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65kg前後の人！一緒に励まし合いましょ♪
ステーキ☆ステキ さん 2010年05月05日 20時13分
161cm 67kgです。
去年まで64kgくらいだったのですが、
今年に入ってガツンと増えてしまいました(>_<)

夢の50kg台を目指して一緒に励まし合える仲間を募集します(T_T)/~~~

一緒に頑張りましょ〜〜〜！！！
 
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No.416

30daysプランク

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Ata11 さん
2019年08月10日 7時01分
昨日から始めました。朝の測定おろそかだけど、運動もおろそかだけど…体幹大切！という事で😅
No.415

無題

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Ata11 さん
2019年08月04日 20時15分
こんばんは。
ロシアンツイスト左右30回×2
(手首に重り計2�舛鯢佞韻討笋辰燭里�1セット)

HIITはもうすこ遅くなって家族が寝てから始めることとする。


No.414

頭痛

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Ata11 さん
2019年08月03日 17時13分
頭が痛い。市販の痛み止飲んでも効かないのは、肩こり？
もしかしたら今日は運動休むかもしれません。

ですが皆さんは、体調がよく、時間がとれるようでしたら、ファイトです☺️

私も念のためピップエレキバン(笑)でもはって様子を見て、出来そうなら、またこちらに来て、始めます！！って書き込み終わったら内容を書き込みに来ます(笑)

では( ・`ω・´)
No.413

おはようございます。

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Ata11 さん
2019年08月02日 9時45分
いま洗濯機が動いている間にYouTube先生の動画観ながらワンセットだけ。軽く汗かきました。

昼に出来たらまたワンセット。若しくは夜にワンセットと、一日２回はやってみようと計画してます。
YouTube先生
https://youtu.be/SYMGbyyTkTI
No.412

本日のトレーニング

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daissy さん
2019年08月02日 3時15分
徒歩 70分

一人筋肉トレーニング 50分
No.411

無題

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Ata11 さん
2019年08月01日 13時56分
初めまして。

152センチ約64�舛�46歳です。まず12月には58�舛泙罵遒箸靴燭い任后�

お仲間に入れてくださいm(｡v_v｡)m

ダイエット方法は…ふだん運動をする習慣のない私なので、何事も初心者コース的に…。
YouTube先生（笑）と、ステップエクササイズもしくはWiiのシェイプボクシング笑10分からスタートかな

よろしくお願いします(⋆ᵕᴗᵕ⋆).+*ﾍﾟｺ
No.410

無題

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2019年03月22日 23時06分
ひろむさん
綺麗になりたいという気持ち、確かに薄らいで来ています(笑)
生活習慣病予防や、介護予防のためにやっている感じです。
でも、これでも、年末から、6キロ位減ったのですが、見た目も変わって来たので、やっぱり嬉しいです。
No.409

ありがとうございます！

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ひろむ さん
2019年03月22日 6時56分
ままっこさま
励ましとコメントありがとうございます。
なかなかモチベーション保てず少し減ってはたくさん増えてを、繰り返しています。
綺麗になりたいという気持ちが年齢と共に薄くなっているような、、、、、
No.408

無題

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2019年03月22日 6時25分
ひろむさん
新しいお仲間ができて嬉しいです。
最近、ダイエットは横ばいだったので、気持ちもあらたに、頑張ります。
No.407

162cm 66キロスタートです。

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ひろむ さん
2019年03月21日 9時07分
一緒に頑張らせてください。
大変なことになってます。
No.406

無題

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2019年03月07日 22時44分
体重が少し減ったけど、体脂肪率が増えてしまった。脂肪を燃やすぞ！
No.405

無題

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2019年03月06日 7時37分
ままっこさん、一緒に痩せましょうね！！
No.404

無題

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2019年03月05日 23時17分
コバジョーさん、一緒に頑張りましょうね！
No.403

65だったり66だったり

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2019年03月05日 4時24分
最大は70、そこから少し減り65キロ台に。
あと15キロ痩せたい、、、
少しずつでも減らし続けます！
No.402

67.9です

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2019年03月04日 21時08分
60キロを切るのが目標です。
No.401

66です

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美香 さん
2018年10月20日 16時02分
65まで行ったらもっと勢いつきそうです。
No.400

リバウンドしまくり

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2018年10月05日 7時47分
152センチ67キロになってしまいました！
何とかしなくては！
今度こそ頑張りたいです！
No.399

私も！

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2018年10月05日 7時45分
見事にリバウンドした50代です。2年前には、55キロまで落ちたのに。
今度こそ、皆さんと一緒に頑張りたいです！
No.398

無題

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エミ さん
2018年09月28日 22時38分
67kgです。60キロ以上って相当デブですよねー。自覚が足りないです。
No.397

わたしも

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梨沙 さん
2018年09月21日 10時22分
ちょうど66です。

73キロから痩せたんですけど、停滞期に入ってしまいました。皆さんと頑張りたいと思います。
No.396

人生最大

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2018年02月12日 21時56分
人生最大の66kgになってしまいました。
臨月の体重より重い…。
毎日お腹いっぱいにしているので、腹八分を心がけます。
身長161cm、ワーキングママです。
No.395

わたしも。

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あゆあゆ さん
2018年01月17日 0時09分
わたしも163/66です(&gt;&lt;)
57から一年でここまでです( ´•ω•` )(涙)
一緒にがんばりたいです！
No.394

１５８�傳僑殴�ロ

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yunamayu さん
2017年09月25日 15時28分
１５８�傳僑殴�ロでした。
ダイエット１４日目で現在６０．８キロです。

私もまずは５０キロ台目標です。今まで何度もリバウンドしてしまい脱落の繰り返しでした。今回は絶対頑張ろうと思い一人では頑張れそうにないので一緒に頑張りましょう。
No.393

初めまして！

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2017年09月12日 19時09分
173cm 68kg
小さい頃から痩せていたことが無く、
何とか56kgになって見せます٩(ˊᗜˋ*)و
よろしくお願いします！
No.392

はじめまして！

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2017年09月05日 23時56分
165cmの65です！
宜しくお願いします(&gt;_&lt;)！
No.391

私もです

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かめきち さん
2017年09月05日 22時07分
出産してから増えた15キロが戻りません(´；ω；｀)現在65キロ。
一緒にがんばりたいです！
No.390

お友達募集してます

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2017年08月31日 19時50分
お仲間に入れてください。

あっという間に６０kｇを超え63kgから下がらず、何とか50�埖罎北瓩靴燭い任后�
No.389

初めまして

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さゆは さん
2017年07月26日 14時12分
仲間に入れてください。
165�臓�64�繊，任后�
一人でやる気がでず…
なので、みなさんと一緒に頑張りたいです。
よろしくお願いします。
No.388

はじめまして

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まめちゃ さん
2017年07月26日 9時32分
お仲間たくさんで嬉しいです。
159センチの63から64キロいったりきたり。
もとは72キロありました。
ここからなかなか減らず…。
頑張ります。
No.387

お腹の脂肪

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2017年07月11日 11時56分
162ｃｍ-65.8ｋｇ

リバウンドを繰り返すこと何回目か。
77ｋｇ前後を2年間維持（本当は維持したくなかった）

何とか、65ｋｇ台まで落とし
でも、お腹の肉は取れません。
年々、落ちにくくなる身体にムチ打って
早く60ｋｇを切りたいと思っています。

是非お仲間に入れてください。
よろしくお願い致します。
No.386

私もです

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まぶ さん
2017年06月27日 17時18分
55�遡椹悗靴討泙后�
目標は遠いですが､私も頑張りますᕦ(ò_óˇ)ᕤ
よろしくお願いします。
No.385

初めまして

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さな さん
2017年06月27日 14時03分
一人で挫折してます。
毎月毎月着々と増えて今や64キロ〜65キロをいったりきたり😥
一緒にがんばりませんか❔

ちなみに身長は165�造任后�
No.384

はじめまして

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2017年06月27日 10時06分
158�僉�65�圓任后�
60�坩幣紊砲覆辰討�ら、あっという間に66�圓砲覆蝓■院■沖垳困辰凸瓩辰討侶�り返しで、全く頑張る気持ちになれなかったけど、小林麻央さんの&quot;なりたい自分になる&quot;のことばで、私は何をしてたんだろ〜何も頑張らず、とりあえず日々過ごして、減らない痩せないって言ってる…と思いまして‼
少しずつでも、50�埖紊瓩兇靴督�めず頑張りたいです〜
No.383

はじめまして♪

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2017年06月03日 9時27分
168.5cm、67kg。
産後太り解消の為、5月の69kgからダイエット始めました。
目標は体脂肪率を減らして、56kgになる事。
ＬＬ→Mサイズを目指して頑張ります♪
皆さん宜しくお願いします(^ ^)
No.382

ついに

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mameko さん
2017年05月27日 15時32分
こんにちは

162�僂任后�
1月に67�圓泙蚤世蝓⇒良�は気に入ったのは入らないしスタイルもどんどん悪くなり、『私なんて。。。』と自分にどんどん自信がなくなってしまい、このままじゃいかん！！と本腰を入れて1/13日からダイエット頑張っています！！

4カ月経ち、ついに57�圓泙覗蕕擦泙靴拭�！

太ももの間にも隙間が出来て感激です。
自分の中では、程良いお肉も欲しいので目標は53�圓任后�
リバウンドしないようあと4�坿萃イ蠅泙后�
痩せたのが自分でも分かるので頑張りがいが出てきました。

今後も頑張ります！！
No.381

159�僉�61�圓任�

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なずな さん
2017年04月13日 17時19分
はじめまして。

一年で10�埖世蝓�54�圓�ら64�圓�
なってしまいました😭

ウォーキングしたり、食事に気をつけたりして2�垳困蠅泙靴燭�、ここからなかなか
減らないので、いま断食施設にきてます！

今日で3日めで、やっと61�圓�
なりました。

元の体重の54�毀椹悗靴�
まだまだ頑張ります。

よろしくお願いします！
No.380

またリバウンド

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ちゃんなる さん
2017年04月10日 10時50分
169.4センチ。64キロ。21歳。去年の3月に66キロあって、、今年の夏に頑張って60キロまで落としたのにまた油断してリバウンド。-５キロ〜7キロ落としたら動きやすい体重に、、部活してるんですけどね、、バレー部です。どーやったら無理なく痩せれますか？
No.379

ダイエット法

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a さん
2017年04月04日 23時09分
166cm64kgです
お水ダイエット、氷ダイエット、とにかく走りまくるダイエット…色々したけど64から減りません…1週間から1ヶ月ぐらいで結果が出るダイエット教えてください〜(；´Д｀)
No.378

中2から。。

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たみたみ さん
2017年02月06日 0時40分
私は部活を引退して10キロ太り、、
それからぶくぶくと。。
今では165cmで67kgにまで成長しましたww
やろうと思って挑戦しますが、やっぱり自分に甘さが出ていつの間にか終わってます。。
今年こそは！変身したいと思います！
目指せ−12kg！！！
姿勢、歩くときはお腹を引っ込ませながら歩くように意識してます。
今年こそ自信に満ち溢れたいです！
堂々と顔を上げれるように、気持ちも帰れるよう頑張ります！！！
No.377

初めまして

 このページのトップへ
ミーコ さん
2017年01月14日 18時36分
162�僉�67キロです。

10年前位までは常に47〜50�圓鮃圓辰燭衢茲燭蠅靴討い燭里任垢�
油断していたら、55�圓砲覆蝓◆悒筌个�60�圓砲覆辰舛磴Α�！』
と思ってた矢先、60�圓鯆兇┐討靴泙ぁ△修海�ら体重をあまり気にしなくなってしまいました。

油断しまくった結果が67�圓如△發�70�圓房蠅�届きそう！！！

ここで踏ん張ってダイエットを頑張ろうと思いました。

どうぞよろしくお願いいたします。
No.376

無題

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タムタム さん
2016年12月19日 13時46分
158cm64キロです。
身長は変わらないのに体重が増えてこんなんなりました。周りからはドラえもんとか関取とか言われてショック受けてます。あの頃の50キロ目指して頑張ります！！！
No.375

154cm 70kg です

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ヤサイ さん
2016年12月09日 21時11分
65ｋｇまでいきましたが数年かけてリバウンドしました。

一緒に日記などで応援しあって頑張っていける方を大募集中です。
もう一人で頑張れる気がしなくて(;´･ω･)
No.374

158.65

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なおぴん さん
2016年11月10日 18時07分
少しずつ頑張りたい！
No.373

158.65

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なおぴん さん
2016年11月10日 18時05分
少しずつ頑張りたい！
No.372

無題

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miyachii さん
2016年08月20日 18時55分
170cm/65kgです。
ダイエット始める前は76kgありました。
60日程で12kg落としました！

水泳1600mを週４回、食事は炭水化物を完全に抜いてます。
意識高めていきましょ！

目指せあと-5kg、60kgの細マッチョ！！
No.371

無題

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2016年08月19日 2時05分
私は身長164.5cmで、体重はピークのときで69kgありました。
太っているため自信がなくて、体型が隠れる服ばかり、、、
それが嫌で痩せる決意をしました！
1ヶ月経ちますが、62.5kgまで落としました。
目標は50kgなのでもっと頑張らなくては、、、
No.370

無理せず確実に！

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2016年08月15日 14時45分
５年ほど前も登録しており。その時は57キロほどで50キロを目指してました。
でもその頃から10キロ増え現在67キロ…
とりあえず60キロを目指します！！！
No.369

あと一息です

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なかりん さん
2016年08月12日 15時41分
８５から64まで落としました
不規則な生活なので

パーソナルトレーニングつけて
しっかり管理してもらってます

がなかなか目標が近くなってきましたが
ここで第2の停滞期…遠い…

がんばりましょう！
No.368

やっと

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2016年06月01日 11時19分
やっと正月太り前の61kgまで戻りました。
この調子で50kg代にいきたいけど、ここからの壁が越えられない・・・＞＜
みなさん頑張りましょう
No.367

はじめまして

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2016年05月11日 13時18分
27歳　170cm　62〜64kgです((+_+))
もともと69kg→61kgまで落としましたが、
お正月で2kg太ってしまったのを引きずってます&gt;&lt;

おとといから一念発起でダイエット再開して、マメグラフに登録しました。
58kgが第一目標なので、同じようなみなさんと一緒に頑張ります！
今年の夏までに60kgは絶対切ります！！
 
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