
焦り中です。
No.37

初めまして★

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2009年09月26日 20時17分
63からなかなか動きません。。
やっと上はMが着れるようになった★
早く下もどんどんサイズダウンしたい↓
目標は完璧冬服時期になるまでにスカートW64が履けるようになることー!
明日からはおからこんにゃくを使ってみます!!
No.36

はじめまして

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ゆめめ さん
2009年09月23日 15時06分
私は現在61キロです。

体重の増減の幅が激しくて3〜4キロなら1週間でプラマイしちゃいます(@_@;)

当面の目標はおなかを引っこませることと顔についたお肉を落とすことです

みなさんと一緒に頑張りたいデス
よろしくお願いします(*^_^*)
No.35

はじめまして

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澪華 さん
2009年09月21日 18時47分
身長162cmの体重65〜66あたりを彷徨っている状態です。
私も下半身太りだし、お腹にも肉があるし・・・orz
目標は60kg以下になりたいです!!
よかったら、仲良くして下さい┏◯ペコッ




No.34

はじめまして。

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2009年09月20日 21時30分
160cm・66kgあたりをふらふらしてます。

目標は50kg・・・と言いたいところですが、
とりあえず60kgです。

下半身がデカイので、ボトムスを選べるようになりたいです・・・。

エステで教えてもらったストレッチと、毎日記録をとること、がんばリマス。

どうぞ、よろしくデス。
No.33

恐怖のシルバーウィーク

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キッセン さん
2009年09月18日 5時35分
19日〜23日のシルバーウィークがやつてきます。
ゴールデンウィークでは、田舎に帰省し3kgも太ってしまいました。19日からの連休も、ゴロゴロ、ダラダラ生活しないよう、ジョギング、散歩、サイクリング、など自分でできる悪玉脂肪燃焼ウェークに挑戦しましょう。
休みだからと言ってこのままぶくぶく太ってしまったら
取り返しつきません。5日間も休みだからこそ、私も頑張りますので、皆さんも悪玉脂肪撲滅作戦に頑張ろう!
No.32

はじめまして♪

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りら子 さん
2009年09月17日 16時06分
今年に入ってから60kg台に突入し、、、
9ヶ月で7kgも太ってしまいました(。´pωq)

このままブクブク太っていくのではないかと恐怖感がいっぱいで、
ダイエットを決意しました!

最終目標は40kg台ですが、リバウンドしないように
ゆっくり確実に痩せる体にしていきたいと思ってます。

皆さま、どうぞ宜しくお願いしま〜すヾ(`・ω・)ノ
No.31

はじめまして!

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2009年09月15日 19時26分
いまは、67〜70キロ台をうろうろしています・・・><
ピーク時は76キロくらいありました!


最近失恋をしてしまい、くやしくて、こうなったら見た目をがらって変えてやる!!!って決心しました!


とりあえず、50キロ台になるようにがんばります!!
No.30

賛同☆☆

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2009年09月15日 18時44分
私も60疎
なかなか50疎罎砲脇呂ずヽ(;´Д`ヽ)
一緒にがんばりましょう!!
No.29

こんにちは

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maiakechi さん
2009年09月14日 9時32分
70kgから初めて68kgもつれで、うろうろしています。。。いつもだったら毎回毎回気づいたらまた70とかに戻ってしまう感じです。。。
食事制限が毎度一週間で解除されてるからいけないんだろうなぁ。。。
今回は初めての豆倉登録でカロリーとか気にしたことなかったのですが、つけてみてます。
こんな状態を脱したいので、がんばりたいです。
よろしくお願いします。
No.28

はじめまして

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2009年09月12日 22時38分
私も65kg以上あり、
それ以上に女力が足りない
グダグダ人間です。

痩せて綺麗になりたい、
女の子らしく振る舞える人になりたい、
デブキャラは卒業したい〜〜!!

と、思って頑張ります!

仲良くしていただける方、
一緒に頑張りましょう!!
No.27

仲間に入れて下さい!!

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2009年09月07日 10時22分
私は身長155cm 体重62kgです!
ピーク時は75kgありましたが、ダイエットをしてここまで落ちました。
1年間くらい体重が減らず悩んでいます・・・。
目標は52kg!痩せて好きな人に告白したいです!!
何かいいダイエット方法あれば教えて下さい!!
サプリメントはよく雑誌の裏などに載っていますが、本当に効果あるのかな??ちょっと恐くて試せないんです↓誰かやったことある方いたら教えて下さい!!!
No.25

はじめまして

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kuross さん
2009年09月07日 9時50分
4月にあった健康診断で久々に乗った体重計で
79.6キロと出てそれから箕面大滝というところまで
毎日60分歩き出して、今は69キロまで減量できました。毎日歩きつづける秘訣は休む理由を考えるより
雨が降っても続ける理由を考えることだとおもいます。

No.24

とうとう70kg突入!!

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2009年09月07日 0時11分
初めまして、身長153cmで70kgを超えてしまいました。
本日、親にも心配されて、ダイエット用のプロテインを渡されてしまいました・・・。

これを機会にこのサイトを見つけて本格的にダイエットを開始したいと思います。
是非、皆さんと切磋琢磨してキレイな女性になって行きたいと思います。

よろしくお願いいたします。
彼氏には58kgと言っています・・・。
「俺よりは軽くて安心した」と・・・。
バレる前に早く58kgになって「ごめんなさい実は・・」と告白したいです。

No.23

はじめまして

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シア さん
2009年09月06日 12時17分
80kg超からダイエットを始めてやっと69〜70kgくらいまで落ちました。
気がゆるんでるのもあって、ここから体重が減らない・・・
健康体重までは落としたいので、よろしくお願いします!
No.22

はじめまして☆

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2009年09月06日 9時01分
私はシフト制の仕事をはじめて半年が経ちます。
生活リズムが狂いっぱなしで3kg増えてしまいました。

現在は165cmの70kgです(^_^;)

とりあえず最初の1ヶ月は焦らずに、
「ダイエットをするための準備期間」
くらいの気持ちで、まずは生活改善と軽いストレッチなどから始めていきます。
そして皆さんのダイエット法を参考にしながら、
少しずつ運動量も増やしていく予定です!
目標は半年〜1年くらいかけて54kgになれればいいな〜☆

皆さんと励ましあいながら頑張っていければ嬉しいです。よろしくおねがいします^^


No.21

お初です!

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まなん さん
2009年09月05日 21時32分
私は朝バナナを4ヶ月くらいし続けています。
けどあまり効果が出ない・・・。
あまりルールを守っていないからだと思いますが。
どなたか朝バナナしてる人いませんか?
というか、ダイエッタ−のみなさん、仲良くしてください(>_<)
No.20

萌えママさんへ

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キッセン さん
2009年09月05日 21時07分
お疲れさまです。
私も昨年サプリメン試しました。
がサプリメント飲んでいる時は、体が熱くなり汗も出ましたが、しだいに汗も出なくなり、効果ありませんでした。
今萌ママさんも、私も、脂肪のコートを羽織つている状態です。この脂肪のコートを脱いだら、どんなに、気持ちいいか、想像してください。
ニッキクは、ぶよぶよ揺れている悪玉脂肪郡です。
萌えママさんも、ケーキを控えておられるそうですが、
私は、毎日のカロリーを抑えつつ、おさえたカロリーで、ビールを毎日飲んでます。カロロリーは抑えつつ、一番好きな、ビールは、飲めるようコントロールしています。
萌えママさんも自分を責めないで、ニックキは、脂肪群、です。
いかこの脂肪群を制圧できるかが萌えママ様の、テクニックです。
No.18

キッセンさんへ

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萌ママ さん
2009年09月04日 10時42分
おはようございます。アドバイスありがとうございます!(*´∀`*)
生姜湯とか温野菜はよく聞きますよね。夏場はどうしても冷たいものを食べてしまいがちでしたが、これからは意識して体の中から温めるものを選んでいこうと思います!
ほんとにニクイですねこの脂肪…ジーンズのウエスト部分の上に乗っかった肉たちを目にするたびにムキャー!! ヾ(`Д´*)ノってなりますが、こやつらとおさらばするためにも諦めずがんばります!
よく脂肪燃焼系サプリとかってネットで見かけたりしますけど、効果あるんですかねぇ?効き目があるなら食事コントロールしながら併用してみようかな〜なんて思うのですが。
No.17

萌えママさんへ

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キッセン さん
2009年09月04日 3時46分
私も現在ダイエットに励んでいます。食事の回数を減らしたり、カロリーの低い食事を選んだりしていますが、
68.5Kgからスタートしましたが現在65Kg付近を行ったり来たりしています。
この3Kg減は食事制限による体内の水分の減少、及び筋肉の減少です。誰もが食事制限をして3−4kgはすぐに落ちるのですがそれ以降はなかなか落ちません、今私もその状態です。これからいかに体重を落とすかですが、今体にこびり着いている脂肪をいかに落とすかが問題です。運動もしていますが、その時は、発汗作用で、一時的に体重は落ちますがすぐに戻ります。
基本は、体の温度を上げる事です。いろいろ調べた結果、これから体を温める、食べ物をとっていきます。ショウガ湯、温野菜、などとって体質改善していましょう。ネットで、ダイエット 温野菜を検索するどんな食材がいいか出てきます。にっくき脂肪をやっけましょう。
 
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