簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

私は陸上の長距離をしています。
長距離は痩せなきゃいけないので、高校までは「お菓子、揚げ物、マヨネーズ、油」を制限する「脂質制限」を3年間やりました。
しかし、大学にはいると、そこまでのルールはなく、自由になりました。そこで、先輩の厳しさや、同期との確執、自分の怪我、応えられない期待などからストレスで、どうしてもコンビニでの買い食いがとめられません。
コロッケパンやホットスナックなどから、プロテインバーなどといった、低脂肪高タンパクのものを見るたびかって食べてしまいます。それが朝ごはんのあと、学校に行く前にたべて、おひるごはんもかって食べてしまいます。空腹がこわいのです。皆さんほどの深刻さはありませんが、ふとれないのにふとってしいます。

きてぃさんへ

あれから時間が経過してますが、その後いかがお過ごしですか？
あなたは、せいいっぱい生きて追い詰められたのです。
おかあさんが死んだのは、あなたのせいじゃありません。
どうか自分を追い詰めないでください。

60キロからダイエット始めて47キロまで3ヶ月で落とした反動で非嘔吐過食が始まりいまでは8キロのリバウンド。一回食べ始めると歯止めが利かずお腹が張り切れそうになるまでつめ込んで自己嫌悪になります。そんな日が続いて5ヶ月が経ちました。どうしたらいいですか？どんどん太っていく自分が嫌で仕方がない。だけど食べて止まらなくなってしまう。
改善したいです。一生こんな日々が続くと思うと辛くいです。

私も過食症です。過食嘔吐ではなく吐かない過食症なので体重が増えてとても辛いです。
私はもともと少し太っていましたが去年ダイエットをして46kgくらいになりました。でもその後から毎日すごい量のお菓子やご飯を食べてしまうようになりました。今でも家族にバレないようにお菓子をたくさん食べてしまい、よく怒られてしまいます。今もダイエットをしようと頑張って歩いたりしているけど結局お菓子を食べてしまい体重が三ヶ月くらいで10キロ近く増えて本当に苦しいです。周りの人が細いのでどんどん自信が持てなくなってしまいました。どうしたら治せるんでしょうか。

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食べて太る、痩せるの繰り返し危険です
食べている時は何も考えずに済むからではないですか？
夢中になれる趣味を見つけるといいですよ

去年6月頃、初めてダイエットに成功し、
50Kgだった、体重を47Kgまで落とせました。
元々たべるのは好きだったけど、
1人暮らしで自炊をしながら、海藻、納豆、豆腐
ほとんど炭水化物は取らず、糖分も取らなかったです。
たった3Kgだったけど、達成感もあって、
周りも褒めてくれました。
自分に自信がつきました。
そこからがんばったご褒美に食べ放題に
行くようになり、食べても食べても満足行かない
感覚を覚えました。
それが過食の始まりでした。
暇さえあれば食べる。
夜中1人でコンビニに行く。
そして全部平らげる。
お腹いっぱいの感覚がその時からわかりません。
ただ脳が欲する感じです。

仕事をしているときは
過食日
朝 なし
お昼 弁当
帰宅後11時頃
納豆ご飯
カップラーメン
ポテトチップス3袋
じゃがりこ
食パン3枚
カップアイス2つ
プリン系デザート1つ
菓子パン2.3個

などコンビニでごっそり買って全部食べる。
その後、2日間はヨーグルト、納豆、水しか取らない。

という生活をしていた為、それほど急に太ることはなく、
気付かれないように過食していました。

今はその休む期間なしに、毎日のように過食してしまいます。
友達とランチの後、スーパーに帰り寄ってごっそり買って
食べる。気持ち悪くなってやめる。
胃がずっと痛く、横になって、
だけど冷蔵庫にあった食材が気になり
気持ち悪いのに残っていた物を全部食べる。
また気持ち悪い。
下剤も、飲んでいます。
吐けません。

誰にも言えません。ほんとに辛いです。
体重も増えて周りの人にも気付かれます。
見られたくなくてあまり外に出られません。

こう書いている今でもさっき過食したばかりなのに
炊飯器に残っていたご飯と食パンが
気になります。

鏡に映る自分を受け入れれません。

おしゃれ大好きだったのに、服も買いたくないし、
太くなった二の腕とかを見ると、

死にたくなります。

長々とすいません。

もう辛くて辛くて、、、
どうすれば、いいんだろう。

パニック障害やうつ病、統合失調症、過食とそっくりな症状が出てしまう病気があります。
【機能性低血糖症】
暴飲暴食などにより膵臓が疲労しインスリンが出過ぎてしまい血糖値が急上昇したり急下降してしまいます。結果脳が危険を感じまた血糖値を上げようとアドレナリンやノルアドレナリンを出します。このホルモンがイライラや攻撃的、うつ、不安感をもたらします。
そうとは知らずに5年程精神薬を服用し、減薬、断薬し地獄の様な離脱症状に苦しみました。
今やっと原因がわかりホッとしています。
機能性低血糖症で検索してみて下さい。
沢山の方に可能性を知って欲しいので複数投稿しますことお許し下さい。
保険がきかない治療ですが自分で努力出来ることもあります。
血糖値を安定させる為空腹時間を作らない2時間置きに食べたりします。
適度な糖質制限これは絶対いきなり厳しく制限してはいけません。各自の体質によりちょうど良いところを探ります。
次は食べ順
野菜→汁物→タンパク質→炭水化物
大変重要です。血糖値がゆっくり上がるから乱降下を防ぎ気分が安定します。
後はこの症状によりビタミンB群他栄養素が健康な人以上に奪われるのでこれを補充することが改善につながります。
血液検査で足りない栄養素を調べます。
私は寝たきりで満足な料理が出来ず炭水化物ばかり食べて過食になり悪化したようです。
皆さんももしかして？と疑ってみてください。
糖質制限だけは絶対にいきなり追い詰めないで徐々にです。急がば回れです。
私は食事の最後に発芽玄米を30gで安定しています。ここが個人差です！
お菓子ジュースは残念ながら辞める方向で

吐かない場合は「無茶食い障害」といいます。
れっきとした病気ですから、心療内科に相談されるとよいですよ。

高校３年生です。わたしは夜、ひとりきりになるとパン菓子やチョコ、ご飯など目についたものをお腹が苦しくなるまで食べてしまいます。自分でお腹が満たされているか分からず具合がわるくなるまでたべてしまうこともあります。家族がのこしたものを夜食べようと目をつけていたりたべものへの執着がすごくてそんな自分が大嫌いです。吐こうとしてもこわくて吐けないし…。親や兄弟からは意志が弱いだけと言われ、その通りなのはわかっているんですが、一口食べると止まらないんです。ダイエット始めても１日目で終わってしまいます。１日目食べることしか考えられません。食べまくる毎日から抜け出してスタイルよくなりたいです。明日起きたらおやにお菓子食べたことについて注意されるんだろーな

私も全く同じ症状です。
10キロ痩せてまたすぐリバウンドしてそれが1
年のうちに2回もあるという状況が何年も続いていて本当に辛いです。頭のネジが狂ったように理性を忘れただただ食べることしか考えられなくなって太りたくないけどとにかく食べ物を口に入れたいという衝動に駆られます。
一度過食すると止められません。本当に治したいです。
太っている自分が大っ嫌いです。

　こんにちは、以前私もお菓子の過食症でお菓子やパン
　ケーキ、クッキー　チョコレート　しか食べられず、ご飯は食べられませんでした。

　次の日には断食をして食べないようにし、元に戻ったらまた
　パンやお菓子を食べるという日々を送っていました。

　あるとき何故あなたは食べすぎてしまうのか？という本と出会い
　読んで自分に当てはまる項目があり低血糖というのがわかりました。

　炭水化物を食べると普通の人よりインスリンが出て低血糖症になってしまい、脳が危機を感じ取り、低血糖になっている、頭に

栄養を送れとさらに甘い物を食べてしまうという悪循環です。
　低血糖かどうか病院で見ていただいて、食事療法で改善してみてはどうかと思います。

　こんにちは、以前私もお菓子の過食症でお菓子やパン
　ケーキ、クッキー　チョコレート　しか食べられず、ご飯は食べられませんでした。

　次の日には断食をして食べないようにし、元に戻ったらまた
　パンやお菓子を食べるという日々を送っていました。

　あるとき何故あなたは食べすぎてしまうのか？という本と出会い
　読んで自分に当てはまる項目があり低血糖というのがわかりました。

　炭水化物を食べると普通の人よりインスリンが出て低血糖症になってしまい、脳が危機を感じ取り、低血糖になっている、頭に

栄養を送れとさらに甘い物を食べてしまうという悪循環です。
　低血糖かどうか病院で見ていただいて、食事療法で改善してみてはどうかと思います。

色々とお辛いと思いますが、
私も１５，６のころから過食症を発症し、
スーパーやコンビニなどをハシゴしていました。

お若いということもあって、菓子パンやお菓子などを
「過食する」というより「体が必要としている」のかもしれません。
お菓子や菓子パンの食べ過ぎは、体に良いとは言い難いので
３度の食事をまずしっかり摂ることから始めてみてはどうでしょうか？

食べ過ぎたとき、ひどく自分を責めてしまいますか？
だとしたら、自己嫌悪に陥ってしまい、それがストレスになり
余計に食べてしまうという悪循環になりかねません…。

食べることは悪いことではありません(*^_^*)
むしろ、きれいになるためのヒントがたくさんあります。
髪やお肌をきれいに保つために、
年齢を重ねても健康的な体でいるために、
必要な栄養がたくさん詰まっています。

食べること、ぜひ楽しんでほしいと、
３０代のカシコは思っています。

14歳の中学生です…
ダイエットをしていてリバウンドしてしまっていただけト思っていた過食が診断で非嘔吐過食ということが判明しました…
過食 ダイエット 過食の繰り返しです…
コンビニ4軒くらいまわって主に菓子パンスイーツを2000円ほど買ってしまいます…
翌日はもうなんにもしたくない気分です

20歳女です
糖質制限ダイエットで糖質をとらない極端なダイエットの結果、−10ｋｇ落として喜んでいました。
生理は止まり、いろいろなストレスがたまり泣き崩れ、親に心配され全て打ち明けました。
理解をしてもらい内科で３食きっちり米もとりバランスのいい食生活と運動をするよう言われ、親にごはんを毎食だしてもらい作ってもらったのですが逆に反動でもっと食べたい、甘いもの満足するまで一人でこっそり食べたいと思うようになりました。親の監視下でお腹が満たされるまでのデザート、パン…を食べに一人で外食するためのお金をどのように得るかを考えています。
自分では制限できずこのまま太っていくことも怖いし、
現に今の醜い体型がいやでいやで仕方がなく、友だちとの連絡も拒んでいます。もともとアウトドアなのに、アクティブになれず鬱です。
特に夜は食べたいとまるで子供のように喚いて泣き崩れます。
食べ物へのすごい執着心…
食べては後悔
でも食べてるときは幸せ。あまり太ることを考えないようにする。
カロリーを少ないものを暴食、結局済まされず高カロリーなものまでも立て続けに短時間で暴食。…
情けない
苦しい
今度親が見つけてくれた心療内科に行きます。
治せるとは思ってないです。
結局これって最終的に自分次第の問題だと思うから。…
今大学中退して休養をとっています。
趣味もやりたいこともありません。
ただ毎日が暇だし甘い物食べたいし
苦痛です。
親が気にして外へ出かけに連れ出しますが、ショーウィンドウなど鏡ガラスに反射した自分の太脚を見て悲しくなります。
顔に表情もないです。
何かにとりつかれたような感じ。…
料理がすき、スーパーがすき、食べることがすき
もう食べ物のことばかりの頭。
親に迷惑かけていることも分かっています。
でも本当にどうしようもないです( p_q)
痩せる→リバウンドの繰り返しでひどい便秘です。
過食後お腹にすぐガスがたまり痛いです。
生理相変わらず90日くらい来てません。
この掲示板をみて同じ吐かない過食の症状をもつ方々を知ることができ、少し励みになっています。

自立したい
痩せて彼氏にも会いたいし友だちとも連絡とりたい；＿；
今もものすごーーーーーーーーーーーーーく甘い物がたべたい…

現在大学２年生の19才になります。
14才で拒食症で156cm、33kg。
摂食障害を繰り返してきました。

最近は寝る前にコンビニへ駆け込み
大量に食料を買い込み食べあげ
大量に下剤を飲むという生活を過ごしています。



この先が不安。

私は高校生の時に過食症を発症しました。
過食症とは長い付き合いになることなど、その頃の私には知る由もありませんでした。むしろ、やせたら可愛くなれるという期待だけが無謀にもあり、無理な食事制限をし、それも長く続くわけがなく挫折し、過食に走りました。

絶食ともいえる食事制限をしては、爆発して過食。今思えば、必要なエネルギーをもカットしていたのですから、体が悲鳴を上げるのは当然。挫折するのも時間の問題で、リバウンドするのも当たり前…でも、私はずっと必死でした。標準体重を大幅にオーバーし、肥満体重になり、私の痩せたい願望とは裏腹に、過食は悪化しました。しかし、タイトルのごとく、吐くことはありませんでした。吐かない過食症でした。

自分が一人の女の子であるうえで、「やせたい」「かわいくなりたい」「○年○組の△△さんのように華奢で可愛い子になりたい」と願いながら必死でダイエットした思春期の頃。無理なダイエットからストレスだけが強くなり、過食するようになりました。

いずれ治る…大人になったら…社会人になったら…
しかし、私のそれは、社会に出てからも１０年間続きました。
過食症を発症してから１３年経った今、完全に克服したというと、それは決して１００％ではないので、再発しない保証はありません。しかし、歳を重ねたことで、弱い自分を認めてあげられるようになったというか…それも「１００％許せる」とかではなく、一昔前に比べると「良い意味で諦めを付けられるようになった」ように思います。たとえ過食してしまっても、なんでそうなったのか考えると、「今日は疲れていたもんな…」とか、「イライラしていたからしょうがないよ」、と割り切ることができるようになったというか…

自分にとってはそれが大きなことだったと思います。
年齢を重ねたこと。
考え方が変わっていったこと。
時間も必要だったこと―
そしてこの時間は、人によって違う。

とある１日、たくさん食べて、スッキリして、終わった人は、過食症というよりヤケ食い的なストレス発散法の一つかもしれません。
１か月でおさまった人は、このままじゃいけない、と気づくのが早かったのかもしれませんし、好きな人ができて、目が覚めたのかもしれません。
１年でおさまった人は、健康診断で引っかかったのかもしれませんし、やはりこのままじゃいけない、と思い、健康生活を改めたのかもしれません。
５年、１０年、１５年、２０年、３０年・・・・・・・・・・

人それぞれだと思います。

しかし、私が以前この掲示板で「克服するのに１３年かかった」と記したところ、「１３年ですか。私なんて２０年ですよ」と言われたことが、私はどうも納得できませんでした。
執念深くて申し訳ないのですが、どうしても…。

過食症で苦しんでいる人にはそれぞれが抱えている悩みがある。発症年齢も、原因も、年数も人それぞれなのです。

１３年って、短いですか？
２０年罹れば長いのですか？
私は１３年間、とても苦しかったです…。

数字だけでは測れない、それぞれの思いがあるということを、どうしても言いたかったので、長文ですが発言させて頂きました。

過食嘔吐を始めだして１年たちました
気がついたらまわり食べ物のゴミで埋め尽くされてて
その罪悪感で嘔吐・・・
もうやらない！て決意しても
急にスイッチが入って「食べたい」が抑制不能
また吐けばいっか。という感じで・・・
最近は一人で治し方を探してやっているのですが
一向に治りません
もうどうしたらいいのか分かりません(´･_･`)

私も最初拒食になってしまい、ストレスで1食1000キロカロリーとってしまう日々が続き、吐きたくても吐けない。
絶望的でした。でも、生まれてきたのなら、楽しく食べて、楽しく過ごしたほうが絶対に良いですよ。もし食べる自分を止められなかったら、オススメです。よく噛むと満足しますよ。
すいません。全然良くないアドバイスで。お互い頑張りましょう！

私は高校二年生で、長距離走をやっています。
体型は痩せ型です。ときどき鉄欠乏性貧血になります。
私は、1人の時に、炭水化物を家にあるだけ食べようとします。
今日はこのパンで終わり！と思ってても、止められません。
食べてる時は、お腹いっぱいじゃないからまだ食べても大丈夫だよな、と思い込んで、食べ続けます。
皆がいる前では、自然といい感じで終われます。
1人の時に、食べ過ぎて、皆を騙してるような気持ちになります。
どうしたらいいんだろ。って思います。
目標はちゃんとあります。県大会に出たいです。
でもこんなに食べてばっかりで、自分は馬鹿なのか、と思います。
高校生になってから過食が始まったと思います。
学校も楽しいし、仲間や家族も大切で、毎日幸せです。
学校の友達や家族にも、食べ過ぎたー！とふざけた感じでは、話しているのですが、本気で悩みを相談できたことはありません。
宜しくお願いします。

お恥ずかしい話ですが、パソコン持っておらず、携帯も全く使いこなせず、専門用語も何もわからない機械音痴です。やり方わからないです。

皆さん、最後にひとみさんにメッセージを書くことをお許しください。

ひとみさん、ドクター桜の名前でメンバー登録をしました。　（桜関係は結構使ってる人が多かったので、またまた名前を変更しています）　よかったらこの名前で検索してもらって、やり取りを続けませんか？　もちろん、専門のドクターにかかられてもう大丈夫だったら私も安心ですので、そのときは連絡をくれなくてもいいですよ。　よくなったんだと思ってますから。

カシコさん、おっしゃりたいこともあっただろうと思いますが、今まで暖かく見守ってくださってどうもありがとうございました。　カシコさんが始められた掲示板で、私自身も大変勉強させていただきました。　

どうしようもないバカさん、テスト勉強は落ち着きましたか？　過食している自分を責め続けるのはやめて、ここでみんなで励ましあいながら、がんばってくださいね。　

吐かない過食のことから外れた内容ばかりの二人だけのやりとりで、皆さんを不愉快な思いにさせてしまい、本当に申し訳ありませんでした。

途中から私も同じように考えていたものの、メールアドレスをここで公表するわけにもいかないし・・・と思ってついつい長々とメールのやり取りをしてしまったことで、皆さんにご迷惑をおかけしてしまいました。

マメグラ住人さん、日記という方法があったんですね。　よく調べもしないでここを見ていました。　どうもありがとうございました。

ひとみさん、日記を始めてもらえませんか？　今のところこれしか連絡を取り合う方法がないようです。

みなさん、本当に申し訳ありませんでした。

桜

ここはマメグラフの掲示板です。
マメグラフで日記書いてコメントのやりとりをするか
メッセージのやり取りをできるようにして、
メールアドレスの交換をするかしたらいいのでは？
ここは子育てや恋愛で悩んでる板ではなくて
吐かない過食の板ですよ。

マメグラフの日記で変な人がくるようになったら
設定からコメント受け付けないとか
メッセージを受け付けない　とか
日記自体を非公開とかにすることもできます。
そっちを使ったらどうでしょう。
おすすめですよ

私はこういう機能を利用した事がなく使い方があまりわかっていませんでした。申し訳ありませんでした。
直接やり取りする方法もわかりません。
思い切ってかかりつけの病院の先生に相談して、精神科の病院を紹介していただきました。今週行く予定です。
今までどなたかわからない数々の人を不愉快にさせていたのでしたら、大変申し訳ありませんでした。

ひとみさん、桜さんの書き込みのせいで他の方が発言しにくくなっていると思います。

二人で励ましあうような内容、家庭や個人的な内容ならブログに書くなり、メール機能だってあるのですから、二人だけでやりとりされたらいかがですか？
他の方から返事があるわけじゃないんだし。
というか、会話に入りたくないのでしょうね。
私はあなたがたの書き込みに対して書き込みしようと思いません。
非常に不愉快だからです。

特にひとみさん。
彼氏がどうのこうのの前に、あなたのネグレクトを直すべきです。
精神バランスを崩してと自分で分かっているのなら、ここで相談するより心療内科にでも通ってみては？

あなたの最近の書き込みは、あまりにも見ていて度が過ぎるし、不愉快なので書き込みさせて頂きました。

小さい子ほどインフルエンザは重症化しやすいから・・・。　熱が続いてたのなら、インフルエンザの薬の効き目はもう薄いかもしれないけど、水分と栄養をできるだけとって、自己回復力にがんばってもらおう。

子供が病気で大変なときは、気が張って自分も弱くなってることを忘れてしまいがちだから、ひとみさんもお母様におまかせできるときはお願いして、ゆっくり休むんだよ。　ひとみさんが倒れたら娘さんたちももっと大変だからね。

お大事にね。

さっき、高熱が続いてた下の子だけ休日診療所で見てもらったらインフルエンザでしたよ！初めてなりましたぁ。でも、苦しいのは鳴り止まない咳です。かわいそう・・・。

忘れてた。　

お大事にね。　風邪は休養が一番。

ゆっくり休んで！

ひとみさん、私もとってもうれしいよ！！！！！！！！！！！！！

ほんとにほんとにうれしいよーーーーーーーーーーーー！！！！！

上の娘は遅い反抗期で、最近かなり腹が立つことばかりなんだけど、怒った後で部屋をのぞいたら、娘が赤ちゃんのときの写真を手にとって見てた。　こいつも自分でどうにもならない感情をつい私にぶつけちゃったんだなと思って、むかついたときにはとりあえず5回深呼吸をして我慢してる。

みんな同じようなもんだね。

あーーーー、今日は幸せな気分で眠れる〜！　ありがとね、ひとみさん。

今朝は長女の手をにぎりました。すごく喜んでました。そして、食べろと言うのではなく、1日何回でもいいから食べたい時に食べるようにしなさいと言ったら、今日は具合悪くても小分けに何度も食べてますね。今までなかったのに。言葉かけって大事なんですね。笑顔でバナナ頬張ってます。
下の子については、態度の悪さについついキレてしまうんですけど、優しく話しかければ素直な子なんです。私の我慢が足らないんです。
今日は具合悪いながらも長女はご機嫌です。

ひとみさん、

下の娘さんはそうやって助けを求めてるんだと思うよ。　もしかしたらＡＤＨＤのような問題もあるかもしれないのだけど、そうだとしたら小児科専門医の診断が必要になるの。

上の娘さんは拒食症になっているとしたら、かなり危険。　二次性徴を迎え始める今、栄養は特に大切だけど、強制的に食べさせることも難しい。　まずどういう気持ちで食べられなくなってしまったのか、それを知るのが先決。

ひとみさんは親権を失うことになってもいいから、本当に二人と離れたい？　もし心からそう思うなら、とにかく児童相談所に電話して、今後のことを話し合ったほうがいい。　今のままだと将来みんな不幸な結末を招きそうで怖い。　ニュースで見聞きする児童虐待で子供が亡くなるって、こういうことから始まっていくものだよ。　脅してるようだけど、真剣に向き合って欲しい！！

過食症をどうこうする前に、まずこの問題を解決すべき。　そうでなければ過食だって治らないよ。　目の前にある過食や体重増加の原因はすべてここだよ。

上の子の体が本当にヤバイです・・・。私は太る一方で、娘は痩せる一方。
朝はほぼ食べないし、給食もあまり食べてないらしくて、夜ごはんだけまぁまぁ食べます。今日も体を見たら気持ち悪過ぎなぐらい痩せ細ってると思いました・・・。今、風邪で寝込んでるのでまた痩せてしまうと思います。
上の娘は私からの愛情不足に加えて、下の子からのとてつもないストレスを日々与えられているんです。
下の娘に関してはいつまでこういう状態が続くのか・・・とずーっとそう思いながら今日に至ってます。私の母も手を焼くくらいの気の強さとわがままがすごいです。ちなみに別れた夫は下の娘の言う事を何でもきいてしまいます。少し前までは外出すると歩いてくれず必ず抱っこでした。でも、私は甘やかさず抱っこはしませんでしたが、夫はずーっと抱っこしてました。
上の娘は下の子の性格がひど過ぎて、○○○なんか生まれなきゃ良かったと言います。きょうだいがいた方がいいかと思い、1人っ子をやめたのにこんな事に・・・。
私もずっと辛くて甘えられる誰かを求めてしまって疲れ果てます。

ひとみさんの気持ちが前向きになったら、お子さんへの気持ちも変わっていくと思っていたけど、これはかなり深刻だと判断しました。

一刻も早く最寄の児童相談所か、向き合ってが難しいならネットで相談して、専門のカウンセリングや対処法を教えてもらったほうがいいよ。　というかそうすべき。　これはひとみさんの為というよりも、お子さんたちの為に。

今のままだったら虐待になる可能性があるし、周囲のどなたかが痩せた娘さんのことを心配して児童相談所に通報したら、親権を失う可能性もある。

ただ、気づいてほしい。　ひとみさんが誰かに頼りたいと思っている以上に、娘さんたちはひとみさんから愛されたいと思ってること。　愛情を与えてあげられないと言うのなら、お子さんたちの成長の為に他の方に育てていただくという方法もあるということを知って。

子どもとのスキンシップ基本無理ですね！下の5歳の娘とは手繋ぐくらいはできますけど、上の10歳の娘とは一切無理です。ママって呼ばれるのもイラつきます。もうママって呼ばれるのが嫌でお母さんて呼んでほしいんですけど、うちおばあちゃんの事をずっとお母さんて呼んでるんで、私がお母さんと呼ばれる日は来ないんです。
上の子はママママとすごくうるさいし、抱きついてくるし、手を繋ぎたがるし、嫌です。べたべたするの無理です。私おかしいですよね？
私の方が好きな人にそうしたいわって心の中で思っちゃうんですよね・・・。
桜さんはいい人に巡り会えたんですね！

わかるよ、桜さん。　自分の体調が優れないときは、つい八つ当たりみたいな一番いけない怒り方しちゃうこともある。　その場で謝れてよかったね。　お子さんもえらいな。　

日本人ってスキンシップ下手よね。　なんか照れくさいのかな。　実は主人はアメリカ人なんだけど、すごいスキンシップするの。　上の娘は高1だからさすがに嫌がるけど、10歳の娘は抱っこおんぶは当たり前、暇さえあればまとわりついてる。　

韓国人の女友達がいる（今は遠くなので滅たに会えない）けど、韓国人もスキンシップが上手で、顔とかペタペタ触ってくるし手も繋ぐ。　最初は驚いたけど、なんか大人でもとっても癒される。　

自分に嫌気がさして過食するのも、よおおおく分かるよ。　また、がんばろうよ。

がんばれたときの方が、ウキウキするでしょ。　1回でも多くそのウキウキ感が味わえるように、やってみよ。　

今朝は仕事上がりでものすごく眠くて、下の子に早く保育園に行ってほしくて超怒鳴りまくってしまいました・・・・・。早くしろっ早くやれって言い方をしてしまいました。眠過ぎて全部1人でやってもらって怒鳴り散らし・・・。自分で言いながらこんな言い方間違ってるわかってて眠りたくて。でも、今日はすぐに何度も謝って抱きしめて、下の子に許してもらう事ができました。久しぶりに抱っこしたら軽かった。
そして、保育園に送った後菓子パンと揚げ物を大量に食べ続けて今もお腹が痛いです・・・・・。バカです。

私たちって、本当にパン中毒だよね。　そしてそれが一番体に悪いって知ってる・・・。　

アルコール中毒やニコチン中毒でもそうだけど、何かをやめるときって必ず離脱症状が出るの。　それがほんとに厄介で、一番苦しいときを過ぎるとなくてもそれほど苦痛ではなくなってくるんだけど、乗り越えるのが大変だよね。

私は昨日・今日と先日のバッフェのせいで、体の調子が全くよくなかった。　お誘いがあったとき、「大丈夫かなあ」と思いつつ「今の私なら大丈夫。」って行っちゃった。　でも、そんな強い人ではなかったわ。　いくらでも言い訳できちゃうんだもん。　自分の意思の弱さにびっくりよ。

だから、ひとみさんにも危ないものには近寄らないでほしいな。　食事のことだけでなく、好きでもない人と一緒にいることもね。　好きでないと満たされないよ、過食と同じで。

テスト勉強、いいじゃないですか！　頭の良し悪しって、この腐るほど大学がある時代に関係あるでしょうか？　でも、大学で勉強したいことがないのなら、進学する意味はないかもしれませんね。　やりたいことがみつからずに4年間を過ごした、有名大学出身の人もたくさんいますから。

ただ勉強って机に向かうことだけじゃないんですよ。　どんなお仕事をするにしても、勉強なしでは進歩しません。　コンビニで働かれているひとみさんも、レジの使い方・接客・効果的な商品陳列の方法など勉強されていると思います。　トイレ掃除の方だってそうです。　仕事に優劣などはなく、一生懸命やっていたら必ず誰かが認めてくれます。　

将来結婚して子供に何かを教えるときも、今勉強していることは役立ちますし、悩んで過食していることさえも、子供にアドバイスをすることがあるかもしれません。　

学校に行けるだけ偉いですよ。　ひとみさんにも前にお伝えしましたが、できなかったことを責めるのではなく、できたことを自分で認めてあげましょう。

心配してたんですよぉ。勉強で忙しかったなんて偉いですね！私はテスト勉強はした事ないです。ありのままで受けて普通に12点とか取ってました。
今日は朝・昼と過食です。パン屋さんも行ってしまいました。お腹の肉の付き方がすご過ぎ・・・。誰か許してくれーーーーー！
毎日毎日引きこもってる・・・。好きじゃない人と気晴らしに出掛けた方がいいのだろうかぁ。

テスト勉強で忙しくみていませんでした
すいません(´；ω；`)

名前はこのままでいいんです
他に思い付きません！

大学にいける頭じゃないんですよね
行ったとしてもやりたいことないですし
それとやろうとしても全然やる気がおきなくて
「何でこんなの勉強しているんだろう？」
ってかんがえてしまいますし💦

何にもしないで学校にいって帰ってきてしまって
食べることだけはやる気がおきるんですよ！
自分は本当やな人間だとおもいます

皆さんとあえてよかったです！
かしこさんのお陰ですよね♪
ありがとうございますq(^-^q)

テスト勉強で忙しくてみれませんでした
すいません( ；∀；)

わざわざコメントありがとうございます
ひとみさんも対人恐怖症でいらっしゃったんですね

人目が本当気になるんですよね！
分かってくれる人がいてくれて嬉しいです(*^^*)
授業中とかも呼吸困難になって心臓が
バクバクいって心の休まるときがないです

前までは-7でしたが
今は食べ始めてきてしまって
夜なんか2時ごろにご飯や唐揚げとかを食べてしまいます
自分でもいけないと思っているんですけどね....
自分は甘いなと思います

意味もなく食べてしまうんですよね
ひとみさんの心境が痛いほどわかります

昨日の夜は久しぶりにご飯作って子どもと一緒に食べたら、食べ過ぎたー！
今朝すっごい足が重かったけど、朝ごはんもすっごい食べちゃってお腹いっぱいなんだけど、今パン食べたーーーーーい！！
あっ！体重測ったら何とか60はまだ越えてませんでしたぁ。
桜さんは45歳なんですね。私、若い人とは気が合わないので、昔から年上の人とばかり仲良くしてました。最高齢の友だちは70代ですし！
元旦那は10こ上の42歳でしたしね。
でも、この旦那の中身はまるで子どもそのもので疲れ果てましたぁ。
今、しつこくされてる人は40歳ですけど、単にタイプじゃないだけです！年齢は関係ないですね。だって、お店のオーナーは41歳でずんぐりむっくりのメタボちゃんですけど、人間的にものすごく尊敬できてかわいい人柄なので好きですもん。お父さんて感じです。奥さん美人なんですよ！見る目ありますよね。見た目だけだったら選びませんもの。
おじさんにランチ行こうって誘われるけど、好きじゃないから行かない方がいいですよね？今の私はつい食べ物に釣られてしまいそうで怖い・・・。

やっぱり外食で過食すると塩分過剰になりすぎて、体中むくみまくってほんとに大変だったー。　今日は毎食きゅうりをかじったから、トイレも行きまくって事がなかなか進まず。　いろんなところに弊害がでたなあ。

鯖はいいよお。　魚の中でも特にオメガ3系の不飽和脂肪酸が多くて、毎日でもとりたいくらい。　フィッシュロースターが脂でぐちゃになっちゃうけど、いい鯖を見つけたときはほんとに幸せになってつい大量に買っちゃうね。　味はサーモンの方が好きだけど、今は鯖が旬だもんね。　

私、60歳までＯＫだよ、もちろん人によるけどね。　にしても、しつこいな、そのおじさん。　ちょっと待て！　40ったら私より5つも下ではないか！？　本人はまだまだ若いつもりだから、許してやってよー。　

ひとみさん、きっとかわいいんだろうな。　　おじさんの心のアイドルになってやって。　笑顔見せるだけで、おじさんは1日ハッピーになれるから。　

わたしも甘い物食べたい！！今、なんとか小麦粉を摂取しないようにと葛藤中です。今朝はパン食べませんでしたー！超久しぶりに魚なんて食べてみましたよ。まぁまぁでっかい鯖を3匹・チーズインハンバーグ・チョコ1箱で止めておきましたわ！魚・・・おいしいんだな。魚なら罪悪感ないし。
ところで、桜さん！私っておじさんや
おじいちゃんや変態に好かれる傾向があるんですけと、今、仕事関係の40歳の人に好かれてしまってヤバイです。毎日メール電話したいとか勝手に下の名前で呼んできたり、かわいいとか会えて嬉しいとか・・・。好きな人いるって言っておいたのに、友だちって事でメールアドレスだけ教えたらメールが来まくって・・・ゾッ！
でも、彼の行動は私が好きな人にやってた事とまるで同じです・・・。私何て事してたんだ。今こういう目に合っても仕方ないですね、罰です。

タイトル通り・・・。　遠出してちょっと高級なバッフェ（あえてバイキングとは言わないぞ）に友達と行き、ひとみさんと出会って以来のバカ食いしていしまったわー！！

「久しぶりだもん」「滅多に食べられない美味しいものだから」と言い訳を連呼しながら、おいしく頂いてしまいました。　

でも久しぶりの過食なんで、胃がついていかなかったみたい。　ん十年ぶりくらいの腹痛に襲われて朝4時に起床。　下痢するなり吐くなりできたら楽なんだけど、腹痛だけだー！　やっぱり過食は年齢とも相談しながら、だね。　反省します。

明後日は子宮頸がん検診だから、嫌でも体重測られちゃう！　メモリは見ないでおこう。　

こんな私を許してくれる〜？

昨日は朝6時前にまっずいドーナツを食べてしまったけど、食事はそれだけで終わりました。大量に食べてしまっても後悔するけれど、マズイものでお腹を満たしてしまった時もまた後悔ですね。運動もちゃんとやりましたよ。
朝、また久しぶりに体重測ってみようっと。予想は63kgかな・・・。

そっか、お友達も大変なんだね。　彼を支えてるようで、実はひとみさんも支えられてるのかもしれないよ。　だって自分が強くならないと、大切な人を支えることなんてできないもんね。

お話を聞いてあげたり、一緒にどうしたらいいか考えていると、「自分はそれができてるか？」って確認することにもなるし。　私も、ひとみさんを支えているようでいて、とても支えられてることに気がつきましたよ。

過食を途中で止めてみることが、思いのほか難しいのは分かる。　それをやってみたらとひとみさんに言っておきながら、自分はやらないってどうよ？って。　実行してみたら意外と平気だった。　今はひとみさんのことを考えてるからかな。

これは私の場合だけど、過食に陥ったのはストレスから。　でもそのストレスがなくなって過食がおさまる時期があって、それからまた過食してる。　体重の増減は前ほどなくなって「明るい過食」「生活の一部」なんて書いたけど、結局はそれはただの都合のいい言い方だったって気づかされたよ。

これってただの糖質依存なだけじゃないのかと、改めて思い知らされた。　ストレスがあるから、食べないと気がすまないから、なんて今まで自分に言い訳してたんだってやっと気づくことができた！

麻薬・お酒・タバコ・セックス・・・・。　人によって依存の対象は違うけど、やっぱり私は糖質依存なんだって認識させてもらったよ。　完全に依存をなくせるか自信はないけど、少しずつたしなむのなら、それは依存ではないもんね。　体を、特に脳を鍛えていきたいなと思ってる。

ひとみさん、みんながんばろう！　

ずっと私を支えてくれてる人と急遽会える事になったので久しぶりに会いました。会ってみたら私より彼の方がよっぽど疲れきっている状態でした。
聞いてはいたけど、毎日朝早く家を出て満員電車に揺られ帰りは深夜。奥さんとは朝も夜も顔を合わせる事はなく寝室まで別だそうです。ケンカになるので会話もほぼないと。なんか終わってますよね。優しくて一生懸命な彼がそんな目に合っていいのだろうか。私は自業自得だから仕方ないけど、彼には幸せでいてほしいなぁ。
抱きしめる事しかしてあげられなかったけど、彼は泣きそうな勢いでした。相当癒しを求めてますね。もう次はいつ会えるのかわからないので、自分の事ばかり考えていないで彼を励ましていこうと思います。
私のサポートは引き続き桜さん、お願いします。